- Eigen recept
Wrap met rauwkost
Lunch voor 2 personen. Bevat per persoon 240 kcal.
2 tortillawraps 2 eetlepels zure room 2 eetlepels salsa (Mexicaanse dipsaus) 100 gram rauwkost naar keuze 20 gram geraspte belegen kaas
Ruimte om de wraps te kunnen vullen en snijden.
Besmeer de tortillawraps met zure room. Besmeer dit met de salsa. Verdeel er de rauwkost over en de geraspte kaas. Rol de tortilla`s op.
- Slanke keuken
- 0-10 min.
- Geplaatst op12-06-2010Slanke keuken0-10 min.
-
Bewaard 10 +
-
Reacties 0 +
-
Rauwkost
Waarom duur doen als dit ook lekker en makkelijk is bij ons favoriet op feestjes
Rauwkost bv. wortel-selderij(stengel)-paprika(verschillende kleuren)-retich-radijs-komkommer enz, , , voor de saus:stukje komkommer-stukje paprika-gesnipperd ui-augurkje-a'dam uitjes-zuur van bv,augurk-kruiden naar smaak en yogonaise, , ijsbergsla en peterselie voor garnering
- 10-20 min.
- Geplaatst op19-02-200010-20 min.
-
Bewaard 6 +
-
Reacties 0 +
-
Rauwkost
Rauwkostsalade met warme rode uiendressing. Gezond en heerlijk.
- 1 rode biet (rauw);,, - 1/2 Chinese kool;,, - half bosje platte peterselie;,, - 2 rode uien;,, - 2 eetl. donkerbruine basterdsuiker;,, - 1 dl. balsamicoazijn;,, - olijfolie;,, peper en zout
- Bijgerecht
- 20-30 min.
- Geplaatst op08-02-2014Bijgerecht20-30 min.
-
Bewaard 12 +
-
Reacties 0 +
-
Rauwkost
Lekker en snel
Komkommer, groene paprika, gele paprika, ananas
- Goedkoop en snel
- 0-10 min.
- Geplaatst op20-04-2000Goedkoop en snel0-10 min.
-
Bewaard 6 +
-
Reacties 0 +
-
Tonijntortilla met Rauwkost
2 blikjes tonijn op olie, 3 grote Roma tomaten, 6 gedroogde tomaten op olie, 8 tortilla's, 8 eetl. Heinz Sandwichspread Tonijn, 1 bakje rauwkost (naar keuze)
- Mediterraan
- 10-20 min.
- Geplaatst op27-04-2002Mediterraan10-20 min.
-
Bewaard 0 +
-
Reacties 0 +
-
Tonijntortilla met rauwkost
2 blikjes tonijn op olie ( a 185 gram ), 3 grote tomaten, 6 gedroogde tomaten op olie, 8 tortilla's, 8 eetlepels heinz sandwichspread tonijn ( pot a 300 gram ), 1 bakje courgette rauwkost ( 150 gram ).,
- Slanke keuken Hoofdgerecht
- 10-20 min.
- Geplaatst op09-10-2001Slanke keuken Hoofdgerecht10-20 min.
-
Bewaard 3 +
-
Reacties 0 +
-
Rauwkost met geitenkaas
Als voorgerecht of hapje bij de borrel
Diverse rauwkost naar smaak. Bv. komkommer in plakjes, wortel,selderij,rettich in langwerpige reepjes, radijsjes enz., geitenkaas(Chavrine) of een stuk blauwe kaas., bekertje creme fraiche.
- Voorgerecht
- 0-10 min.
- Geplaatst op24-01-2002Voorgerecht0-10 min.
-
Bewaard 1 +
-
Reacties 0 +
-
Rauwkost met smeerkaasdip
Allerlei soorten rauwkost. Bevat per persoon 100 kcal. Dus dat zijn 200 kcal in totaal.
