Name: Mexicaanse quinoa
Cook time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicaans
Ingredients: Ingrediten; Olie om in te bakken (bijv. olijfolie, zonnebloem- of arachideolie); 300 g quinoa; 2 tenen knoflook; 2 jalape pepers (afhankelijk van hoe pittig je het wilt), of als je deze niet kunt vinden Spaanse pepers; 1 flinke tl chilipoeder; 1 tl komijnpoeder; 1 liter groentebouillon (van twee bouillontabletten); 5 stuks grote zongedroogde tomaten, in stukjes gesneden; 1 blik zwarte bonen, uitgelekt; 1 klein blikje maiskorrels, uitgelekt; 2 el fijngehakte verse koriander; 2 avocados; 1 limoen; Eventueel wat cre fraiche om erbij te serveren

Mexicaanse quinoa

Mexicaanse quinoa makkelijk eenpansgerecht! Mexicaanse quinoa met zwarte bonen, mais en avocado. Een waanzinnig lekker gerecht boordevol smaak en gezonde superfoods! Hoofdgerecht 4 personen 40 minuten Ingrediten Olie om in te bakken (bijv. olijfolie, zonnebloem- of arachideolie) 300 g quinoa 2 tenen knoflook 2 jalape pepers (afhankelijk van hoe pittig je het wilt), of als je deze niet kunt vinden Spaanse pepers 1 flinke tl chilipoeder 1 tl komijnpoeder 1 liter groentebouillon (van twee bouillontabletten) 5 stuks grote zongedroogde tomaten, in stukjes gesneden 1 blik zwarte bonen, uitgelekt 1 klein blikje maiskorrels, uitgelekt 2 el fijngehakte verse koriander 2 avocados 1 limoen Eventueel wat cre fraiche om erbij te serveren Bereiding Fruit de knoflook en jalape in wat olie op laag vuur, totdat ze zacht zijn. Voeg de quinoa, bonen, mais, specerijen en zongedroogde tomaten toe en bak kort even mee. Blus af met zoveel bouillon, totdat de quinoa net onderstaat en zet het vuur zacht. Voeg steeds opnieuw wat bouillon toe als de vorige bijna is opgenomen. De quinoa is klaar als de bouillon is opgenomen (je hoeft waarschijnlijk niet alle bouillon te gebruiken) en er een vliesje om de quinoa is ontstaan. Breng de quinoa eventueel nog verder op smaak met limoensap, zout en peper. Snijd de avocados doormidden en verwijder de pit. Snijd het vruchtvlees in de schil in plakken en lepel vervolgens het vruchtvlees uit de schil. Verdeel de avocado en de koriander over de quinoa en serveer. Een lepeltje cre frahe blust de pit een beetje en maakt dit gerecht echt helemaal af!

Ingrediënten 4 personen

, , , Ingrediten, , Olie om in te bakken (bijv. olijfolie, zonnebloem- of arachideolie), 300 g quinoa, 2 tenen knoflook, 2 jalape pepers (afhankelijk van hoe pittig je het wilt), of als je deze niet kunt vinden Spaanse pepers, 1 flinke tl chilipoeder, 1 tl komijnpoeder, 1 liter groentebouillon (van twee bouillontabletten), 5 stuks grote zongedroogde tomaten, in stukjes gesneden, 1 blik zwarte bonen, uitgelekt, 1 klein blikje maiskorrels, uitgelekt, 2 el fijngehakte verse koriander, 2 avocados, 1 limoen, Eventueel wat cre fraiche om erbij te serveren, ,

Bereidingswijze

Bereiding Fruit de knoflook en jalape in wat olie op laag vuur, totdat ze zacht zijn. Voeg de quinoa, bonen, mais, specerijen en zongedroogde tomaten toe en bak kort even mee. Blus af met zoveel bouillon, totdat de quinoa net onderstaat en zet het vuur zacht. Voeg steeds opnieuw wat bouillon toe als de vorige bijna is opgenomen. De quinoa is klaar als de bouillon is opgenomen (je hoeft waarschijnlijk niet alle bouillon te gebruiken) en er een vliesje om de quinoa is ontstaan. Breng de quinoa eventueel nog verder op smaak met limoensap, zout en peper. Snijd de avocados doormidden en verwijder de pit. Snijd het vruchtvlees in de schil in plakken en lepel vervolgens het vruchtvlees uit de schil. Verdeel de avocado en de koriander over de quinoa en serveer. Een lepeltje cre frahe blust de pit een beetje en maakt dit gerecht echt helemaal af!

