1. Home
  2. Recepten
  3. Slank
  4. Slanke recepten
Slanke recepten Meer Slanke recepten recepten »
Suggesties kookboeken

Heerlijke pizza gemaakt op een wrap vanwege minder calorieën. Gemakkelijk op voorhand te maken. Tien tot 15 minuten in de oven, even afwerken en smullen maar. Heerlijk met een pittige streep sriracha en de slanke knoflooksaus. Wij hebben ervan gesmuld en slechts Kcal 484 per persoon. Lichte-caloriearme-en-toch-heerlijke-knoflooksaus …  Lees verder »

  •  30-60 min.
  • Turks

Ook deze soep een keer als verspakket gekocht. Ik vind pompoen niet altijd lekker maar met deze kruiden wel. En nu ik flink bezig ben met afvallen, is een slanke soep bij de lunch of tussendoor altijd een goed idee. En wie niet vegetarisch is (zoals ik) , kan er snippers gekruide kip overheen doen. Een tip voor de gember, koop een flink stuk en vries het in. Als je dan iets nodig hebt kun je, wat je nodig hebt, bevroren raspen met schil en al.  …  Lees verder »

  •  30-60 min.
  • Vegetarisch

Lekker Aziatisch. De Thaise roerbak met groenten en een pittig Indisch eitje. Je kunt in plaats van de prei en champignons natuurlijk ook een zak Thaise groentemix nemen. Dan ben je nog sneller klaar. Eerst wilde ik er gebakken eieren bij geven maar vond dat zo afgezaagd. Beetje aan het zoeken voor een altenatief. In het Indische kookboek van Bep Vuyk vond ik het recept voor de Telor Belado: Indische eitjes met pittige tomatensaus en die smaakten er heerlijk bij. …  Lees verder »

  •  20-30 min.
  • Aziatisch

Ik probeer elke week tweemaal een gerecht met vis en eenmaal een vegetarisch gerecht op tafel te zetten. Een scholletje is zó klaar een lekkere en  een slanke variatie. Ik serveerde er gebakken aardappeltjes en de spinazie uit de wok met een lichte bite erbij. Gezonde-wok-spinazie-met-een-lichte-bite …  Lees verder »

  •  10-20 min.
  • Nederlands

=18pxDeze panna cotta met mandarijnensiroop en steranijs wordt gemaakt met kokoswater en magere melk in plaats van room. Een slanke versie van dit populaire Italiaanse dessert. …  Lees verder »

  •  20-30 min.
  • Italiaans

Ik moet heel eerlijk toegeven, dat ik nog nooit van pistou gehoord had( shame on me)  en dacht aanvankelijk dat ik met een spelfoutje te maken had  . Na een zoektocht kwam ik tot de ontdekking, dat pistou de veel lichtere Franse versie uit de Provence blijkt te zijn , maar nét zo'n heerlijke smaakmaker is dan het Italiaanse zusje pesto. Beide bevatten basilicum, olijfolie en knoflook. De Pesto heeft daarbij nog de parmezaanse kaas en de pijnboompitten en dat is het verschil. Deze soep wordt gegarneerd met een toef van pistou en geserveerd met stokbrood.  …  Lees verder »

  •  30-60 min.
  • Frans

Deze eenvoudige basissaus kun je een enorme oppepper geven door eens een andere kaassoort extra toe te voegen. Denk aan pecorino,  cheddar of grana padano.  Van onderstaande hoeveelheden krijg je ongeveer 300 ml saus met Kcal 38  per 25 ml. …  Lees verder »

  •  0-10 min.
  • Nederlands

Dit is echt een goddelijk recept en nog redelijk gezond ook. …  Lees verder »

  •  10-20 min.
  • Slanke keuken

Heerlijk en slank ! …  Lees verder »

  •  30-60 min.
  • Slanke keuken

Gevulde courgette - sonja bakker recept …  Lees verder »

  •  20-30 min.
  • Slanke keuken

Dit rijstgerecht bevat zeer weinig calorien, zodat je rustig een tweede keer kunt opscheppen. …  Lees verder »

  •  20-30 min.
  • Slanke keuken

400 gr kip 2 in ringen gesneden uien 2 teentjes in fijne plakjes gesneden knoflook 4 hardgekookte eieren 2 eetl. boter 2 a 3 eetlepels pittige kerriepoeder 400 gr panklare sperziebonen 1 1/2 dl kippenbouillon (van een tablet) peper, zout 1 klein bekertje demi creme fraiche 2 eetlepels fijngehakte peterselie aardappels of rijst …  Lees verder »

  •  20-30 min.
  • Slanke keuken

400 gram spinazie / 50 gram pipe rigate (geribbelde pijpmacaroni) / 1 rundertartaartje van 80 gram / stukje ui / 1 teentje knoflook / zout / peper / basilicum / 50 gram (grot) champignons / 1 vleestomaat / 1 eetlepel geraspte 20+ kaas …  Lees verder »

  •  20-30 min.
  • Slanke keuken

Ik ben aan het Sonja Bakkeren en dit recept moesten we gisteren eten en dit smaakte zo fantastisch, dat ik het jullie niet wil onthouden. Ik heb wel een beetje gesmokkeld, want we moesten er brood bij eten dat heb ik vervangen door pasta. Op goed geluk een hele goede combinatie. …  Lees verder »

  •  20-30 min.
  • Slanke keuken

Een topper ! Ik maak dit vaak als ik veel gasten krijg of gewoon voor een zondagse maaltijd, het een lekker en redelijk slank recept, je kunt het eten met gekookte aardappelen, puree, rijst of pasta. Ik eet het zelf het liefst met een lekkere gekookte aardappel (Nicola). …  Lees verder »

  •  30-60 min.
  • Belgisch
Populaire Slanke kookboeken:
Top