Spelt pannenkoeken

Deze traditionele pannenkoeken maak je met speltmeel! Tip: neem volkoren speltmeel. Hier zitten lekker veel vezels en goede voedingsstoffen in.

Ingrediënten 4 personen

250 g speltbloem, ½ tl zout, 2 middelgrote eieren , 500 ml water, 2 el zonnebloemolie,

Bereidingswijze

1. Doe de speltbloem en het zout in een grote kom.2. Voeg de eieren en het water toe.3. Mix tot een glad beslag.4. Verhit de koekenpan op hoog vuur.5. Laat de zonnebloemolie in de koekenpan warm worden. 6. Giet een halve opscheplepel van het pannenkoekenbeslag in de warme koekenpan. Maak meteen een draaiende beweging met de pan zodat het beslag zich mooi verdeeld over de bodem van de pan. 7. Bak tot de bovenkant droog is8. Draai de pannenkoek om met de spatel en bak nog ongeveer 1 minuut door9. Als pannenkoek aan beiden kanten gaar is, leg deze op een (warm) bord10. Herhaal dit vanaf stap 5 tot het beslag op is.

Spelt pannenkoeken

Lekkere pannenkoeken, gemaakt van speltmeel. …

Ingrediënten 4 personen

250 gram speltmeel (of een combinatie van speltmeel en speltbloem), 500 ml biologische volle melk, 4 biologische eieren, roomboter of kokosolie, eventueel snufje zout

Spelt eierkoeken

Gezien t feit m'n partner voorlopig geen tarwe mag maar wel 100% spelt en je er in de winkel niet 100% zeker van bent, probeer ik zoveel mogelijk 100% spelt produkten zelf te maken thuis. Als je van bakken houdt moet dat geen probleem te zijn, en omdat hier liefhebbers van eierkoek in huis zijn heb ik ze gemaakt van spelt! …

Ingrediënten 7 personen

Ingrediénten:, 2 eieren, 200 g kristalsuiker, 2 zakjes vanillesuiker, 5 g bakammonium (ammoniumbicarbonaat), 150 g lactosevrije melk, 200 g speltbloem gezeefd, 50 g maïzena, gezeefd, ,

Zelfgemaakte spelt ravioli (tarwevrij)

Spinazie gevulde Spelt Ravioli …

Ingrediënten 5 personen

500 gram speltbloem, 2 zakken gewassen spinazie (Vomar), 4 eieren, 250 gram oude geitenkaas, 1 handje cashewnoten, peper, kruiden bouillonpoeder, 2 Uien fijngesnipperd, Knoflook

Spelt pastasalade met rivierkreeftjes en yoghurtdressing

Een gezonde versie van pastasalade, lekker fris en vullend als avondmaaltijd. Maar ook zeker superleuk voor een buffet! …

Ingrediënten 4 personen

200g rivierkreeftjes, 100g gemengde sla, 400g spelt volkoren penne, 2 bosui, 1 sjalot, 4 el yoghurt, peper zout, 1 limoen, 200g tomaatjes

Maaltijdbouillon met balletjes en spelt

Lekkere winterse maaltijdsoep …

Ingrediënten 4 personen

1 pompoen, 1 grote wortel, 1 dikke ui, 200 g spelt, 3 l water, 1 kruidentuiltje, 1 teentje look, 1/2 koffielepel zwarte peperbolletjes, 1/2 kl korianderbolletjes, enkele takjes koriander, peper en zout, 280 g kippenworsten, 1 wortelpeterselie

Winterminestrone met spelt en gehaktballetjes

Lekkere maaltijdsoep …

Ingrediënten 4 personen

300 g kalfsgehakt, 2 wortelen, 2 pastinaken, 3 uien, 2 eetlepels olijfolie, 2 knoflookteentjes, 4 zwarte peperbolletjes, 120 g verse pesto , 80 g spelt, 1 bussel bieten van verschillende kleuren, 4 takjes basilicum pistou, 1 vers kruidentuiltje (peterselie, tijm en laurier), 1,5 l water

Spelt Vitello Tonnato

Spelt vitello tonato voor 2 personen …

Ingrediënten 2 personen

2 speltbolletjes, 1 blikje tonijn, 2 el mayonaise, 2 el kappertjes, 4 plakken kalfsfricandeau,