Pilav van quinoa

Lekker en snel. …

Ingrediënten

1 pak quinoa (graanproduct, 275 g) , 2 el pijnboompitten (bakje 80 g) , 4 el olijfolie , 1 rode ui, gesnipperd +, 250 g winterpeen, in plakjes , 300 g kipfilet, in reepjes , 3 el krenten , 1 zak spinazie (300 g)

Quinoa met garnalen, tomaatjes en veel kruiden

Quinoa is helemaal hip & happening. Het is een pseudo-graan die verbouwd wordt in Zuid Amerika. Doordat het zijn eigen natuurlijke beschermingsstof heeft tegen insecten, zijn er geen bestrijdingsmiddelen nodig waardoor de Quinoa die je in de winkel koopt bijna altijd volledig biologisch is. En daar worden we tegenwoordig steeds blijer van. En het is heel gezond, doordat het boordevol met aminozure …

Ingrediënten 2 personen

Wat je nodig hebt voor 2-3 personen (als hoofdgerecht):, 1 pak quinoa (300gr), 200gr garnalen, olijfolie om te bakken, circa 10 mini roma of cherry tomaatjes, 1/2 potje halfgedroogde tomaatjes , 1/2 citroen, 3 eetlepels olijfolie extra vergine, zwarte peper, zeezout, 1/2 rode peper, 3 bosuitjes, teentje knoflook, handvol verse munt, handvol verse platte peterselie, handvol verse bieslook

Nasi van Quinoa

Ingrediënten 2 personen

150 g quinoa, 2 el olijfolie, 125 g bacon in reepjes, 1 ui gesnipperd, 1 teen knoflook gesnipperd, 1 tl gemalen komijnzaad (djintan), 1 tl gemalen koriander (ketoembar), 0,5 tl gemberpoeder (djahe), 400 g Chinese roerbakgroenten, zout en peper, eventueel sambal of rode peper

Roerbakschotel met quinoa

Ingrediënten 4 personen

300 gram quinoa, 1 a 2 eetlepels olijfolie, 3 stengels bleekselderij, 2 winterpenen, 200 gram tuinerwten (diepvries), 1 theelepel mosterdzaad, 1 theelepel paprikapoeder, 1/2 theelepel gemalen komijn (djinten), 1 theelepel gemalen koriander (ketoembar), 1/2 theelepel kurkuma, mespunt cayennepeper, 1 eetlepel zoute sojasaus, 25 gram pijnboompitten, verse peterselie of koriander naar smaak

Gevulde tomaten met quinoa

Ingrediënten 6 personen

125 g quinoa, 3 dl groentebouillon, 1 el olijfolie, 1 kleine rode ui (gepeld en gesnipperd), 50 g paddestoelen of kastanjechampignons, 1/2 tl gemalen komijn, 25g pijnboompitten (geroosterd), 6 vleestomaten, 75 g geraspte extra belegen kaas

Oosterse sla met mango en quinoa

Perfecte combinatie van frisse, pittige, zure, zoute en zoete smaken... verassend vitaminenbommetje én vreselijk lekker …

Ingrediënten 2 personen

- 100 g quinoa, - enkele el. zwarte boontjes (blikje/toko), - 1 grote rijpe mango, in stukjes, - 1/2 komkommer, in kleine blokjes, - rode paprika, in kleine blokjes, - 1 bosje radijsjes, of radijskiemen, - 1 sjalotje, fijngesnipperd, - 1 stukje rode peper, fijngesnipperd, - 2 el verse geraspte kokos (evtentueel, als voorhanden), , - sap van 1 a 2 limoenen, - 2 a 3 el. zonnebloemolie, - zout en peper, - een bosje verse peterselie en koriander, - eventueel 1 vers blaadje `djeroek poeroet` (toko) ragfijn gesnipperd, , (zwarte boontjes evt. vervangen door kidney bonen, sjalot kan worden vervangen door lente-ui)

Maaltijdsalade met quinoa, kikkererwten, geitenkaas en avocado

Heerlijk lichte salade. De combinatie van ingrediënten maakt het een fris gerecht waar je van wilt blijven eten. Zowel koud als lauwwarm te serveren. …