100 gram magere smeerkaas, 1 eetlepel magere yoghurt, 1 theelepel ketjap manis, 1 theelepel sambal oelek, rauwkost bijvoorbeeld:, rode paprika, gekookte boontjes, bleekselderij, komkommer, radijs, koolrabi
- Slanke keuken
- 0-10 min.
- Geplaatst op12-06-2010Slanke keuken0-10 min.
-
Bewaard 13 +
-
Reacties 0 +
-
Venkel-sinaasappel rauwkost
Venkel-sinaasappel rauwkost
- 400 gram venkel, - 2 sinaasappels, - 1 kleine ui, - 1 dl yoghurt, - 2 eetlepels citroensap, - 1 eetepel sinaasappelsap, - peper, zout
- Nederlands Bijgerecht
- 0-10 min.
- Geplaatst op09-11-2003Nederlands Bijgerecht0-10 min.
-
Bewaard 11 +
-
Reacties 0 +
-
Makreel Met Rauwkost
Lunchgerecht, eiwitrijke maaltijd volgens de PpD-methode
Gestoomde makreel, 200 gr veldsla, 1 rode paprika, 2 lente-uitjes, 2 augurken, 3 eetl citroensap, 2 eetl sesamolie, peper, bieslook,
- Slanke keuken
- 0-10 min.
- Geplaatst op01-01-2001Slanke keuken0-10 min.
-
Bewaard 17 +
-
Reacties 0 +
-
rauwkost dip
1 klein uitje, paprika poeder, kerrie poeder, 2 theelepels ketjap manis, frites saus (of nog minder vet), scheutje water, knoflook, peper
- 0-10 min.
- Geplaatst op21-10-19990-10 min.
-
Bewaard 12 +
-
Reacties 0 +
-
Rauwkost met Roquefortsaus
In de USA is dit een klassieker, men serveert er selder en kippevleugeltjes bij; proef beslist deze saus met een assortiment rauwkost!
DE SAUS:, -100 g roomkaas (Philadelphia), -5 cl melk, -2 th lepels sherry, -100 g Roquefort, RAUWKOST:, -1 bussel selder, -6 wortelen, -1 bosje radijsjes, -2 stronkjes witlof (ontbladerd), -1 schaaltje kerstomaten, -2 appelen (ontpit en in schijfjes)
- Amerikaans
- 10-20 min.
- Geplaatst op04-05-2004Amerikaans10-20 min.
-
Bewaard 5 +
-
Reacties 0 +
-
RAUWKOST PITA
EEN HEERLIJK ZOMERS GERECHT
, , , , 4 pitabroodjes, 1 krop ijsbergsla, 3 tomaten, 0.5 komkommer, 0.5 paprika (geel), 0.5 paprika (rood), 1 ui (rood), 2 bosuitjes, 50 g fetakaas, 0.4 dl yoghurt (mager), 2 eetlepels mayonaise, 0.5 eetlepel basilicum (fijngehakt), , , ,
- Internationaal
- 0-10 min.
- Geplaatst op09-05-2006Internationaal0-10 min.
-
Bewaard 3 +
-
Reacties 0 +
-
Wortel rauwkost
Lekkere frisse salade, vol vitamientjes A en C, het beetje room kan heus geen kwaad!
-300 g wortelen, -sap 1 citroen, -3 zachtzure appelen, VERDER:, -2 eetlepels honing, -sap van 1 sinaasappel, -1/8 l slagroom, -1 mespunt gemberpoeder, -50 g walnoten zonder dop
- Belgisch
- 10-20 min.
- Geplaatst op12-08-2003Belgisch10-20 min.
-
Bewaard 7 +
-
Reacties 0 +
-
Kwark met rauwkost
Kwark met rauwkost smaakt ook heerlijk op de boterham.
250 gr magere kwark, 5 eetl melk, 1 kleine rode paprika, 1 komkommer, 1 kleine ui, 1/2 bosje radijsjes, snuifje zout, een paar druppeltjes tabascosaus.
- Nagerecht
- 10-20 min.
- Geplaatst op05-06-2003Nagerecht10-20 min.
