1. Home
  2. Recepten
  3. Groente
  4. Wokgroente

Wokgroente recepten (191)

Alles wissen
Filter
  • Sorteer
  • Bereidingstijd
  • Gelegenheid

Kabeljauw met wokgroente

INGREDIENTEN

400 gr Kabeljauw, 100 gr Rivierkreeftjes, 75 gr Champignons, 450 gr Hollandse wokgroente, 1 á 2 teentjes knoflook, Zout en peper naar smaak, Klontje boter, Wat verse dille, Witte rijst

Voorbereiding

De vis, peper en zout en wat verse dille plus het klontje boter in een magnetronschaal doen en dat 4 min. in de magnetron laten stoven. Houd in de gaten dat de vis uit de magnetron gelijk gaar is met de wokgroente. Verdeel dan de vis over de borden en schep dan de wokgroente erbij.

Bereidingswijze

Doe wat olie in een wok en bak de knoflook aan. Voeg dan de wokgroente en de champignons toe. Schep goed door en doe dan de rivierkreeftjes erbij. Wat peper en zout naar smaak toevoegen.

  • Internationaal Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op30-12-2006
  • Internationaal Hoofdgerecht
  •  10-20 min.

Vistandoorie met wokgroente

De pangiusfilet kan je ook vervangen door andere makkelijke witvissoorten. De tandooriesaus kan je ook door andere Indiase sauzen te vervangen, wat jij lekker vindt.

INGREDIENTEN

Ca. 350 gr pangiusfilet (uit de diepvries, ontdooit), 300 gr basmatirijst, Tandoori saus, 6 el olijfolie, 1 beker Griekse yoghurt, 4 tomaten in blokjes, 1 zak Hollandse wokgroente (vers: AH)

  • Indiaas Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op08-05-2010
  • Indiaas Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Eigen recept

Vistandoori met wokgroente

Heerlijk recept!

INGREDIENTEN

Ca. 350 gr.pangasiusfiilet (zak 750 gr.diepvries), ontdooid, 300 gr. basmatirijst, 1 compleet kruidenpakket voor Tandoori (47,5 gr. Verstegen), 6 eetl.olijfolie, 1 bekertje Griekse yoghurt 150 g.Total), 4 tomaten in blokjes, 1 zak Hollandse wokgroente (400 g)

  • Indiaas Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op13-04-2009
  • Indiaas Hoofdgerecht
  •  20-30 min.

wokgroente met tofu

Heerlijk vegetarisch gerecht

INGREDIENTEN

Pak tofu reepjes; 3 stengels bleekselderij in boogjes; 1 ui, grof gesnipperd; 1 struik paksoi, zonder het groen in stukken van 4 cm; 1 groene en 1 rode paprika in stukken van 2 cm; 1/2 winterwortel in blokjes; 200 gram shiitakes in plakjes. 250 gram rijst; 2 bosui gesnipperd; zakje mix voor bami; 3 el. wokolie

  • Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op08-11-2009
  • Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Eigen recept

Rijst met wokgroente en gemarineerde tofu

Een snel en voedzaam wokgerecht met heerlijk gemarineerde tofu. Tip: marineer de tofu ruim van tevoren voor het lekkerste resultaat. 

INGREDIENTEN

500 g tofu, 6 el sojasaus, 2 el sesamolie, 400 g witte rijst, 1 rode peper, 1 bos bosui, 3 el zonnebloemolie, 400 g Japanse wokgroente, 15 g koriander

  • Aziatisch Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op07-07-2020
  • Aziatisch Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Eigen recept

Zilvervliesrijst met gemarineerde kipblokjes en wokgroente

INGREDIENTEN

700 gr kipfilet, 2 teentjes knoflook, 1 grote zak wokgroente, 3 grote tomaten, 1 pak zilvervliesrijst, , 3 eetlepels ketjap manis, 3 eetlepels ketjap asin, 1 eetlepel citroensap, kerrie en paprika poeder naar smaak, 1 theelepel gember poeder, 1 theelepel cajunkruiden,

  •  
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op09-11-2010
  •  
  •  20-30 min.
Populaire groente recepten

Kip Teriyaki met wokgroente

INGREDIENTEN

3 kipfilets (à 150 g), 125 ml teriyakimarinade, 1 prei (ca. 300 g), 250 g champignons, 2 wortels, 1 stuk gember, (grootte van walnoot), 2 el olie, evt. koriander ter garnering

  • Internationaal Hoofdgerecht
  •  30-60 min.
  • Geplaatst op21-02-2011
  • Internationaal Hoofdgerecht
  •  30-60 min.
  • Eigen recept

Broccolirijst met wokgroente en kruiden

Recept al meerdere malen gemaakt. Erg lekker, kcal arm en genoeg groentes!

