1. Home
  2. Recepten
  3. Groente
  4. Salade
  5. Rauwkost

Rauwkost recepten (537)

Alles wissen
Filter
  • Sorteer
  • Bereidingstijd
  • Gelegenheid

Rauwkost dipsaus met kruiden

Dipsaus voor rauwkost

INGREDIENTEN

125 gram volle yoghurt, 125 gram cre fraiche, 6 takjes verse peterselie, 6 takjes bieslook, 1 teentje knoflook, 1,5 eetlepel dille, 2 theelepels dragon, 1 theelepel citroensap, Versgemalen peper en zout

  •  
  •  
  • Geplaatst op14-05-2014
  •  
  •  

rauwkost van ons mam

Het recept is van mijn moeder die het kreeg van de kok van Huize Padua, een GGZ instelling bij ons in de buurt (het heet vast anders nu) GGZ brabant Oost of zoiets. 

INGREDIENTEN

Spitskool, winterwortel, handje rozijnen, mayonaise, 1/2 eetlepel wijnazijn, 1 eetlepel olijfolie, 1 eetlepel melk, dessertlepel (paplepel) honing, zakje carnaval (dipsaus), 1 banaan,

  • Nederlands Bijgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op05-11-2016
  • Nederlands Bijgerecht
  •  20-30 min.

Kaasfondu met tuinkruiden en rauwkost

INGREDIENTEN

300 g Leerdammer kaas., 300 g belegen boerenkaas., 1 teentje knoflook., 300 ml droge witte wijn (of groentebouillon, van tablet), 2 eetlepels maizena., 3 eetlepels slagroom., 2 eetlepels fijne kruiden (diepvries, strooibusje), (versgeraspte) nootmuskaat.,

  • Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op19-05-2005
  • Hoofdgerecht
  •  10-20 min.

Rosbief met rauwkost en zoutdip

INGREDIENTEN

1 bosje radijs,- 1/2 komkommer,- 1/2 bos bospeen,- 2 el grof zout,- 4 sneetjes witbrood,- ca 100 gr rosbiefplakjes (vleeswaren).

  • Nederlands Voorgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op07-09-2005
  • Nederlands Voorgerecht
  •  10-20 min.

Pittig visgerecht. met rijst en rauwkost.

Een lekker en snel gerecht, dit maak ik regelmatig in de zomer...lekker fris met de rauwkost.

INGREDIENTEN

Ingrediënten 2 blikjes tonijn (John West is de lekkerste) (in olie) uitgelekt... 1 grote ui ...knoflook... peper... klein stukje trassi... sambal naar smaak... +/- 3a4 eetlepels ketjap...stukje geraspte verse gember of 1 theel. djahé... 1 theelepel citroensap...een half schepje suiker...en olie om in te fruiten...,

  • Indonesisch Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op27-08-2006
  • Indonesisch Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
Populaire salade recepten
  • Eigen recept

Salade met een rauwkost " finish "....

Een groene salade leek me wat saai. Ik had nog wat restjes groente nog in de koelkast, die ik wilde verwerken. Zo ontstond tot deze "finish" om de salade wat op te vrolijken.

INGREDIENTEN

5 kerstomaatjes in vieren, 1 bleekselderij stengel ( de lichtgele middelste)in kleine stukjes, 5 cm courgette in kleine blokjes, 1 bosui in kleine ringetjes, 3 takjes peterselie gesnipperd, salade naar keuze, je eigen lekkerste dressing

  • Nederlands Bijgerecht
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op30-08-2019
  • Nederlands Bijgerecht
  •  0-10 min.

*****PANNENKOEKROL MET FETA EN RAUWKOST*****

Fris stengeltje; Hoewel je deze groenten kunt verwarmen, wordt bleekselderij meestal koud gegeten. De verfrissende stengels zijn dan ook ideaal in rauwkost of als gezonde groentensnack. Je kunt ze wassen en zo eten, maar trek wel de eventuele draden eraf.Gebruik het blad om bouillon een extra kruidige smaak te geven.  