-
Bewaard 0 +
-
Reacties 0 +
-
simpele rauwkost
Lekker voor rest verwerking
Potje zilveruitjes, preitje of lenteuitje, een winterwortel, radijs, of wat je er maar door lust om te knabbelen
- Goedkoop en snel Bijgerecht
- 0-10 min.
- Geplaatst op03-05-2002Goedkoop en snel Bijgerecht0-10 min.
-
Bewaard 6 +
-
Reacties 0 +
-
Bleekselderij als rauwkost
3 struiken bleekselderij * citroensap * 1 rode paprika * tomatenketchup * creme fraiche * 1 teentje knoflook * zout.
- Nederlands Bijgerecht
- 30-60 min.
- Geplaatst op23-01-2006Nederlands Bijgerecht30-60 min.
-
Bewaard 4 +
-
Reacties 0 +
-
Rauwkost Met Noten
Recept volgens de leer van arts Howard Hay, ca. 75 Kcal / 325 KJ, Voor 1 - 2 personen
1 bosje radijzen, 1 kleine krop lollo rosso, 125 gr tauge, , Voor de saus:, 1 kleine ui, 2 theel molkosan, 1 theel kruidenzout, 1 eetl koudgeperste zonnebloemolie, , Bovendien:, 2 eetl gehakte amandelen,
- Slanke keuken
- 20-30 min.
- Geplaatst op17-08-2000Slanke keuken20-30 min.
-
Bewaard 3 +
-
Reacties 0 +
-
Rauwkost met Umer
Een lekkere winterrauwkost met frisse Umersaus.
1 mooie verse winterwortel, 2 struikjes hagelwitte witlof, 1 kleine - dunne prei met veel wit, 2 dl Umer, 1 citroen, 'n paar takjes peterselie, zout en peper.
- Nederlands
- 20-30 min.
- Geplaatst op25-03-2001Nederlands20-30 min.
-
Bewaard 3 +
-
Reacties 0 +
-
Roomkaasdipsausjes met rauwkost
4 kleine worteltjes, 1 rode, 1 gele en 1 groene paprika, 1 stronkje witlof, 1 komkommer, Voor de kruidendipsaus:, 125 gram kruidenroomkaas, 1-2 el melk, 1 el fijngehakte peterselie, 1 hardgekookt ei, Voor de mixed-picklesdipsaus:, 125 gram roomkaas, 1-2 el melk, 3 el mixed pickles, witte peper, Voor de chilidipsaus:, 1 kleine chilipeper, 1 lente-uitje, 125 gram roomkaas, 1-2 el melk, paprikapoeder, zout
- Vegetarisch
- 10-20 min.
- Geplaatst op23-03-2003Vegetarisch10-20 min.
-
Bewaard 3 +
-
Reacties 0 +
-
Rettich Rauwkost
1 rettich van ca 250g, 1 jonge komkommer van ca.250g, 2 eetl.gare gort, enkele blaadjes kropsla, , nodig voor dressing:, 2 eetl.witte wijnazijn, snufje suiker, snufje zout, versgemalen witte peper, 1 eetl.maiskiemolie, , voor garnering:, reepjes sharon, gehakte peterselie
- Nederlands Bijgerecht
- 10-20 min.
- Geplaatst op28-07-2000Nederlands Bijgerecht10-20 min.
-
Bewaard 2 +
-
Reacties 0 +
-
volkorenbroodje met rauwkost
1 volkorenbroodje matig besmeerd met margarine; ijsbergsla; 1 tomaat; stukje komkommer; stukje rode of gele paprika; rode ui; stukjes fatakaas
- Belgisch
- 0-10 min.
- Geplaatst op01-09-2003Belgisch0-10 min.
-
Bewaard 2 +
-
Reacties 0 +
-
Rauwkost van appel
Voor de lijners...licht en gezond
-2 middelgrote appels (gewassen en afgedroogd), -150 g yoghurt, -1 eetlepeltje suiker, -6 eetlepels havervlokken
- Belgisch
- 0-10 min.