INGREDIENTEN

400 gram brocolli rijst, 2 runderhamburgers, Wokgroente naar keuze, , Knoflook, olie, Sesamzaad, , Ketchap, Sojasaus, Gember als je dit lekker vind

  • Nederlands Hoofdgerecht
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op16-10-2018
  • Nederlands Hoofdgerecht
  •  0-10 min.
  • Eigen recept

Lamsbout met muntcouscous en wokgroente

Lamsbout van de Turkse slager.Altijd een feest om te maken en vooral te eten.Als je geen baharat specerij hebt, dan kun je dit vervangen door een mengsel te maken van paprika,koriander,zwarte peper, kaneel, komijn,kardemom, nootmuskaat, kruidnagel en beetje cayennepeper.Van alles een tl, kruidnagel mespuntje.

INGREDIENTEN

Ongeveer 800 gram lamsbout,olijfolie, 2 tenen knoflook, takje rozemarijn, zout,1 el baharat specerijen van Jonnie Boer, bloem,klein blikje tomatenpuree, 1 dl rode wijn,2 dl water., 250 gram couscous,8 abrikozen in stukjes gesneden, handje gescheurde munt blaadjes., Voor de wokgroente,wokolie, 1 grote wortel, 1 aubergine, 3 sjalotjes, 1 rode paprika, zout, anijs,komijn,kaneel. Van alles een beetje.

  •  
  •  60-120 min.
  • Geplaatst op07-08-2013
  •  
  •  60-120 min.

Wokgroente met loempia's en zoete chilisaus

INGREDIENTEN

1 pak Chinese eiermie (250 g), , 5 eetlepels wokolie (fles a 500 ml), , 2 pakjes loempia's met kip (diepvries, a 2 stuks), , 1 bakje champignons (250 g), , 1 zak roerbakgroentemix (400 g), , 225 ml sweet Chilisaus (fles a 500 ml),

  • Fusion Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op10-03-2005
  • Fusion Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Eigen recept

Biefstuk met wokgroente en crème fraiche

Heerlijk verrassend slank gerecht.

INGREDIENTEN

Bakje champignons, 1 rode paprika, 200 gr peultjes, 2 biefstukken, Crème fraiche 2 eetlepels, Karkuma, Zout, Peper, Olijfolie, Bak en braad vloeibaar

  • Slanke keuken Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op10-01-2017
  • Slanke keuken Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
Nieuwste wokgroente recepten
  • Eigen recept

kidneybonen met gehakt en wokgroente

INGREDIENTEN

- 2 blikken kidney bonen, - 2 blikken tomaten in blokjes, - 500 gram gehakt, - 2 zakjes wokgroenten (2x400 gr), - Ui, - Olijfolie, - Zout, - Peper, - Provencaalse kruiden

  •  
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op25-01-2012
  •  
  •  20-30 min.

wokgroente met loempia's en zoete chilisaus

INGREDIENTEN

1 pak Chinese eiermie (250g, Conimex), 5 el wokolie (fles a 500ml, Conimex), 2 pakjes loempia's kip (diepvries, a 2 stuks, 250g), 1 bakje champignons (250g), 1 zak wokgroenten grof gesneden (400g ), 225 ml Conimex sweet Chilisaus (fles a 500ml)

  • Chinees Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op27-02-2005
  • Chinees Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Eigen recept

Sambal kip met rijst en wokgroente

Lekker kruidig en pittig kip gerecht

INGREDIENTEN

Sambal kip:, 600gr kipdijen, 2 uien, 4 grote tenen knoflook, 1 pot van je favoriete sambal (~200gr), Sesam olie, 2 el Ketjap, Vissaus, 3 cm Gember (Djahe, of 1 el poeder), 2 stengels Citroengras (Sereh, of 1/2 el poeder), 1 tl Laos, Klein handje Koriander, Limoensap van een halve limoen, , Rijst, 400 gr (panda)rijst, 3 takjes koriander, , Wokgroente, 1 zak wokgroente, 2 el sesamolie, 1 el vissaus, 1 el ketjap, 2 tenen knoflook, 1 cm Gember, 1/2 el citroengras, Limoensap van een halve limoen

  • Aziatisch Hoofdgerecht
  •  60-120 min.
  • Geplaatst op04-02-2017
  • Aziatisch Hoofdgerecht
  •  60-120 min.