INGREDIENTEN

=1/2 Komkommer., =4 stengels Bleekselderij, =2 groene Paprika's, =250 gram wortel, geschild en grof geraspt., =1 bosje Bieslook, fijngesneden., =2-4 eetl. Dressing naar keuze., =1 pak Meergranen Pannenkoekmix., =900 ml.Melk., =3 Eieren., =1 eetl. gedroogde Oregano., =150 gram Feta of witte Kaas, verbrokkeld.

  • Nederlands Hoofdgerecht
  •  30-60 min.
  • Geplaatst op17-08-2017
  • Nederlands Hoofdgerecht
  •  30-60 min.
  • Eigen recept

Restjes Rauwkost of..... Kliko----salade.....?

Van diverse gerechten die ik onlangs had gemaakt had ik nogal wat kleine groenterestjes  over. Wat taugé, peultjes, een halve gele paprika ,een stuk komkommer , een klein stukje  rode Spaanse peper en enkele bosuitjes. Zonde om dat naar de kliko te verbannen. Van al deze restjes ontstond zo deze  lekkere rauwkostsalade  met een Aziatich-aromatisch tintje. https://www.smulweb.nl/recepten/1476965/Goed-gevulde-maaltijdsoep-met-een-aziatisch-tintje-van-pg https://www.smulweb.nl/recepten/1476939/Italiaanse-tosti-van-project-gezond-met-mozzarella-ui-en-paprika  

INGREDIENTEN

Stuk komkommer, zaadjes verwijderd en in blokjes gesneden, 50 gram peultjes gerist in schuine stukjes gesneden, 1-2 sjalotjes gesnipperd, 1 teen knoflook gesnipperd, stukje rode peper zonder zaad en lijst in stukjes( optie), 75 gram taugé, 1/2 gele paprika in blokjes, 3 bosuitjes in ringetjes, , VOOR DE DRESSING, , 2 dessertlepels gembersiroop, 3 dessertlepels appelazijn, 1 dessertlepel agave siroop, 1 dessertlepel sojasaus, vers gemalen peper.

  • Aziatisch Bijgerecht
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op10-02-2020
  • Aziatisch Bijgerecht
  •  0-10 min.

Rauwkost Rode Kool Met Rozijnen

En gebakken appel

INGREDIENTEN

Ca. 250 gr. zeer fijn gesneden rode kool (gebruik de keukenmachine), 2 el rozijnen, 2 el rode port, 2 el. walnotenolie, 2 el. appelciderazijn, 1 flinke mespunt vijfkruidenpoeder, zout en peper, 1 appel (Jonagold), beetje boter.

  • Nederlands Bijgerecht
  •  30-60 min.
  • Geplaatst op28-01-2001
  • Nederlands Bijgerecht
  •  30-60 min.

Volkorenpita met kip & rauwkost

Heerlijke en zomerse snack!

INGREDIENTEN

400 g kippengehakt, 2 el Tex Mex-kruiden (kant-en-klaar), 2 el olijfolie, 4 pitabroodjes, 1 bakje kerstomaten, 1 komkommer, 2 lente uitjes, 1 potje Griekse yoghurt, 1 teentje knoflook, geperst, Peper en zout

  •  
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op07-07-2014
  •  
  •  10-20 min.

Kaasomelet met rauwkost garnituur

Montignac op klompen

INGREDIENTEN

4 eieren, 200 gram bieslookkaas, vers geraspt, klontje boter, peper en zout, 1 grote tomaat, 2 eetlepels uitgelekte magere kwark, verse bieslook, ? komkommer, ? paprika, ? bosje radijs,

  • Montignac
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op21-11-2004
  • Montignac
  •  10-20 min.

Witte Kool Rolletjes met Rauwkost

Lekker met lichte droge witte wijn, ciabatta met olijven en voor niet-vegetariers met lamskoteletten. P.P. 220 kcal.

INGREDIENTEN

1 jonge witte kool van ongeveer anderhalf kilo. (de kool moet jong en zacht zijn, het liefst een kool van mei of uit de zomer, of misschien wel een eenvoudige spitskool), 4 bosuitjes 2 wortels 1 kleine courgette 125 ml groentefond (pot) of groentebouillon 8 el olijfolie , 5 el witte wijn azijn 2 el pijnboompitten 2 el citroensap en 2 tl citroenrasp van een onbespoten citroen , 1 el pompoenpitolie zout peper uit de molen Variatip Italiaanse Antipastirolletjes: 2 uitgeperste teentjes knoflook veel verse basilicum, houdt wat achter voor garnering peper en 1-2 tl balsamico-azijn 8 el olijfolie 5 el witte wijnazijn 125 ml droge witte wijn vers geraspte parmezaanse kaas

  • Voorgerecht
  •  30-60 min.
  • Geplaatst op06-04-2005
  • Voorgerecht
  •  30-60 min.