Stoofpotje van spelt en roodbaarsfilet

Heerlijk stoofpotje …

Ingrediënten 4 personen

200 gr speltrijst, 500 gr roodbaarsfilet, 400 gr tomaten, in blik, 400 ml groentebouillon, 2 sjalotjes, 200 gr groene bonen, 2 teentjes knoflook, 2 el marjolein, fijngehakt, 2 el bladpeterselie, fijngehakt, enkele takjes dille, enkele draadjes saffraan, 0,5 citroen, het sap, peper - zout, olijfolie

RISOTTO VAN SPELT MET GIROLLES

De herfst is op komst en dit is een super lekker gerecht ! Risotto hoef je niet per se van rijst te maken, het werkt ook met andere graansoorten! Een heerlijk vegetarisch gerecht, afgewerkt met girolles, smakelijk! …

Ingrediënten 4 personen

1 ui, fijngesneden, 2 stengels selder, fijngesneden, 1 teentje knoflook, fijngesneden, 200 g champignons, girolles, 300 g speltvlokken, 1 glas droge witte wijn, 50 g parmezaan, geraspt, 1 bussel dragon, fijngesneden, ½ citroen, 2 l groentebouillon, olijfolie, 1 klontje boter, peper en zout

Boekweit-volkoren spelt pannenkoeken

In Poffertjesmix zit boekweit meel, is erg lekker dus ik dacht probeer het ook eens uit en maak het zoals je poffertjs mix ook maakt maar dan iets anders.Even in de kast gekeken bij mijn mailsoorten en zelf een mix gemaakt. Melk was op dus ongezoete havermelk gebruiktGoed gelukt ! …

Ingrediënten 3 personen

150 gram boekweitmeel, 150 gram volkoren speltmeel, 3 zakjes vanillesuiker, 3 L eieren, Scheutje milde (olijf)olie, 600 ml ongezoete havermelk, Halve theelepel zout, Scheutje schenkstroop

Spelt stokbrood 2 stuks

Omdat op heel internet geen speltstokbrood te vinden is ben ik zelf maar aan het knutselen gegaan. …

Ingrediënten 4 personen

250 g Volkoren speltmeel, 220 g Tarwebloem, 7 g Droge gist, 2 eetlepels suiker of 13 druppels vloeibare Stevia, 8 g (Keltisch zee)zout, 50 g Roomboter, 120 g Melk, 180 ml Water

Brood witte spelt met haverzemelen en sesamzaadjes

dit is één van onze favoriete broden,heel gezond …

Ingrediënten

500gr witte speltbloem-320 gr lauw water - 30 a 35gr gr vetstof(alpro soyaboter of olijfolie) - ev soeplepel meelverbeteraar -15gr gist of 7gr droge instantgist-snuifje zout - grote soeplepel honing - 3soeplepeles haverzemelen - 3soeplepels sesamzaadjes

Salade met spelt, pompoen en feta

Makkelijk en lekker light ; de spelt weken we vooraf 6 à 12 uur in water . …

Ingrediënten 4 personen

370 g spelt, 2 butternutpompoenen, 100 g feta, 100 g sla (rucola en radicchio), 1 el citroensap, 2 el tijm (of oregano), 4 laurier blaadjes, 40 g walnoten, 1 blokje groentebouillon, 1 el honing, 3 el ciderazijn, 5 el olijfolie, peper en zout

MAÏSSOEP MET VENKEL, KALKOENBALLETJES EN SPELT

Een lekkere slanke, maar goed vullende maaltijdsoep met maar 537 kcal per portie. …

Ingrediënten 4 personen

300 g zoete maïs, uit blik, 3 aardappelen, 1 venkel, 1 tl verse tijm, 200 g spelt, 1 ui, 1 teentje knoflook, 1 l groentebouillon, 100 ml light sojaroom, 200 g kalkoengehakt, 1 ui, ½ chilipeper, 3 el basilicum, 1 teentje knoflook, 4 el olijfolie, verse basilicum, 2 el geraspte parmezaan, peper en zout

