1. Home
  2. Wiki
  3. Groenten
  4. Broccoli

Broccoli

Broccoli is een groentesoort die behoort tot dezelfde familie als bloemkool. Dit is niet verwonderlijk, aangezien beide groentesoorten gekenmerkt worden door hun bijzondere vorm: een steel met daarop een grote hoeveelheid bloemknoppen. Broccoli wordt vooral gebakken of gekookt gegeten. Broccoli bevat ontzettend veel gezonde voedingsstoffen, zoals vitamine C, omega 3-vetzuren en vezels. Bovendien is bewezen dat broccoli de ziekte van Alzheimer tegen zou kunnen gaan. Wanneer de broccoli gekookt wordt, verliest het echter driekwart van haar werkzame stoffen. Overweeg dan ook liever wat vaker om de broccoli te wokken, stomen of in de magnetron te bereiden. Van broccoli worden de nog gesloten bloemknoppen gegeten. De smaak van broccoli lijkt op die van bloemkool, maar is net wat intenser en pittiger. Broccoli is gedurende het hele jaar verkrijgbaar in de Nederlandse supermarkten. Kies voor broccoli met een diepgroene kleur en een vaste structuur. Indien de broccoli een gelige tint begint te krijgen, kunt u deze beter niet kiezen.

Reacties (0)

Leuk wiki? Deel het

Dit is een vlugge versie van een klassiek Italiaans gerecht dat tagliatelle alla Genovese heeft. Voordat je nou denkt dat ik helemaal geschift geworden ben omdat ik geschaafde aardappel door de pasta doe, moet ik je even uitleggen dat het juist heel authentiek is om gesneden of gepureerde aardappel in pastagerechten te verwerken. Het voegt een bepaalde romigheid toe die heel goed werkt en waanzinnig smaakt Ė je moet het echt eens proberen. Jamie Oliver …  Lees verder »

  •  10-20 min.
  • Italiaans

Kids vinden dit na frietjes en pizza het lekkerste gerecht. …  Lees verder »

  •  20-30 min.
  • Nederlands

Geweldig lekkere romige pasta maar toch een heerlijk slankgerecht. Dit is een recept voor 2 personen en een dieet portie. Ben je niet op dieet kan je gewoon de hoeveelheden aanpassen. Ben je met meer of minder personen of gewoon niet op zoek naar een slankgerecht dan verdubbel je gewoon de ingredi√ęnten. Op 1e foto`s die ik gemaakt heb is de broccoli veel te fijn, het viel helemaal uit elkaar dus t√® lang gekookt (ik kreeg een telefoontje en tja.. dan gebeuren zulke dingen) Vandaag 21.12.2010 weer gemaakt en een nieuwe foto geplaatst. …  Lees verder »

  •  10-20 min.
  • Internationaal

Broccoli is zit boordevol vitamine C, eet het eens in een quiche. …  Lees verder »

  •  30-60 min.
  • Internationaal

Combinatie van Vlinderpasta met broccoli, room en cashewnoten is een sublieme smaaksensatie. De parmazaansekaas (vers geraspt graag!) mag niet ontbreken. Familiefavoriet hier. …  Lees verder »

  •  10-20 min.
  • Italiaans

Betrooien met een oude kaas kan natuurlijk ook en een beetje Italiaanse kruiden erover strooien is ook een optie .Er zijn dus meerdere mogelijkheden maar het was heerlijk . …  Lees verder »

  •  30-60 min.
  • Nederlands

Smakelijke risotto met kipfilet, broccoli, prei, tomaat en kaas. …  Lees verder »

  •  30-60 min.
  • Internationaal

Lekker aperitiefhapje …  Lees verder »

  •  10-20 min.
  • Frans

Ik ben √©√©n van de test personen van de Humanitas kookapp en zocht voor de Humanitas kookapp nog wat leuke recepten. Die makkelijk en goed te maken zijn en in maximaal 30 minuten klaar zijn. Ik kwam toevallig via de Allerhande een vegetarische tandoori tegen. Maar ik moest Patak pot gebruiken maar die zijn duurder dan de Chicken tonight potten. Daarom heb ik voor de Chicken tonight pot gekozen. Want de recepten in de kook app mogen niet te duur zijn. Ik zou zeggen eet smakelijk ¬†en veel succes met het koken van dit recept. Laat weten wat je ervan vond. …  Lees verder »

  •  20-30 min.
  • Vegetarisch

Super lekkere ovenschotel ! ¬†Geef deze bladerdeegrolletjes met kip en broccoli extra smaak met cayenne en komijn. De gesmolten kaas met een bruin korstje maakt het helemaal af.¬† …  Lees verder »

  •  30-60 min.
  • Belgisch

Nasi goreng is op de klassieke manier al erg lekker. Maar zou je een keer meer groenten of koolhydraatarm willen eten? Maak dan nasi goreng met broccoli rijst. Onwijs lekker en omdat je de rijst vervangt voor broccoli rijst eet je zonder dat je het door hebt best veel groenten!¬† …  Lees verder »

  •  10-20 min.
  • Indonesisch

Deze maaltijdsoep zit tjokvol heerlijke groente, is gezond , lekker en vegetarisch,ruim voldoende voor 6 personen en ¬†bovendien uitermate geschikt om je restjes groente uit je koelkast in te verwerken¬† En, ja het kost even wat tijd om al je groente te snijden, maar dat is dan ook het meeste werk. V√≥√≥r de Coronacrisis schoof onze dochter elke dinsdag met haar gezin bij ons aan tafel aan. N√ļ breng ik elke dinsdag of woensdag een grote pan soep naar haar toe om met haar gezin thuis van te genieten. Ben benieuwd naar hun reactiesover d√©ze soep. …  Lees verder »

  •  30-60 min.
  • Italiaans
Top