Zuurkool Rauwkost Met Sinaasappel

Ca. 90 cal. p.p., recept van Danielle

INGREDIENTEN

- 250 gram zuurkool, - 2 sinaasappels, - scheutje geconcentreerd appelsap(reformhuis), - 3 eetl. slasaus of mayonaise (dieet-),

  • Slanke keuken Bijgerecht
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op10-02-2000
  • Slanke keuken Bijgerecht
  •  0-10 min.

Dipsaus voor o.a. rauwkost

INGREDIENTEN

Basis:, 25 gram mayonaise, 25 gram griekse yoghurt, , Variatie:, of 25 gram honingmosterd (verkrijgbaar bij cursusleidster), of 1 theelepel knoflookkruiden, of 2 a 3 cm wasabi, of xenos dipper tuin van toscane

  •  
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op04-09-2011
  •  
  •  0-10 min.

Pikante rauwkost van zuurkool

Pittige salade met een pittige slasaus

INGREDIENTEN

-300 g verse zuurkool, -1 rode ui (fijngesnipperd), -1/2 rode, gele en groene paprika (in kleine stukjes gesneden), -1 wortel (in kleine stukjes gesneden), -2 stengels bleekselderij, -2 a 3 el kappertjes, SLASAUS:, -1 teen knoflook (geperst), -4 el mayonaise, -vers gemalen peper, -2 a 3 el witte wijn, -1 el frambozenazijn, VERDER:, -1 bosje bieslook

  • Belgisch
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op24-09-2005
  • Belgisch
  •  20-30 min.

Rauwkost met gekruide verse kaas

INGREDIENTEN

1 kleine winterwortel - 2 stengels bleekselderij - 1/2 kleine courgette - 18 iets dikker gesneden plakjes rookvlees - bieslook - 1 bakje Huttenkase - 1/2 sjalotje - 1/4 rode paprika - verse peterselie, ,

  • Nederlands Voorgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op25-11-2003
  • Nederlands Voorgerecht
  •  20-30 min.
  • Eigen recept

Pikante Garnalen met rauwkost

Een frisse salade met pittige garnalen

INGREDIENTEN

8 à 10 grote rauwe reuzegarnalen (zonder kop of darmkanaal), Arachide-olie, Sweet Chili saus of Loempiasaus, gemengde sla, tomaat, komkommer, rode uien, zoet-zure dressing

  •  
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op19-09-2012
  •  
  •  10-20 min.

Gemengde Rauwkost Schotel

INGREDIENTEN

250gr zuurkool-50gr rozijnen-witte basterdsuiker-250gr wortelen-kleine zoetzure, augurkjes-kleine tafel uitjes-citroensap, kleine komkommer-rode paprika-1 eetlepel, olie-zout-krop sla 3a4 tomaten, 2 hardgekookte eieren

  • Nederlands Bijgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op29-03-2000
  • Nederlands Bijgerecht
  •  10-20 min.

Zwarte pasta met rauwkost

INGREDIENTEN

3 teentjes geperste knoflook - 2 eetlepels witte dragonazijn - 1 theelepel Dijon mosterd - 6 eetlepels olijfolie extra vierge - 1 theelepel vers gehakte tijm - 1 gele paprika - 1 rode paprika - 225 gram peulen - 6 radijsjes - 4 rijpe roma-tomaten - 1 avocado - 300 gram zwarte pasta - zout en peper - 6 blaadjes verse basilicum voor garnering,

  • Italiaans Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op06-12-2004
  • Italiaans Hoofdgerecht
  •  20-30 min.

