Dit is het recept van een chinees restaurant, dus de lekkerste versie. De truc van een goede foe yong hai is, het gebruiken van heel dun gesneden groenten die in de omelet worden gegaard. De saus is heerlijk zoetzuur
INGREDIENTEN
6 eieren,
1/2 ui,
1 teentje knoflook,
50 gram champignons,
50 gram bamboe spruiten (als je niet van bamboe spruiten houdt, zoals ikzelf (!), dan kun je die met een gerust hart weglaten. maakt voor het recept niet zo veel uit),
50 gram wortelen,
1 paprika,
1 eetl. selderij,
1/2 prei,
1 theel. zout,
2 theel. suiker,
100 gram kip,
peper,
500 ml. foe yong hai saus,
,
RECEPT: SAUS (voor 500 ml.),
200 ml. tomaten ketchup,
200 ml. water,
3 gepelde tomaten uit blik,
1/2 ui,
1 teentje knoflook,
50 ml. azijn,
wat maizena,
peper, zout,
5 eetl. suiker,
sesam olie, ong. 6 druppels,
,