Verrukkelijke , pittige kip - ketjap met wokgroente....

Deze verrukkelijke en snelle kip ketjap is een recept van Familie over de kook. Het is een lange lijst van ingrediënten, maar het zijn gelukkig allemaal producten die iedereen wel in zijn keukenkastjes heeft staan. In het originele recept wordt ook een halve theelepel five spices poeder gebruikt.  Mijn man is daar geen liefhebber van dus heb ik dat achterwege gelaten, mijn eigen mix van groente gekozen en het gebakken ei en de seroendeng vervangen door wat kroepoek en zoetzure uitjes en augurkjes. De kiemgroente had ik over van een gisteren gemaakte saladeD https://www.smulweb.nl/recepten/1481373/Maaltijdsalade-warm-gerookte-zalm-enpittige-kiemgroentjes

INGREDIENTEN

2 stuks kipfilet in hele kleine blokjes gesneden, 1 ui gesnipperd, 3 teentjes knoflook gesnipperd, 2 stuks trostomaten in kleine stukjes gesneden, 1 zak (400gr) Chinese wokgroenten ( ik maakte een eigen mix van rode paprika, prei, wat witte kool taugé en kiemgroente), , , , , , , , , , , , , 300 gram mie of rijst, 100 milliliter ketjap manis, 50 milliliter chilisaus, 1/2 eetlepel sambal badjak, 1 theelepel paprikapoeder, , 1 theelepel kerriepoeder, 1/2 theelepel gemberpoeder, 1/2 theelepel uienpoeder, snuf vers gemalen zwarte peper en zout, rode peper optioneel

  • Aziatisch Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op13-08-2020
  • Aziatisch Hoofdgerecht
  •  20-30 min.

Wokgroente met kip in Chinese knoflooksaus

Wokgerecht zoals je het waarschijnlijk wel van de Chinees kent, het is geen Tjap Tjoy!

INGREDIENTEN

250 gr kipfilet, in smalle reepjes, 250 gr Chinese roerbakgroente, 4 el arachide-olie, 8 teentjes knoflook, geperst, 6 el oestersaus, 2 el verse gemberwortel, geraspt, 2 dl kippenbouillon, Fijngesneden bladselderij

  • Chinees Bijgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op02-09-2014
  • Chinees Bijgerecht
  •  10-20 min.
  • Eigen recept

Zalm teriyaki met Japanse wokgroente en mie

Een heerlijke en supersnelle hoofdmaaltijd

INGREDIENTEN

- 2 stukjes zalmfilet, - half pak mie, - 100 ml mirin, - 100 ml soyasaus, - 2 el bruine suiker, - 2 el sake, - 1 el sesamolie, - 1 bak Japanse wokgroenten (AH) of een eigen groentemix

  • Japans Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op31-07-2010
  • Japans Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Eigen recept

pittige gamba's in sweet chilisaus met rijst en wokgroente

Een heerlijk pittig hoofdgerecht

INGREDIENTEN

300 gram rijst, 1 zak wok groente naar keuze, 20 gamba's schoongemaakt, 2 tenen knoflook fijngesneden, 2 centimeter verse gember geschild en geraspt, 2 theelepels rijstazijn, 2 theelepels maïzena, snuf peper en zout, 3 theelepels oestersaus, 1/2 eetlepel bruine suiker, 2 theelepels sojasaus, 1,5 eetlepel ketchup, 1/2 groentebouillonblokje, 3 eetlepels sweet chilisaus, 1 rode peper fijngesneden, 1 ui fijngesneden, 1 eetlepel ketjap manis, 2 bosui fijngesneden, olie

  • Aziatisch Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op30-09-2018
  • Aziatisch Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Eigen recept

Pittige rundvleescurry

Dit kun je er evt. bij serveren o Rijst o Mangochutney (potje bij AH) o Atjar tjampoer o Hollandse wokgroente. Even kort aanbakken met wat sambal en wat ketjap. Afblussen met 1 of 2 eetlepels water.