Gamba's en rauwkost, yoghurtsaus

Hoofdschotel

INGREDIENTEN

Voor 4 personen, rauwe gambastaarten 500g;, verse koriander 1soeplepel;, het binnenste van een kropsla 1stuk;, kerstomaten 12stuks;, venkelknol 1stuk;, komkommers 3stuks;, radijzen 12stuks;, maiskolven 8stuks;, yoghurt 15cl;, olie 1soeplepel;, groene citroenen 2stuks;, rode peper 1stuk;zout,

  •  
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op22-06-2001
  •  
  •  0-10 min.

Haringrolletjes op rauwkost

Dit heerlijke frisse haringgerecht kan het gehele jaar worden geserveerd. Maar met name in de zomer is dit gerecht niet te versmaden.

INGREDIENTEN

10 haringen, 5 eetlepels mayonaise, 3 eetlepels tomatenketchup, 3 wortelen, 2 tomaten, 1 snufje peper, 1 eetlepel koffieroom, 1 citroen, 1 theelepel suiker, 1 snufje zout, 1 snufje paprikapoeder, 1 bosje bieslook, 1 appel (groot), 1 schijf ananas

  • Belgisch Voorgerecht
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op26-06-2003
  • Belgisch Voorgerecht
  •  0-10 min.

Haringrolletjes op rauwkost

Dit heerlijke frisse haringgerecht kan het gehele jaar worden geserveerd. Maar met name in de zomer is dit gerecht niet te versmaden.

INGREDIENTEN

10 haringen5 eetl. mayonaise3 eetl. tomatenketchup3 wortelen2 tomaten, 1 snufje peper1 eetl. koffieroom1 citroen1 theel. suikerzoutpaprikapoeder, 1 bosje bieslook1 grote appel1 schijf ananas

  •  
  •  30-60 min.
  • Geplaatst op14-10-2004
  •  
  •  30-60 min.

Kaasfondue met tuinkruiden en rauwkost

INGREDIENTEN

300 gram Leerdammer kaas, 300 gram belegen boerenkaas, 1 teentje knoflook, 300 ml droge witte wijn (of groentebouillon, van tablet), 2 el maizena, 3 el slagroom, 2 el fijne kruiden, (versgeraspte) nootmuskaat

  • Vegetarisch Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op26-01-2004
  • Vegetarisch Hoofdgerecht
  •  10-20 min.

Gamba's en rauwkost, yoghurtsaus

INGREDIENTEN

Voor 4 personen rauwe gambastaarten 500g; verse koriander 1soeplepel; het binnenste van een kropsla 1stuk; kerstomaten 12stuks; venkelknol 1stuk; komkommers 3stuks; radijzen 12stuks; maiskolven 8stuks; yoghurt 15cl; olie 1soeplepel; groene citroenen 2stuks; rode peper 1stuk;zout, ,

  •  
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op13-02-2002
  •  
  •  20-30 min.

Haringrolletjes op rauwkost

INGREDIENTEN

10 haringen , -5 eetlepels mayonaise , -3 eetlepels tomatenketchup , -3 wortelen , -2 tomaten , -1 snufje peper , -1 eetlepel koffieroom , -1 citroen , -1 theelepel suiker , -1 snufje zout , -1 snufje paprikapoeder , -1 bosje bieslook , -1 appel (groot), -1 schijf ananas ,

  • Nederlands Voorgerecht
  •  30-60 min.
  • Geplaatst op11-09-2002
  • Nederlands Voorgerecht
  •  30-60 min.
  • Eigen recept

Kleurrijke schaal met rauwkost, dipsausjes en noten

Schaal met rauwkost, dipsausjes en noten. Kleurrijk, lekker en nog gezond ook. Vegetarisch en gemaakt met soja yoghurt i.p.v. kwark zelfs veganistisch.

INGREDIENTEN

1 rode paprika, 1 gele paprika, 1 groene paprika, 1 oranje paprika (of een zakje kleine oranje paprika`s), 3 flinke worteltjes (dik), niet te lang., Stuk komkommer van circa 12 centimeter, 6 tot 8 kertomaatjes, 3 stengels bleekselderij, 1 handje walnoten, 1 handje gepelde amandelen, , Dipsaus 1, 3 eetlepels magere kwark, 2 geperste teentjes knoflook, 1 mespuntje dille, 1 mespuntje chilipoeder, 1 mespuntje gedroogde munt, 1 mespuntje suiker, 1 snufje zout, , Dipsaus 2, 3 eetlepels magere kwark, 1 theelepel Provençaalse kruiden, 1 mespuntje zout, 1 mespuntje suiker, 2 flinke gedroogde tomaten

  • Nederlands
  •  30-60 min.
  • Geplaatst op17-08-2010
  • Nederlands
  •  30-60 min.