Ingrediënten 2 personen

100 gram quinoa, 1 gesnipperd sjalotje, 1 grote teen knoflook, 1 groentebouillonblokje (opgelost in warm water), 1 blikje kikkererwten (ong. 250 gram), halve komkommer , 1 rode paprika , 1 bakje cherrytomaten , 1 rijpe avocado , ongeveer 150 gram zachte geitenkaas, citroensap (naar smaak), peper en zout (naar smaak), olijfolie (om te bakken), extra vergine olijfolie (voor over de sla)

Zomerse Quinoa

Quinoa is rijk aan calcium, magnesium, ijzer, zink, koper en selenium. Quinoa is dus een erg hippe graansoort, profiteer ervan! …

Ingrediënten 2 personen

50 g gekookte quinoa, 50 g bloemkool, 1 tomaat, ¼ komkommer, 50 g prinsessenbonen, 1 bosje basilicum, ½ teentje knoflook, 2 eetlepels olijfolie, 1 koffielepel balsamicoazijn, peper en zout.

Quinoa met erwten

Lekker en makkelijk. …

Ingrediënten 6 personen

Ingrediënten, 15 gr boter, 170 gr ongekookte quinoa, 475 ml kippenbouillon, 40 gr ui, versnipperd, 1 teentje knoflook, fijngehakt, 1 theelepel fijngehakte verse tijm, 1/2 theelepel zwarte peper, 115 gr erwten uit de diepvries, 120 ml geraspte Pecorino Romano kaas (of Parmezaanse kaas), apart te verwerken, 2 eetlepels gehakte verse peterselie,

Quinoa dessert

Ingrediënten 6 personen

3 koppen quinoa (te koop in reformwinkel), 1/3 kop rozijnen, 1/2 kop donkere rum, 2 koppen slagroom, 2 koppen suiker, 1/2 theelepel zout, 1 theelepel kaneelpoeder, 1/4 theelepel kruidnagelpoeder, 1/2 kop geraspte cocos (santen), 4 eigelen , kaneelpoeder voor decoratie, slagroom of zure room, ,

Vegetarische curry met quinoa

Een lekker vegetarisch en gezond gerecht. Door de toegevoegde groenten en de quinoa bevat deze maaltijd erg veel voedingsstoffen. …

Ingrediënten 2 personen

250 ml Kokosmelk, 2,5 eetlepels groene curry pasta, Tofu, ½ Courgette, ½ Winterpeen, 2 teentjes knoflook, 80 gram taugé, 200g quinoa/zilvervliesrijst, 2 eetlepels olijfolie, 2 theetlepels limoensap

Quinoa puttanesca met kippenlapjes

Ingrediënten 4 personen

500 g kippenborstlapjes , 1 el olijfolie , 4 ansjovisfilets op olie, uitgelekt en grof gehakt , 3 teentjes knoflook, gepeld en fijngehakt , 1 el kappertjes met zout, afgespoeld , 2 blikjes van 400 g gepelde tomaten, grof gehakt , 100 g olijven « Culinaire mix », ontpit en in schijfjes , 1/2 koffielepel pilipili-vlokken , 250 g quinoa (Peruaanse rijst) , 4 el fijngehakte bladpeterselie ,

Quinoa Taboule.

De Quinoa plant is verwant met onze spinazie en behoort tot de ganzevoet-familie. …

Ingrediënten

4 koppen quinoa, gekookt, gekoeld-, ? kop gehakte peterselie-, ? kop gehakte ui-, 2 el gedroogde munt-, 2 gehakte knoflookteentjes-, 1 el gedroogde basilicum-, 1 kop citroensap-, ? kop olijfolie-, 10 zwarte olijven-, versiering: verse munt wanneer je het voorradig hebt.