Jolanda's 100%Spelt worstenbroodjes

Al vanaf ik mezelf kan herinneren ben ik verslaafd aan worstenbroodjes en wat daar oplijkt ik maak ze dan ook regelmatig. Alleen deze versie ben ik sinds een aantal maanden zelf gaan creéren omdat m'n partner tarwe vrij moest eten en het speltworstenbroodje was geboren.Hij is namelijk net zo worstenbroodjes verslaafd als ik dus moest ik een andere versie gaan proberen te maken. Ik hoop dat julli …

Ingrediënten 8 personen

375 gram speltbloem, 200 ml lactose vrije melk/ lauwwarm, 10 gram suiker, 10 gram zout, 25 gram roomboter, 11 gram gedroogde gist, 1 ei losgeklopt, , 500 gram half-om-half gehakt ongekruid , 1 tlp peper, 10 gram gehaktkruiden naar keuze met zout (ik gebruik verstegen traditioneel) , 25 gram paneermeel, 1 ei, ,

Limoen-butternut met bruine rijst en spelt

Makkelijk en lekker ovengerecht gepresenteerd in de pompoenkorst …

Ingrediënten 4 personen

2 kleine butternut pompoenen, 2 zakjes Bosto bruine rijst met spelt, 1 grote ui, 3 teentjes look, kokosolie, 1 limoen, de zeste en het sap, peper, zout, basilicum, olijfolie, erwtjes

Lasagne (spelt) Sole d'Italia

Ongelooflijk lekkere lasagne gemaakt met spelt vellen …

Ingrediënten 4 personen

Spelt lasagne vellen (+/- 18 stuks), 500g Parijse paddenstoelen, olijfolie, 300g gehakt, 15 cl Alpro soya cuisine, 1 l pasata, groentenbouillon pasta en een beetje water, 10 sneden ham, gegrilde, 2 teentjes knoflook, fijngehakt, 2 uien, fijngesnipperd, Italiaanse kruiden, Snuifje chili, peper en zout, handvol peterselie fijngehakt, enkele blaadjes basilicum, fijngehakt, Parmezaan, Gratin kaas

â¤ï¸ Spelt pretzels met pindakaas & chocola

~~Pretzels zijn er in veel verschillende soorten: hard, zacht, groot, klein, zoet en zout. Ik maakte deze pretzels van speltbloem en zout. Ze zijn lekker als tussendoortje, maar kunnen zeker ook als lunch gegeten worden.Ook kun je deze pretzels omtoveren tot een ” no healthy” maar ooh zoo hemelse snack met pindakaas, chocolade en een walnoten topping. …

Ingrediënten 12 personen

Benodigdheden:, – 400gr. Speltbloem, – 250ml lauw warm water, – 7gr. gist, – 2tl. Bakpoeder, – 3tl. Kokosbloesem suiker, – 1tl. Zout, – 1 eidooier, – 1 el. Grof zout, – 200 Gr. Melkchocolade, – pindakaas of pindapasta, – walnoten

Mini pizza's van spelt-/kwarkdeeg met pesto en geitenkaas

Dit recept is spontaan ontstaan toen ik eens iets anders op tafel wilde zetten voor we aan ons diner met vrienden zouden beginnen. Door de combinatie van kwark met spelt krijg je een krokant en luchtig deeg. Ik heb het maar pizza genoemd vanwege de vorm, maar door ontbreken van een tomatensaus is het eigenlijk geen pizza..Ze zijn snel en eenvoudig te maken en je kunt het deeg ook vooraf maken en i …

Ingrediënten 6 personen

Nodig Voor 3 minipizza's., BODEMS:, 150 gr. Bloem of Speltbloem/, ½ zakje bakpoeder/, 75 gr. Magere kwark/, 3 el. Olijfolie/, 3 el. Melk/, Zout naar smaak en eventueel Italiaanse kruiden., , BELEG:, Verse pesto of pesto van de versafdeling. (De pesto in glazen potjes is minder geschikt omdat deze te zout is.)/, Dunne schijfjes mozzarella/, Klein gesneden zachte geitenkaas/, Roze garnaaltjes - klein gesneden reepjes serranoham - of ander beleg naar keuze, ,