INGREDIENTEN

O 800 gram doorregen runderlappen, o 2 teentjes knoflook, o 1 limoen, o 2 eetlepels olie (géén olijfolie), o 2 eetlepels rode currypasta (potje Thai Kitchen), o 1 blik kokosmelk (400 ml Nutco), o 3 eetlepels bruine bastaardsuiker, o 3 eetlepels vissaus (hoeft niet; is wel lekker), o ½ zakje verse koriander.,

  • Indiaas Hoofdgerecht
  •  > 120 min.
  • Geplaatst op20-03-2009
  • Indiaas Hoofdgerecht
  •  > 120 min.

Mexicaanse tortillaschotel

INGREDIENTEN

Schaal kipfilet (ca. 350 g), in blokjes, 2 el olie, 500 g Mexicaanse wokgroente (zak 750 g, diepvries), 1 pakje sugo pastasaus pikant (390 g), 1 doosje ananas (doosjevol, 250 g diepvries), 1 pak tortilla wraps (8 stuks, 320 g), 1 zakje gemalen kaas Goudse jong 48+ (175 g),

  • Mexicaans
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op18-07-2011
  • Mexicaans
  •  20-30 min.
  • Eigen recept

Pikante Aziatische gewokte kip met nasi

Als het een keer doordeweeks heel snel moet en je toch lekker wilt eten is dit een leuk, lekker en snel eigen alternatief. Bovendien is dit gerecht slank en gezond. Variatie tip: voor nog sneller: Koop een zak Chinese of Thaise wokgroente bij AH, kook er witte basmatirijst bij en je hebt een heerlijke, snelle, gezonde en slanke maaltijd met veel smaak op tafel staan. Leuk en makkelijk op een doordeweekse dag als je toch lekker wilt smullen en snel klaar wilt zijn.

INGREDIENTEN

De kip:, 400 gr kipfilet (in blokjes), 1 ui (gesnipperd), 2 teentjes knoflook (fijn), 1 t kerriepoeder, 1 t gemberpoeder, 1 ½ el sojasaus, ½ t koriander, Zwarte peper, Zeezout, , De Nasi, 1 ui (heel fijn gesneden), 150 gr prei (heel fijn gesneden), 1 kleine rode peper (zonder zaad, heel fijn gesneden), 2 plakken ham (vleeswaren in blokjes van 2x2 cm), 100 gr varkensfricandeau (vleeswaar, in blokjes van 2x2 cm), 2 eieren (opbakken en scrambelen), 300 gr witte basmatirijst, 250 ml kippenbouillon heet van tablet, 100 gr groene/witte kool in flinterdunne reepjes, Zeezout, Zwarte peper, 1 mespuntje vetjin, ½ t laos, 1 t djinten, , Arachideolie of zonnebloemolie om te wokken. 2 el is voldoende want anders wordt het te vet.

  • Aziatisch Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op19-04-2013
  • Aziatisch Hoofdgerecht
  •  20-30 min.

Slanke Wok

Snel, calorie-arm en toch heerlijk!

INGREDIENTEN

1 pak wok-groenten, 4 eetlepels chilisaus, 2 kipfilets, wat olie, beetje ei en oosterse kruiden.

  • Slanke keuken Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op30-03-2001
  • Slanke keuken Hoofdgerecht
  •  20-30 min.

Supersnelle visstoof

Makkelijk, snel klaar en heerlijk met wat brood er bij om te dippen.

INGREDIENTEN

500 g kabeljauwfilet (zak 750 g, diepvries), 3 tenen knoflook, 2 el olijfolie, 400 g Provençaalse wokgroente, 100 ml droge witte wijn, 350 g tomato frito, 1 tl Provençaalse kruiden of verse kruiden, 1 stokbrood

  • Frans Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op06-12-2015
  • Frans Hoofdgerecht
  •  10-20 min.

Frittata (snel)

Appeltje eitjedag, lekker snel en voedzaam.........

INGREDIENTEN

2 eetlepels Olijfolie, 1 zak Italiaanse wokgroente (750 gr. diepvries) AH of ander merk, 8 Eieren, 50 ml. Melk 1, 1 bakje Ricotta (verse kaas, 250 gr.) AH of..., 1 zak Eikenbladsla melange (100 gr.), 2 eetlepels sladressing Balsemico,

  • Italiaans Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op19-02-2010
  • Italiaans Hoofdgerecht
  •  20-30 min.

Pangasiusfilet met pestosaus

Gemakkelijk en snel gerecht. Met pestosaus op basis van bechamelsaus, tagliatelle, simpele diepvriesvis en wokgroenten. Geen haute-cuisine maar zeer gemakkelijk en toch lekker koken.