Mexicaanse quinoa

Quinoa is het supergraan van de Inca's. Al enige tijd wordt het veel in Nederland gegeten en zelfs verbouwd. Het is zeer rijk aan eiwitten en is glutenvrij. Dat maakt dit gerecht vegan en glutenvrij! …

Ingrediënten 4 personen

300 g quinoa , 1 groentebouillonblokje , 1 rode ui, fijn gesneden , 1 knoflookteen, fijn gesneden , 1 tl pimenton, 1 tl komijnzaadpoeder , 1/2 tl chilivlokken , 1 punt paprika, in blokjes , 1 blikje tomatenblokjes , 1 blikje kidneybonen , 1 blikje mais , 2 avocado's, in blokjes , 10 g platte peterselie

Quinoa met groenten

Lekker en gezond …

Ingrediënten 5 personen

2 el olijfolie, 2 eieren, losgeklopt, 2 teentjes knoflook, fijngesneden, 1 ui, gesnipperd, 250 gr champignons, in plakjes, 1 kleine broccoli, in stukjes, 1 courgette, in blokjes, 100 gr maiskorrels, 100 gr doperwtjes, 2 wortels, in reepjes, 500 gr quinoa, gekookt, 1 el verse gember, geraspt, 3 el sojasaus, 2 bosuitjes, gesnipperd

Quinoa Burger

Vega Hamburgers bereid met quinoa & saint nectaire …

Ingrediënten 4 personen

4 Hamburger broodjes, 1 gele (in lange reepjes gesneden) paprika, 1 gourgette in plakjes 5mm dik, 1 knoflook fijngehakt, 200g saint-nectaire, 1 citroen, olijfolie, peper en zout, , quinoa gehakt, 425g zwarte bonen, afgespoeld, 35g quinoa, 30g paprika, 15g rode ui, fijn gesnipperd, 4 tenen knoflook, fijngehakt, 45g paneermeel, 1 ei, 2 mespunten komijn, 1 mespunt zout, 4ml tabasco, , Docteur Fernand-saus, 100g mascarpone, 1theelepel mosterd, 1mespunt mild paprikapoeder, 5-6 stengels bieslook, fijngehakt

Quinoa met venkel en granaatappelpitjes

Gezond, voedzaam en licht verteerbaar …

Ingrediënten 4 personen

2 venkelknollen , 2 el olijfolie , 1 teen knoflook, fijngesneden +, 1 rode ui, in halve ringen , 1 citroen, schoongeboend , 1 pak quinoa (graanproduct, 275 g) , 2 tl gemalen koriander (ketoembar) , 1 groentebouillontablet , 4 eieren , 1/2 bakje bieslook (a 25 g), fijngesneden , 1 bakje granaatappelpitjes (120 g) ,

Quinoasalade, lekker fris voor in de zomer

Een heerlijke frisse salade met feta, komkommer munt etc. Let op! `s Middags bereiden zodat het minimaal 2 uur in de koelkast kan afkoelen. …

Ingrediënten 2 personen

400 ml water, 200 gr Quinoa, 1/2 groente boullionblokje, 50 gr rozijnen, 8 snoeptomaatjes, 10 radijsjes, 1/2 komkommer, 100 gr feta, 3 eetlepels amandelschilfers, 3 eetlepels pecannoten, 4 eetlepels verse munt, fijngesneden, 2 eetlepels peterselie, fijngesneden, 1 eetlepel bieslook (fijn gesneden), 2 theelepels gemalen komijn (djinten), 4 eetlepels Limoensap, 2 eetlepels sesamolie, evt. zout naar smaak

Quinoapilaf met spinazie en geitenkaas

In deze romige pilaf wordt de luchtige, nootachtige graansoort quinoa verwerkt. Verder is het recept gebaseerd op een heerlijke harde geitenkaas. Het recept heeft verbluffende smaak en textuur. Probeer het eens met gestoomde zalm. Het recept is ook lekker met pijnboompitten en een reeks van andere kazen. …

Ingrediënten 1 persoon

4 eetlepels quinoa, 3 eetlepels olijfolie, 2 eetlepels naturel zonnebloempitten, 2 teentjes knoflook, fijngehakt, 50g verse spinazieblaadjes, 2 theelepels citroensap, 25 gr geraspte stevige geitenkaas, bijv. Goudse of cheddar,

Kofta à la Paleo

Kofta is een Grieks gerecht.Ik kocht wel eens zo`n doos uit de serie `wereldgerechten` van een bekend merk om Kofta te maken. In die doos zat dan de benodigdheden die je hele gerecht kant en klaar samenstelt met de uitleg achterop verpakking.In zo`n pak zitten zoveel verkeerde dingen en toevoegingen dat ik met behulp van google op dit recept uit kwam.En het was nog heerlijk ook vandaar dat ik jull …

