Tabouleh recepten (50) Alles wissen

? l groentebouillon, 300 gr couscous, 1? dl olijfolie, 1 komkommer, 5 tomaten, ? bos munt, 3 eetl. witte wijnazijn, 1 theel. dijonmosterd, 7 eetl. sinaasappelsap, 3 eetl. limoensap, zout, cayennepeper, 4 tenen knoflook, 2 rode pepers

0,5 l groentenbouillon, 300 gr couscous, 1,5 dl olijfolie, 1 komkommer, 5 tomaten, 0,5 bos munt, 3 el witte wijnazijn, 1 tl dijonmosterd, 7 el sinaasappelsap, 3 el limoensap, zout, cayennepeper, 4 tenen knoflook, 2 rode pepers

100 gr bulgur4 eetl. olijfolie2 eetl citroensap2 eetl fijngehakte munt2 eetl fijngehakte peterseliezout en versgemalen zwarte peper1 komkommer, fijngehakt4 tomaten, in blokjes4 lente-uitjes, fijngesneden

*200gr.bulgur(Reformzaak)1 komkommer*4 tomaten*4 bosuitjes*1 bosje radijsjes*0,5 bosje koriander*0,5 bosje bladpeterselie*0,5 bosje munt*3 el.citroensap*4 el.Olijfolie Extra Virgine*zout*peper*

Couscous of bulgur, olijfolie, verse muntblaadjes, verse bieslook, verse peterselie, 2 tomaten, 1 eetleepel citroensap, 1 ui, peper en zout

Bulgur couscous (1 koffiekop), 1 bos grote platte peterselie, 1 stengel selderij, 2 groene Turkse paprika's, 1 bos koriander, knoflookui ( 1 zakje) of normale knoflook (2 teentjes), 1 eetl. komijnzaad (djinten), rode hete paprikapoeder 1 eetl., zout 1 eetl., citroensap (v. 2 citroenen), 5 eetl. olijfolie, tomatenpuree (uit blikje of tube

100 gr. bulghur, 1 sjalotje, 2 lenteuitjes, flinke bos peterselie, 4 takjes munt, 2 tomaten, 1 krop romaanse sla(bindsla). Voor de vinaigrette:2 eetl.olijfolie,1 theel. groene kruidenmosterd, 2 eetl.vers, citroensap, zout en versgemalen peper.

175 g gebroken tarwe (bulgur), 1/2 komkommer, 4 tomaten, 1 rode ui, 3 eetl. gehakte verse munt, 3 eetl. gehakte verse peterselie, 2 eetl. extra virgin olijfolie, 3 eetl. vers citroensap, 1 theel. witte wijnazijn, 1 theel. dijonmosterd, 4 theel. olijfolie, zout en peper.

100 g tarwegriesmeel, 1 bos platte peterselie, 1 bos verse koriander, het sap van 1 limoen, witte peper, komijnpoeder, selderijzout

1 zakje couscous, 1 bosje peterselie, 1 bosje koriander, 1 bosje munt, 1 gegrilde en ontvelde paprika, 1 teen knoflook, 1/2 citroen (sap schilletjes), 1/2 rode peper, olijfolie, peper & zout,

? 200 gr (voorgekookte) couscous, ? komkommer, 4 trostomaten, 1 groene paprika, 1 rode ui, 4 takjes peterselie, 4 takjes munt, zout, limoen ? citroensap, olijfolie, 1 krop Romeinse sla, 1 bakje cherrytomaatjes, 2 tenen knoflook, 1 zakje pijnboompitten,

100 g fijne bulghur*, 1 sjalotje, 2 lenteuitjes, flinke bos peterselie, 4 takjes munt, 1 vleestomaat, 1 groene paprika, 1 krop Romaanse sla (bindsla), Vinaigrette met olijfolie i.p.v. maisolie en vers citroensap i.p.v. azijn, * Bulghur is gebroken, geroosterde tarwe, die te koop is in, natuurvoedingswinkels en in Turkse en Marokkaanse winkels., ,

VOOR SALADE:, 200 g bulger (Turkse winkel), 1 t zout, 350 ml kokend water, 450 g tomaten in stukjes, 1/2 komkommer in blokjes, 4 lente-uitjes, in dunne ringen, , VOOR DRESSING:, 50 ml olijfolie, 50 ml citroensap, 2 e verse munt, fijn, 4 e verse peterselie, fijn, 2 teentjes knoflook, fijn

- 1/2 gele paprika, - 2 tomaten, - 1/2 komkommer, - 250gr couscous, - 50gr rozijnen, - 2 eetlepels olijfolie, - 2 eetlepels citroensap, - zout, - peper, - verse munt

1 rode paprika, 1 courgette, 3 sjalotten, 2 tenen knoflook, 3 takjes rozemarijn, 4 tomaten, ontveld (vers of blik), 3 takjes koriander, 1 citroen, 400 gr. couscous (instant), 4 eetlepels olijfolie, 1 glas witte wijn, 2 kg mosselen

* 200 gram couscous, * 1 krop little gem, * 12 kerstomaatjes, * 1 rode ui, * 300 gram feta in kruidenolie, * 90 gram verse peterselie, * 15 gram verse munt, * 2 citroenen, * 8 eetlepels olijfolie extra vierge, * zout, * versgemalen zwarte peper

Semoule of tabouleh gemiddelde korrel, 1 granaatappel, jonge ajuin, 2 tomaten (kies eens voor de gele variant), 1 gekonfijte citroen, citroensap en wat olijfolie, verse munt, verse oregano, stukje Geitenkaas ( verse kruimelige bv Crottin)

3 kopjes bruine bulgur, 2 bouillonblokjes, 7 kardemomzaadjes, grote theelepel venkelzaadjes, komijnzaadjes, 4 laurierblaadjes, 2 knoflooktenen, 2 uien, 1 el olijfolie om in te bakken en ook olijfolie geschikt voor salade, 2 ons haricots vert, 2 a 3 limoenen, 3 tomaten, 2 handjes gepelde walnoten, naar smaak maar wel lekker gul platte peterselie en muntblaadjes, lenteuitjes

400 g couscous; 1 l kokende groentebouillon; 4 sinaasappelen; 6 el olijfolie; 1 rood chilipepertje, zaadjes verwijderd en in fijne ringetjes gesneden; 50 g walnoten, grof gehakt; 2 el fijngesnipperde verse muntbladjes; 4 el gehakte verse korianderblaadjes; 12 gemarineerde gebakken kippendrumsticks; peper en zout

3 dl groentebouillon, 150-200 gram bulgur, 250 gram kerstomaatjes, 1 groene paprika, Bladen ijsbergsla, 10 sprieten bieslook, 8 takjes peterselie, 1/2 bosje koriander, Citroensap, 1 el olie, 4 eieren

500 gr. bulgur., 4 tomaten., 1/2 bosje peterselie., 1 ons rucola., 1 bosje lente-ui., 6 el. olijfolie., sap van 1 citroen., peper., zout., cayennepeper., 100 gr. gepelde noorse garnalen

Iets minder dan een 1/2 pak couscous (moyen) dwz ongeveer 200 gram of iets meer, 5 grote tomaten, 1 komkommer, 1 grote ui, half kopje goede olijfolie, enkele takjes munt, 1 klein bosje bladpeterselie en 1 uitgeperste citroen, zout en peper.