- Geplaatst op01-04-2003Belgisch0-10 min.
-
Bewaard 1 +
-
Reacties 0 +
-
Rauwkost Met Ansjovis-Dipsaus
1 blikje ansjovisfilets, melk, 2 sneetjes oud witbrood, 2 teentjes knoflook, 1 1/2 dl room culinair, borrelglas witte wijn, versgemalen zwarte peper, zout, samen 400 g schoongemaakte venkel, bleekselderij, wortel, radijsjes en, bloemkoolroosjes, blikje mini-maiskolfjes, ,
- > 120 min.
- Geplaatst op14-04-2000> 120 min.
-
Bewaard 1 +
-
Reacties 0 +
-
Tonijntortilla met rauwkost
2 blikjes tonijn op olie(a 180 g), 3 grote tomaten, 6 gedroogde tomaten op olie, 8 tortilla's, 8 eetlepels Sandswichspread tonijn (pot a 300 g), 1 bakje courgetterauwkorst(150 g).
- Hoofdgerecht
- 10-20 min.
- Geplaatst op22-05-2002Hoofdgerecht10-20 min.
-
Bewaard 1 +
-
Reacties 0 +
-
Saté met rauwkost en gepofte aardappel
500 g satévlees, 2 bakken pofaardappelen met yoghurtknoflooksaus à 4 stuks (CêlaVíta), 1 zak boterzachte sla à 100 g (C1000), 1 bak Catalaanse rauwkost, à 400 g (C1000), ½ kuipje Javaanse pinda satésaus (Conimex),
- Hoofdgerecht
- 10-20 min.
- Geplaatst op20-08-2007Hoofdgerecht10-20 min.
-
Bewaard 1 +
-
Reacties 0 +
-
Gegrilde karbonade met Griekse rauwkost
4 schouderkarbonades, 2 tl milde paprikapoeder, peper, zout, 4 el olijfolie traditioneel (C1000), 1 duobak aardappelschijfjes à 700 g (C1000), 3-4 el knoflooksaus, 1 zak veldslamix à 200 g (C1000), 1 schaal luxe Griekse rauwkost à 300 g (C1000),
- Hoofdgerecht
- 10-20 min.
- Geplaatst op08-09-2007Hoofdgerecht10-20 min.
-
Bewaard 0 +
-
Reacties 0 +
-
Rauwkost Met Hartige Dip
1 citroen - 1 eidooier - zout - 1 theelepel mosterd van Dijon - 20 cl olie - 6 eetlepels room - 2 blikjes sardienen - peper van de molen - 2 eetlepels kappertjes - bieslook - rauwkost als wortelen, witte selder, radijsjes, venkel, witloof, komkommer, ,
- Belgisch Voorgerecht
- 20-30 min.
- Geplaatst op19-03-2000Belgisch Voorgerecht20-30 min.
-
Bewaard 1 +
-
Reacties 0 +
-
Rauwkost Met Hartige Dip
: 1 citroen - 1 eidooier - zout - 1 theelepel mosterd van Dijon - 20 cl olie - 6 eetlepels room - 2 blikjes sardienen - peper van de molen - 2 eetlepels kappertjes - bieslook - rauwkost als wortelen, witte selder, radijsjes, venkel, witloof, komkommer, ,
- Belgisch
- 20-30 min.
- Geplaatst op28-05-2000Belgisch20-30 min.
-
Bewaard 1 +
-
Reacties 0 +
-
- Eigen recept
Zomerse rauwkost salade
2 stengels bleekselderij, ¼ witte kool, ½ komkommer, Bosje radijs, 1 rode ui, 1 eetlepel zachte mosterd, 1 theelepel geraspte mierikswortel, 4 eetlepel yoghurtmayonaise, 4 perziken uit blik in schijfjes, 8 eetlepels gepelde walnoot, Peper/zout,
- Nederlands Bijgerecht
- 20-30 min.