Chao Mian (chinese bami)

Dit is een recept voor chinese bami die erg lijkt op wat je in China zelf in restaurantjes kan eten. Een van de belangrijkste geheimen om het zo te krijgen is dat je dunne "steamed tarwe noodels" gebruikt, die zijn net wat zachter van struktuur (verkrijgbaar bij de toko/chinese supermarkt). Eventueel kan je ook "chow mein" noodles van lidl of aldi kopen. (ze weten niet hoe je het spelt...). …

Ingrediënten 2 personen

125 gram dried steamed noodles (dit is essentieel), 2 kippendijen (met vel, vind ik lekkerder), 2 of 3 lenteuitjes, eventueel soepgroente., 100 gram tauge, 1 TL 5 spices poeder, 1 EL Maizena, 3 El chinese lichte soja saus, 1 EL sesamolie, 2 EL arachide olie.

Béchamelsaus die nooit mislukt

Deze béchamelsaus klontert niet en mislukt nooit! Ideaal! …

Ingrediënten 4 personen

500 ml volle melk (halfvol kan ook maar geeft minder romige smaak), 50 gr (spelt)bloem, 50 gr (room)boter, mespunt cayennepeper, zout, peper

Verantwoorde Havermout koekjes (weinig suiker)

Een heerlijk ouderwets, krokant koekje, maar dan met veel minder suiker. Aanvankelijk vooral voor de kinderen bedacht, maar ook de visite vindt de koekjes heerlijk! (En echt niemand klaagt dat ze niet zoet genoeg zijn ) …

Ingrediënten

Basis:, 50 gram (spelt)meel, 50 gram (spelt)bloem, 200 gram havermout, 1 tl bakpoeder, 125 gram kokosolie (of roomboter), 75 gram rietsuiker, 2 grote eetlepels dadelstroop, 1 tl vanille-essence, scheutje melk: ik gebruik rijst-, haver- of amandelmelk, omdat ik zo min mogelijk gewone melk gebruik., , Extra toevoegen naar smaak:, Handje gedroogd fruit (rozijnen, krenten, cranberry's, dadels, etc.), Handje noten (walnoot, peacannoot, hazelnoot, amandelen, etc.),

Speltbrood snel en met veel zaadjes

Speltbrood met veel zaadjes, gezond ,makkelijk en je hoeft niet te kneden! …

Ingrediënten

50 g gebroken lijnzaad, , 50 g zonnebloempitten, 50 g sesamzaad, 10 g. gist, 500 g spelt, flinke theelepel zeezout, 500 ml warm water,

Zuppa Invernale di Legumi; Winterse Peulvruchtensoep

Nu hier ongeveer 1.5 meter sneeuw voor de deur ligt, had ik echt zin in een warm, voedzaam soepje! Deze soep is een heerlijk rijke maar gezonde type minestronesoep, die heel makkelijk te maken is! Let wel op de weektijd van de peulvruchten, die moeten de avond voor het bereiden van de soep (of de ochtend) in de week gezet worden! …

Ingrediënten 6 personen

1 teentje knoflook, 1 ui, 2 stengels bleekselderij, 2 wortels, 2 aardappels, 200 gram tomaten (uit blik, of vers), 2 of 3 takjes tijm, 2 of 3 takjes rozemarijn, 2 of 3 takjes salie, Takje laurier, 1 liter groentebouillon, 500 gram droge peulvruchten (deze mix zou je gewoon in de supermarkt moeten kunnen aanschaffen, en normaal bevat deze: cannellinibonen, borlotti bonen, bruine bonen, black-eyed peas, zwarte bonen, adzuki bonen, groene erwten, groene en rode linzen, spelt en gerst), Je kunt natuurlijk ook je eigen mix van gedroogde peulvruchten maken., 3 el olijfolie, zout, peper, evt paprikapoeder (als je hiervan houdt), En als je hebt:, De korsten van oude (rasp) kazen zoals parmigiano of een andere harde gestagioneerde kaas.

Zelfgemaakte cruesli. Lekker en gezond!