INGREDIENTEN

- Pangasiusfilet of andere witvis (diepgevroren of vers), - Potje groene of rode pesto (naar smaak), - Tagliatelle (75 tot 100 gr. pp.), - 1 liter melk, - Bechamelsauspoeder (Grand' Italia), - Gesneden Italiaanse wokgroente (of: paprika, courgette, ui en knoflook)

  • Italiaans Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op22-01-2008
  • Italiaans Hoofdgerecht
  •  10-20 min.

Ovenchili met tortillachips

INGREDIENTEN

2 eetl. olijfolie, 300gr. rundergehakt, 1 zak mexicaanse wokgroente (750gr diepvries), 1 blik chilibonen, 1 potje milde salsa, 1 zak tortillachips naturel, 150gr. belegen kaas geraspt, 2 theel. paprikapoeder

  • Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op20-11-2011
  • Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Eigen recept

Mijn Provencaalse roerbakschotel met Kabeljauw en garnalen.

Echt een overheerlijke en kerngezonde visschotel met een Mediterraans tintje. Spartelverse Kabeljauwfilet (twee dagen geleden zwom hij nog) met Noorse garnalen, tomaat, citroen, visbouillon en peterselie, Provencaalse roerbak met courgette en heerlijke gebakken baby krieltjes gekruid met tijm, oregano, peterselie, zeezout en knoflook. Niet erg moeilijk om te maken, snel klaar en zo lekker om je vingers bij af te likken.

INGREDIENTEN

500 gr verse Kabeljauwfilet, 125 gr Noorse garnalen, 100 gr roomboter, 2 citroenen, 2 trostomaten (in partjes), 1 el visbouillon (poeder), 1 ½ dl water, Olijfolie extra vierge, Zeezout, Peper, 3 teentjes knoflook, 15 gr platte peterselie, 1 tl tijm, 1tl oregano, 1 zak Provencaalse wokgroente (AH), "f:, 1 winterpeen (zelf in plakjes snijden), 1 courgette (snijden), 1 rode paprika (in reepjes snijden), 1 groene paprika (in reepjes snijden), 2 rode uien (in ringen snijden), 1 verpakking voorgekookte babykrieltjes

  • Mediterraan
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op23-06-2012
  • Mediterraan
  •  20-30 min.
  • Eigen recept

Frittata

INGREDIENTEN

4eieren, italiaanse wokgroente, eventueel restje gekookte aardappel, grana padano.

  •  
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op18-01-2012
  •  
  •  20-30 min.

gevulde schnitzelrolletjes

Heerlijk en mager gerecht! Ziet er heel leuk uit en smaakt heerlijk!!!!

INGREDIENTEN

* 3 grote of 6 kleine schnitzels (ongepaneerd), * ongeveer 5 ons wokgroente

  • Slanke keuken Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op27-06-2005
  • Slanke keuken Hoofdgerecht
  •  10-20 min.

Snelle frittata

INGREDIENTEN

2 el olijfolie;, 1 zak Italiaanse wokgroente (750 g, diepvries);, 8 eieren;, 50 ml melk;, 1 bakje ricotta (verse kaas, 250 g);, 1 zak eikenbladsla melange (100 g);, 2 el sladressing balsamico (fles 270 ml).

  • Italiaans
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op09-05-2010
  • Italiaans
  •  20-30 min.

Loempiataart Weight Watchers

Een lekker en weight Watchers proof recept.

INGREDIENTEN

300 gram kipfilet, 125 gram hamblokjes, 400 gram oosterse wokgroente, 3 teentjes knoflook, 3 eetlepels sojasaus, 2 eieren, 4 (of 5) vellen filodeeg

  • Aziatisch Hoofdgerecht
  •  30-60 min.
  • Geplaatst op18-07-2019
  • Aziatisch Hoofdgerecht
  •  30-60 min.

Japanse roerbakschotel

INGREDIENTEN

500 gr kipfilet; 3 cm gemberwortel ( 1 tl gemberpoeder); 2 teentjes knoflook; 1 rode peper; 1 citroen; 3 el sesamolie of wokolie; 3 el japanse sojasaus of ketjap asin; 400 gram japanse wokgroente.

  • Japans Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op06-04-2005
  • Japans Hoofdgerecht
  •  20-30 min.