Knapperige rauwkost met de quickchef van tupperware

Lekkere, frisse en knapperige rauwkost.

INGREDIENTEN

1 kleine ui., 4 stokjes bleekselderij., 1 zakje radijsjes., 1 appel., 1 flinke eetlepel mayonaise., 2 eetlepels (magere) yoghurt., Snufje zout., Versgemalen zwarte peper naar smaak., 2 theelepels suiker., Mespuntje kerriepoeder.

  • Nederlands Bijgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op27-01-2011
  • Nederlands Bijgerecht
  •  10-20 min.

Dipsausje met Brugse Blomme of Brigand met rauwkost

Koud serveren met rauwkost of warm serveren als saus bij een vleesgerecht.voorbereiding : 10 minuten bereidingstijd : 10 minuten

INGREDIENTEN

20 gr boter, 20 gr bloem, 2,5 dl vleesbouillon 1 eierdooier,200 gr Brugse Blomme of Brigand 1/5 l room, peper en zout,

  • Belgisch
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op26-07-2004
  • Belgisch
  •  0-10 min.

Dipsausje met Brugse Blomme of Brigand met rauwkost

Koud voorgerecht ; voorbereiding : 10 minuten bereidingstijd : 10 minuten

INGREDIENTEN

A. 100 gr halfvette platte kaas 100 gr Brugse Blomme of Brigand, 2 pijpajuintjes 1/4 komkommer, enkele bieslookstengels, peper en zout B. 20 gr boter, 20 gr bloem, 2,5 dl vleesbouillon 1 eierdooier,200 gr Brugse Blomme of Brigand 1/5 l room, peper en zout, ,

  • Belgisch
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op12-03-2004
  • Belgisch
  •  0-10 min.

Rauwkost van rode kool met sinaasappel en banaan

Overgoten met een saus van creme fraiche met bananen en pijnboompitten.

INGREDIENTEN

600 gr roden kool 4 sinaasappels 2 bananen 1 potje creme fraiche 2 el noten olie 2 tl suiker of wat vloeibare zoetstof 2 el bieslook peper en zout 50 gr gehakte pijnboompitten

  • Frans
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op12-10-2004
  • Frans
  •  20-30 min.
  • Eigen recept

pittige zuurkool rauwkost met Spaans peper

Deze heerlijke pittige zuurkoolsalade / rauwkost heb ik zelf bedacht en is heerlijk bij een zomerse dag

INGREDIENTEN

En 1 pakje zuurkool, 1 winterpeen, 2 rode Spaans pepers, 1 groene en gele paprika, 2 rode uien, 1 bosje peterselie, 1 bosje koriander, VOOR DE DRESSING:, 1 flesje natuurazijn, 1 flesje olijfolie, 1 bosje peterselie, 1 bosje koriander, 1 potje mosterd, 1 snufje zout en peper

  • Chinees Bijgerecht
  •  > 120 min.
  • Geplaatst op22-07-2018
  • Chinees Bijgerecht
  •  > 120 min.

Rauwkost van rode bieten op ijsbergsalade (cholesterolarm)

Voor 4 personen: 101 kcal / 421 Kj; 3 gr E; 3 gr V; 0 mg Chol; 15 gr Kh p.p.

INGREDIENTEN

4 gekookte rode bieten (500 gr), 1 appel (120 gr), 1 eetl geraspte verse mierikswortel (15 gr), sap van 1 sinaasappel, sap van 1/4 citroen, 1 eetl koudgeperste zonnebloemolie (10 gr), een klein beetje zeezout, snufje kardemom, vers gemalen witte peper, 1/4 krop ijsbergsla, 1 theel sesamzaad (5 gr),

  • Slanke keuken
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op22-10-2002
  • Slanke keuken
  •  20-30 min.