- Geplaatst op23-07-2010Nederlands Bijgerecht20-30 min.
-
Bewaard 26 +
-
Reacties 0 +
-
- Eigen recept
Frisse, Zomerse Komkommer Rauwkost.
Eenvoudige, snelle rauwkost. Heerlijk van smaak en de restjes rode en gele paprika en courgette mooi opgewerkt
Ruim 1/4 rode paprika in kleine blokjes, ruim 1/4 gele paprika in kleine blokjes, stukje ( ongeveer 7 cm courgette, 1/2 ui in kleine stukjes, 1 komkommer in plakjes, , DRESSING VAN, peper en zout uit de molen naar smaak, 1 1/2 el witte balsamico azijn, 1 el agave siroop, gedroogde dille naar smaak, 1 el mayonaise, 1 el water
- Nederlands Bijgerecht
- 10-20 min.
- Geplaatst op03-08-2020Nederlands Bijgerecht10-20 min.
-
Bewaard 1 +
-
Reacties 0 +
-
Rauwkost Salade Ala Annie-Konijn
Een frisse rauwkostsalade
1 komkommer, 1 winterwortel, 1 appel, 2 augurken, mayonaise, zout en peper, paprikapoeder, 1 ei
- 10-20 min.
- Geplaatst op03-04-200110-20 min.
-
Bewaard 16 +
-
Reacties 1 +
-
favoriete rauwkost van de chefkok.
Gemengde salade met pijnboompitten en kipfilet.De lievelingssalade van chef-kok Ron Schouwenburg en van mij.
3 ons verschillende slasoorten,2 bakjes tuinkers,1 ons pijnboompitten,2 ons gebraden kipfilet, 4 el olie,3 el frambozenazijn,peper en zout,2 sjalotten.Eventueel wat verse frambozen.
- Frans
- 0-10 min.
- Geplaatst op19-01-2004Frans0-10 min.
-
Bewaard 15 +
-
Reacties 2 +
-
- Eigen recept
Lekkere frisse peper rauwkost
Dit is een lekkere pittige rauwkost voor bij de bbq.
150 gram komkommer., 150 gram bospeen., 150 gram bleekselderij., 3 trostomaten., 1/2 gele paprika., 1 kleinste blikje mais., groene pepersaus (calve of zo)
- 10-20 min.
- Geplaatst op01-05-201110-20 min.
-
Bewaard 5 +
-
Reacties 0 +
-
- Eigen recept
Rauwkost salade van Creafarm
Een heerlijke en gezonde rauwkost die je overal bij kunt eten.
. 1 eetlepel Naturel azijn, . 1 eetlepel water, . 1 schepje kristal suiker, . Olijfolie, . Bieslook vers en gedroogd., . Knoflook vers en gedroogd, . Tomaten, . Paprika, . Komkommer, . Uien, . Sinaasappel, . Garlic sprouts lijkt op taugé, . Herbamare zout/kruiden van Dr. Vogel
- Nederlands Bijgerecht
- 10-20 min.
- Geplaatst op23-03-2012Nederlands Bijgerecht10-20 min.
-
Bewaard 4 +
-
Reacties 0 +
-
- Eigen recept
Naanbrood met falafel, auberginespread en rauwkost
Falafel op naanbrood met zelfgemaakte auberginespread
4 naanbroden, 100 gr auberginespread, 8 cherrytomaatjes, gehalveerd, 8 plakken komkommer, in reepjes gesneden, 1 rode puntpaprika, in dunne reepjes gesneden, Waterkers of koriander ter garnering, 4 eetlepels tomatensalsa, Goede olijfolie, 1 limoen, , Ingrediënten falafel, 440 gr gedroogde kikkererwten, 1 ui gesnipperd, 1 teen knoflook, geperst, 2 eetlepels verse peterselie, gehakt, 1 eetlepel verse koriander, gehakt, 2 theelepels gemalen komijn, 1/2 theelepel bakpoeder, Olie om in te frituren, Goede olijfolie extra virgin
- Fusion
- > 120 min.