Lauw­war­me noe­del­sa­la­de met Ja­pan­se kip

Pittig gekruide kip in een salade met sojabonen en paksoi.

INGREDIENTEN

135 g udon-noedels, 210 g kipfilet, 1 tl shichimi togarashi (specerijenmelange), 1 el (arachide)olie, 400 g Japanse wokgroente, 1 el mirin, 1 el sesamolie

  • Japans Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op10-06-2020
  • Japans Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Eigen recept

Rösti Wokschotel

Een lekkere snelle maaltijd. Dit recept heb ik op de achterkant van een zak rösti gelezen maar heb zelf wel wat aanpassingen gedaan.

INGREDIENTEN

* halve zak diepvries Mexicaanse Wokgroente, * 1 diepvrieszak rösti (losse rösti, niet de röstirondjes!), * 1 knoflook, * 1 eetlepel cajunkruiden, * 2 kipfilets

  • Nederlands Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op24-10-2011
  • Nederlands Hoofdgerecht
  •  10-20 min.

****THAISE CURRY MET RUNDVLEES WOKGROENTEN &; BASMATIRIJST****

Zo simpel,Zo lekker, en dat met maar zes Ingredienten+

INGREDIENTEN

=300 gram Basmatirijst., =2 eetl Arachideolie., =800 gram Thaise Wokgroente., =300 gram Biefstukpuntjes., =75 ml. Woksaus Chili-Knoflook., =1 bakje Koriander.(15 gram)

  • Thais Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op03-05-2019
  • Thais Hoofdgerecht
  •  10-20 min.

groente-shoarma

HEERLIJK en makkelijk gerecht. Ennu...ook best wel slank!!!

INGREDIENTEN

* 500-600 gram shoarma, * 7 ons hele fijne groente (soepgroente of hele fijne wokgroente)

  • Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op15-06-2005
  • Hoofdgerecht
  •  10-20 min.

Krokante kip met sesamrijst

Het knapperige laagje om de kip maakt dit gerecht in één klap kidsfavoriet. 

INGREDIENTEN

1 ei, 75 g panko, 1 tl gemalen komijn (djinten), 300 g kipfilethaasjes, 5 el arachideolie, 2 cm verse gember, 600 g oosterse wokgroente, 600 g 1 minuut basmatirijst, 2 el sesamzaad

  • Slanke keuken Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op24-04-2015
  • Slanke keuken Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Eigen recept

kiphachéé

INGREDIENTEN

750 gram kipmedaillons, bloem, kipkruiden, 2 kleine uien, 1 bak champions, 400gr wokgroente, 1 blokje kippenbouillon

  • Nederlands
  •  > 120 min.
  • Geplaatst op18-11-2008
  • Nederlands
  •  > 120 min.
  • Eigen recept

JW's chili

Favoriet van de kids

INGREDIENTEN

400 gram mexicaanse wokgroente, 1 blikje Chili-bonen, 1 blikje tomatenpuree, Kruidenmix voor chili, 300 gram gehakt

  • Mexicaans Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op26-03-2018
  • Mexicaans Hoofdgerecht
  •  20-30 min.

Provencaalse vissoep

Low budget, slank recept P.p. 450 kcal. Prijs 2,05 p.p.

INGREDIENTEN

1 el olijfolie, 1 rode ui, gesnipperd, 1 zak provencaalse wokgroente (400 g), 1 blik tomatenblokjes (400 g), 1 l visbouillon (van 2 tabletten), 300 g koolvisfilet (uit de diepvries - eerst ontdooien),

  • Goedkoop en snel Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op07-02-2011
  • Goedkoop en snel Hoofdgerecht
  •  10-20 min.

Maal­tijd­sa­la­de met quinoa, so­ja, zalm en Ja­pan­se roer­bak

Sojasaus als zoutvervanger én smaakmaker in een salade: wát een ontdekking! Lactosevrij ! 

INGREDIENTEN

250 g quinoa, 3 el arachideolie, 300 g verse zalmfilets, 4 el sojasaus, 2 kropjes baby romaine sla, 2 cm verse gember, 400 g wokgroente, 2 el gembersiroop, 2 el sesamolie

  • Aziatisch Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op30-07-2018
  • Aziatisch Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
Nieuwste wokgroente recepten
Populaire groente recepten
Kooktip!
Maak je koelkast leeg

Geef op wat je nog in de (koel)kast hebt liggen en zoek daar recepten bij!

Suggesties kookboeken
Suggesties kookgroepen
Top