Gegrilde kipfilet en zijn eitje op toast met Belgische rauwkost

Makkelijk, keilekker en we serveren er een overheerlijke salade bij van onder andere rauwkost, rozijntjes, hardgekookte eitjes en mayonaise 

INGREDIENTEN

400 g kipfilet in dunne lapjes gesneden, 4 eieren, 4 plakken dik gesneden wit boerenbrood, 1 citroen, olijfolie, boter, peper en zout, , VOOR DE SALADE:, , 400 g geraspte rauwkost (rode biet, wortel, knolselder en witte kool in gelijke delen), 30 g verse bieslook fijngesnipperd, 4 el mayonaise, 1 el fijngesneden augurkjes, 1 el kappertjes, ½ el sap van de kappertjes, 2 geplette hardgekookte eitjes, peper en zout, 2 el rozijntjes,

  • Belgisch Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op08-09-2016
  • Belgisch Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Eigen recept

Rode kool rauwkost met rode appel, rode ui, cranberries enz.

Rode rauwkost van rode kool, rode appel, rode ui, rode gedroogde cranberries en hartstikke geelbruine grove Doesburgse mosterd. Geen zorgen, ondanks de afwijkende kleur smaakt hij prima in deze rauwkost.

INGREDIENTEN

1 rode ui, 2 eetlepels appelazijn, Circa 150 gram van een rode kool, bij voorkeur biologisch, 2 eetlepel olijfolie, 2 theelepels Doesburgse mosterd, 1 theelepel kristalsuiker, Mespuntje zout, Vers gemalen zwarte peper naar smaak, 1 appel met rode schil (zoals bijvoorbeeld de Royal Gala), 3 eetlepels gedroogde cranberries

  • Multi-cultureel
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op09-02-2011
  • Multi-cultureel
  •  10-20 min.
  • Eigen recept

Pittige pompoenburgers

Heerlijk slank gerecht met pompoen wat boordevol goede voedingsstoffen zit.

INGREDIENTEN

- 500 g pompoen, - Verse koriander, - 21 g hazelnoten, - 2 eieren, losgeklopt, - 4 sneetjes volkorenbrood, - 2 koffielepels olie, - zout, - 1 eetlepel milde currypasta - 4 hamburgerbroodjes, - rauwkost (vb. tomaten, sla, rode ui...)

  • Slanke keuken Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op30-10-2008
  • Slanke keuken Hoofdgerecht
  •  20-30 min.

Brie walnotentaartjes met honing.

INGREDIENTEN

Vegetarisch hoofdgerecht voor 4 personen, , 4 plakjes bladerdeeg, 150 gram brie, 1 zakje walnoten (50 gram), 2 eieren, 1 zakje peen julienne (wortelreepjes 150 gram), 2 eetlepels honing, 1 zakje ijsbergsla (200 gram), 1 bakje verse rauwkost bleekselderijappel, (225 gram), 4 eenpersoons taartvormpjes ingevet.,

  • Vegetarisch Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op02-12-2006
  • Vegetarisch Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Eigen recept

Broodje `kip saté` - gezond alternatief

Deze super sandwich is een lekker alternatief voor slanke smullers. In een handomdraai maak je een uitgekiende lunch met een Oosters tintje. Gezond, weinig calorieën, goed vullend en LEKKER!

INGREDIENTEN

2 Sneetjes volkorenbrood, 4 Plakjes kip- of kalkoenfilet, wat blaadjes krop- of ijsbergsla, Plakjes komkommer, Snippertjes rode paprika, Eventueel andere rauwkost, Atjar tjampoer, Pindakaas, Sambal (naar keus)

  • Slanke keuken
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op02-04-2012
  • Slanke keuken
  •  0-10 min.

Italiaanse Hamlappen

Heerlijk uit de oven. Met maar 300 kcal.

INGREDIENTEN

- 2 uien, - 250 gram champignons, - 4 hamlappen a 100 gram, - 1 blikje tomatenpuree, - 4 tl mosterd, - 2 el italiaanse kruiden

  • Slanke keuken
  •  30-60 min.
  • Geplaatst op06-01-1999
  • Slanke keuken
  •  30-60 min.
Populaire salade recepten
Kooktip!
Maak je koelkast leeg

Geef op wat je nog in de (koel)kast hebt liggen en zoek daar recepten bij!

Suggesties kookboeken
Suggesties kookgroepen
Top