Omdat in kant en klare cruesli zoveel suiker zit ben ik het eens zelf gaan maken. Ik heb verschillende recepten geprobeerd en heb uiteindelijk dit recept aangepast naar mijn eigen smaak. Veel gezonder als kant en klaar omdat het gemaakt wordt van pure producten en zonder toegevoegde suiker.Heerlijk met yoghurt of kwark en eventueel vers fruit.Natuurlijk kun je dit recept ook weer aan je eigen smaa …

Ingrediënten 10 personen

100 gram Spelt vlokken, 100 gram Quinoa vlokken, 50 gram Kokosvlokken, 150 gram Gemengde noten; amandelen, hazelnoten, pecannoten, paranoten. Grof gehakt, 20 gram Sesamzaad, 50 gram Zadenmix; zonnebloem, pompoen en pijnboompitten, 1 tl Kaneel, 3 el Agavesiroop , 2 el Gembersiroop, 4 el Kokosolie, Optioneel (achteraf toevoegen:, 100 gram Gojibessen, 2 el Gepeld hennepzaad, 2 el Chiazaad, , , ,

Een nagerecht als Warme geitenkaasbrie op een broodje.

Houd ja van lang tafelen, dan kun je ook na de maaltijd dit nog serveren. Een kaasplankje in het klein, zeg maar. Noten, kaas en peer zijn een klassieke combinatie bij een glas rode wijn of port. Met geitenkaasbrie wordt het iets aparts, maar minstens zo lekker in deze hapa met roodschimmelkaas Kernhem (zeg maar Hollandse Port Salud) of rauwmelkse Doruval uit Montfoort …

Ingrediënten 4 personen

4 dikke sneetjes vloerbrood (spelt), 25 gr roomboter, 2 kleine handperen, 200 gr geitenbrie, 2 takjes tijm,

Ierse sodabroodjes

Onno Klein : Mijn eerste kennismaking met Iers sodabrood was in een Ierse pub in Maastricht waar je tevens voortreffelijk kon eten. In die tijd had ik er nog geen idee van dat je dit mooie, stevige brood zo eenvoudig en snel kon maken. Het recept is niet veel meer dan bloem, baksoda, zout en karnemelk. Soms gaat er nog wat suiker en boter door het deeg en in een enkel recept zie ik donker bier …

Ingrediënten

450 gram bloem (eventueel volkorenmeel of spelt), 1 theelepel zout, 2 theelepels baksoda, 2 theelepels suiker, 3 dl karnemelk,

Big Broccoli Burger

Deze Big Broccoli burger is ideaal voor de zomer. Hij is dubbeldik en heeft een frisse dressing van yoghurt en tuinkruiden. …

Ingrediënten 2 personen

2 x 2 SoFine Broccoli Burgers , 1 rode ui , 1 krop botersla , 200 ml sojayoghurt , 1 theelepel suiker , 1,5 theelepel witte wijnazijn , Versgehakte kruiden, gehakt (bijv. munt, bieslook, dille) , Versgemalen peper , Zout , 2 stevige (spelt)bollen met sesam , Olie om in te bakken,

Pittige broccolisoep met een bite

Zin in een lekker soepje? Deze pittige broccolisoep met een bite is goedgevuld en vol van smaak dankzij de knoflook, peper en kokosmelk. De speltgranen en het geroosterde amandelschaafsel zorgen voor een heerlijke bite. Een heerlijk en gezond lunchgerecht! …

Ingrediënten 1 persoon

1 Mini Pack Bonduelle Spelt (1x 70 g), 150 g Bonduelle broccoliroosjes (diepvries), ½ kleine rode peper, 1 teentje knoflook, 1 el zonnebloemolie, ½ groentebouillontablet, 1 el amandelschaafsel, 100 ml kokosmelk

EGGSALAD

Eet je eitje eens op een andere manier? Maak er een lekkere gezonde eiersalade van en eet die dan op een volkoren cracker of spelt cracker als een tussendoortje of lichte lunch! …

Ingrediënten 2 personen

- Aantal crackers is eigen keuze, - 5 Eieren, - Bieslook, - 1 augurk, - 6 cherrytomaatjes, - ijsberg sla of boter sla , - Snufje peper & zout, - Snufje paprika poeder, - Snufje kerriepoeder, - 1 tl mosterd, - 2 tl ketchup , - 3 el halvanaise, - 1 tl ketjap manis