- Geplaatst op16-06-2015Fusion> 120 min.
-
Bewaard 11 +
-
Reacties 1 +
-
Rauwkost van appel en wortel
4 middelgrote wortelen,2 appels, 50 gr. gepelde walnoten, 11/2 dl yoghurt, 3 theel. citroensap, 3 theel. suiker.
- 0-10 min.
- Geplaatst op16-01-20000-10 min.
-
Bewaard 12 +
-
Reacties 0 +
-
- Eigen recept
satéballetjes met frieten en rauwkost
1 bakje C1000 satésaus kant en klaar à 371 g, 500 g soepballetjes, 1 zak C1000 verse frites, frituurolie, zout, 2 bakken C1000 wortelkomkommerrauwkost à 250 g,
- Hoofdgerecht
- 10-20 min.
- Geplaatst op15-11-2008Hoofdgerecht10-20 min.
-
Bewaard 1 +
-
Reacties 0 +
-
Kaasomelet Met Rauwkost Garnituur
Montignac op klompen, lunch - vet maaltijd, Fase 1 en 2.
4 eieren, 200 gr (bieslook)kaas, vers geraspt, klontje boter, peper, zout, 1 grote tomaat, 2 eetl uitgelekte magere kwark, (eind fase 1 en in fase 2 kunt u ook Huttenkase gebruiken), verse bieslook, 1/4 komkommer, 1/2 paprika, 1/2 bosje radijs
- Slanke keuken
- 10-20 min.
- Geplaatst op11-05-2000Slanke keuken10-20 min.
-
Bewaard 12 +
-
Reacties 1 +
-
Kaasfondue met tuinkruiden en rauwkost
Kaasfondue met tuinkruiden en rauwkost
? 300 g Leerdammer kaas, ? 300 g belegen boerenkaas, ? 1 teentje knoflook, ? 300 ml droge witte wijn (of groentebouillon, van tablet), ? 2 eetlepels maizena, ? 3 eetlepels slagroom, ? 2 eetlepels fijne kruiden (diepvries, strooibusje), ? (versgeraspte) nootmuskaat, , ? caquelon,
- Nederlands
- 10-20 min.
- Geplaatst op06-12-2003Nederlands10-20 min.
-
Bewaard 6 +
-
Reacties 0 +
-
kaas met rauwkost en uienchutney
Volgens de Kensington-methode, voedingscategorie: eiwitten (E)
2 eetl olijfolie, 2 middelgrote rode uien, gesnipperd, 4 eetl rode wijn, 2 eetl wijnazijn, wit of rood, 1 eetl balsamicoazijn, 2 eetl sinaasappelmarmelade, zeezout en versgemalen zwarte peper, rauwkost naar keuze, bv ijsbergsla, bleekselderij, witlof en venkel., 3 soorten kaas van koeienmelk, bv cheddar, edammer en oude Goudse,
- Slanke keuken
- 30-60 min.
- Geplaatst op18-06-2001Slanke keuken30-60 min.
-
Bewaard 5 +
-
Reacties 0 +
-
-
rauwkosten & saladesvan Salustiana , 28 recepten, 0 volgers
-
Rauwkostvan moniqueswart1 , 13 recepten, 1 volgers
-
rauwkostvan gerrie19 , 7 recepten, 0 volgers
-
rauwkostreceptenvan josjejohn , 5 recepten, 1 volgers
-
rauwkost
van Tessw , 3 recepten, 0 volgers
-
Rauwkostvan kees441 , 2 recepten, 0 volgers
-
Rauwkost
van JudithR1 , 1 recepten, 0 volgers
-
Salade Rauwkostvan sandymuhlrad , 1 recepten, 0 volgers
-
Salades en rauwkostvan MaryDGr , 1 recepten, 0 volgers
-
rauwkostvan Kawasaki79 , 1 recepten, 0 volgers
-
alles over salades en maaltijdsalades de saladebarvan Fressnapf , 124 recepten, 0 volgers