Wrap geroosterde kikkererwten-avocado

Verrassende variant op de bekende falafelwrap. Gezond, vega en lekker gekruid. …

Ingrediënten 2 personen

pakje wraps (volkoren, boekweit of spelt), 2 avocado's, 1 ui, 2 tenen knoflook, 1 eetlepel paprikapoeder, 1 theelepel cayennepeper, 1 blik groot blik kikkererwten (400 gram), 250 ml magere yoghurt, 1 eetlepel fijngehakte koriander, 3 eetlepels yofresh, olijfolie

Hartige taart met kastanjechampignons & rookkaas

Een heerlijke combinatie! …

Ingrediënten 4 personen

180 gram (spelt)Bloem, 100 gram Yoghurt, 33 milliliter Olijfolie, 3 gram Bakpoeder, Zeezout, Italiaanse kruiden, 750 gram Kastanjechampignons, 4 stuks Eieren, 125 gram Crème fraîche, 120 gram Rookkaas geraspt, Paneermeel, Olijfolie

Sandwich met Remeker-kaas, uien-appelstroop, appel en rucola

De pittige en volromige smaak van Remeker smaakt heerlijk met de uien-appelstroop en plakjes zoetzure appel. …

Ingrediënten 4 personen

2 rode uien, in dunne halve ringen, klontje boter, 4 el appelstroop, 4 dikke plakken (spelt of zuurdesem)brood (stokbrood oid kan ook natuurlijk), Remeker-kaas, 1-2 zoetzure appels (bv Jonagold), in dunne plakjes, rucola,

Speltkoekjes

Koekjes gemaakt van speltmeel. Op internet staat het volgende over spelt: ''Spelt, het oergraan uit de bronstijd, heeft eigenschappen waar de meeste voedingsmiddelen het alleen maar om kunnen benijden: Spelt is gezond, voor lichaam geest, houdt fit, past in de gastronomische tendens en is van nature een Eko graan, vooropgesteld dat men wel de oude, echte soorten, spelt kiest.'' …

Ingrediënten 5 personen

200 gram volkorenspeltmeel, 75 gram kokosbloemsuiker / palmsuiker ( het kan met minder), 100 gram roomboter

Luchtige eierkoeken

Ik vind dit echt een leuk recept om te maken. Ik maak het vaak als er iemand op visite komt of lekker in het weekend als tussendoortje. Je kan ook gemakkelijk variëren met dit recept. …

Ingrediënten 12 personen

100 gram (spelt)bloem, 100 gram suiker, 2 eieren, Halve theelepel bakpoeder, Rasp van een halve citroen, Snufje zout, , Evt. een handje rozijnen

Rozijn-kokos-lijnzaadmuffins

Lekkere gezonde muffins waar je ook nog eens lang mee vol zit! Heerlijk om als tussendoortje te eten, maar ook leuk voor een verjaardag. …

Ingrediënten 6 personen

40 gr havermout, 15 gr volkorenbloem ( bij intolerantie spelt of boekweitmeel), 30 gr lijnzaad, 25 gr rozijnen, 10 gr kokos, 1 banaan, 1 eetlepel appelmoes, ¼ theelepel bak of wijnsteenpoeder

Vegan chocoladecake met stevia

originele variant op chocoladetaart, vegan en zonder suiker (maar toch lekker zoet door stevia). …

Ingrediënten 4 personen

250 gr volkoren meel (tarwe of spelt), 1 el wijnsteenbakpoeder, ¼ kop cacaopoeder, ½ tl zout, 1 tl Greensweet steviapoeder Sweet, ½ kop zachte dadels, 1,5 kop chocolade havermelk (of andere plantaardige melk), , Topping: 3 blokjes Greensweet-stevia chocolade puur in stukjes,

Gestapeld brood met gerookte makreel en tzatziki

Een heerlijke lunch met makreel. …

Ingrediënten 2 personen

8 plakken donker speltbrood, 2 gerookte makreelfilets, in 6 schuine plakjes gesneden, Gemengde salade (bijvoorbeeld mix van frisee en lollo rosso), 1 rode ui of bosui, , Ingrediënten tzatziki, 250 gr Griekse yoghurt, 1/2 komkommer, in fijne blokjes gesneden, 2 teentjes knoflook, fijngehakt, Peper en zeezout naar smaak

Gezonde nieuwjaarsappelcake

Geen appelflappen, maar appelcake, en dan ook nog een tikkie gezonder dan de traditionele appelcake. Nou, wie wil daar het nieuwe jaar niet mee inluiden? Ik zeg: De keuken in jij! …

Ingrediënten 10 personen

200 gram spelt- of amandelmeel, 200 gram speltbloem , 100 ml ongezoete amandelmelk , 120 gr (gesmolten) kokosolie, 3 appels naar keuze, 4 el agave of ahorn siroop, 1 el (rauwe) honing, 1 el kaneel, 1 tl bakpoeder

Gehakttajine met tomaat/paprika

De enige echte spaghetti bolognese (Ragu bolognese)

Kip alfredo pasta

Franse uiensoep die super simpel is

Zon aan? BBQ aan!

Spelt stokrood recepten (144)

Spelt pannenkoeken

Ingrediënten 4 personen

Bereidingswijze

Spelt pannenkoeken

Ingrediënten 4 personen

Spelt eierkoeken

Ingrediënten 7 personen

Zelfgemaakte spelt ravioli (tarwevrij)

Ingrediënten 5 personen

Spelt pastasalade met rivierkreeftjes en yoghurtdressing

Ingrediënten 4 personen

Maaltijdbouillon met balletjes en spelt

Ingrediënten 4 personen

Populaire stokbrood recepten

Winterminestrone met spelt en gehaktballetjes

Ingrediënten 4 personen

Spelt Vitello Tonnato

Ingrediënten 2 personen

Stoofpotje van spelt en roodbaarsfilet

Ingrediënten 4 personen

RISOTTO VAN SPELT MET GIROLLES

Ingrediënten 4 personen

Boekweit-volkoren spelt pannenkoeken

Ingrediënten 3 personen

Nieuwste Spelt stokrood recepten

Spelt stokbrood 2 stuks

Ingrediënten 4 personen

Brood witte spelt met haverzemelen en sesamzaadjes

Ingrediënten

Salade met spelt, pompoen en feta

Ingrediënten 4 personen

MAÏSSOEP MET VENKEL, KALKOENBALLETJES EN SPELT

Ingrediënten 4 personen

Jolanda's 100%Spelt worstenbroodjes

Ingrediënten 8 personen

Limoen-butternut met bruine rijst en spelt

Ingrediënten 4 personen

Lasagne (spelt) Sole d'Italia

Ingrediënten 4 personen

â¤ï¸ Spelt pretzels met pindakaas & chocola

Ingrediënten 12 personen

Mini pizza's van spelt-/kwarkdeeg met pesto en geitenkaas

Ingrediënten 6 personen

Chao Mian (chinese bami)

Ingrediënten 2 personen

Béchamelsaus die nooit mislukt

Ingrediënten 4 personen

Verantwoorde Havermout koekjes (weinig suiker)

Ingrediënten

Speltbrood snel en met veel zaadjes

Ingrediënten

Zuppa Invernale di Legumi; Winterse Peulvruchtensoep

Ingrediënten 6 personen

Zelfgemaakte cruesli. Lekker en gezond!

Ingrediënten 10 personen

Een nagerecht als Warme geitenkaasbrie op een broodje.

Ingrediënten 4 personen

Ierse sodabroodjes

Ingrediënten

Big Broccoli Burger

Ingrediënten 2 personen

Pittige broccolisoep met een bite

Ingrediënten 1 persoon

EGGSALAD

Ingrediënten 2 personen

Wrap geroosterde kikkererwten-avocado

Ingrediënten 2 personen

Hartige taart met kastanjechampignons & rookkaas

Ingrediënten 4 personen

Sandwich met Remeker-kaas, uien-appelstroop, appel en rucola

Ingrediënten 4 personen

Speltkoekjes

Ingrediënten 5 personen

Luchtige eierkoeken

â¤ï¸ Spelt pretzels met pindakaas & chocola