Ingrediënten 6 personen

* 1 kilo rundergehakt , * 2 eetlepels amandelmeel , * 2 Eieren , * 1 Ui , * 2 teentjes knoflook, * 2 theelepels komijnpoeder (djinten ), * 2 theelepels laurierpoeder, * 2 theelepels oregano, * 2 theelepels tijm , * snufje chilipoeder , * peper en zout , * kokosolie , * 1 rode en 1 gele paprika , * 1 courgette , * zakje roerbakgroenten of eigen mix, * 2 blikjes tomatenblokjes 400 gram , , Kruiden voor de saus:, , * 4 teentjes knoflook, * 3 theelepels komijnpoeder (djinten), * 3 theelepels laurierpoeder , * 2 theelepels kaneel, * 4 theelepels oregano, * 4 theelepels tijm , * peper en zout , * 1 theelepel Chilipoeder, * 4 theelepels honing

Korianderquinoa met kip en cashewnoten

Ingrediënten 4 personen

15 g verse koriander, blad geplukt , 100 g gezouten cashewnoten , 1 ui, in partjes , 2 el olie , 1 el gemalen korianderzaad , 400 gram kipfiletstukjes , 300 g broccoliroosjes , 300 g worteltjes met peultjes , 1 pak Lassie Quinoa

Quinoa salade met zalm en blauwe bessen

Een frisse, zeer gezonde salade...lekker op een warme zomerdag. …

Ingrediënten 4 personen

275 gr quinoa, 400 gr zalm (diepvries), 150 gr blauwe bessen, 2 avocado`s, 2 limoenen, 1 venkel, 2 uien, 200 gr feta, 150 gr rucola, 2 el honing, 1 rode paprika, 1 klein blikje tuinbonen, 150 gr erwtjes (vers of diepvries), 1 groentebouillonblokje, 2 teentjes knoflook , Peper en zout

Quinoa salade met avocado en gegrilde aubergine

Een lekkere frisse salade die u zowel warm als maaltijd kunt eten of echt als koude salade kunt gebruiken zodra deze is afgekoeld. Door de quinoa, chia en de heerlijke groenten zowel gezond áls lekker! …

Ingrediënten 4 personen

, 300 gram quinoa of gierst, 2 avocado's, 1 aubergine, Cherry tomaten, 2 lente uitjes, 1 knoflook teen, 1 el chia zaad, 2 el rauwe pistache nootjes, 1 el cashewnoten, 6 el olijfolie, 4 el citroensap, Peper en zout naar eigen smaak, ,

Quinoa met groenten

Weer eens wat anders, gewoon zelf verzonnen. …

Ingrediënten 4 personen

300 gr quinoa, 400 gr roerbakmix, pakje gezeefde tomaten, beetje sambal, 1 bouillonblokje, zout, zonnebloemolie.

Quinoa salade met mango

Snelle en gezonde salade van quinoa met mango, feta en gedroogde tomaatjes. …

Ingrediënten 2 personen

1 mango, 100 gr feta, 40 gr rucola, 150 gr quinoa, ca 12 gedroogde tomaatjes op olie, Snufje peper en zout, 2 eetl pijnboompitten, geroosterd

Quinoa burgers met tijm, knoflook en parmezaanse kaas

Ontzettend lekkere burgertjes gemaakt van quinoa. de tijm en knoflook is een goede combinatie en met de parmezaanse kaas echt onweerstaanbaar. ze zijn lekker stevig en hebben een goede structuur voor vega burgers. te gebruiken als vleesvervanger met wat groentes, op een broodje of als snack. lekker warm en koud dus ook geschikt om mee te nemen op een picknick of naar je werk. …

Ingrediënten 5 personen

100 gr. gekookte quinoa, 1 EL vers gehakte tijm, 1EL vers gehakte bieslook, 1 geperst teentje knoflook, 2 eieren, 30 gr. parmezaanse kaas, 1 tl cayenne poeder, 1 tl gerookte paprika (optioneel), zout en peper, olie om in te bakken

Quinoa Nasi Goreng

Makkelijk recept met Quinoa, volgens Voedselzandloper …

Ingrediënten 4 personen

Ingrediënten voor 4 personen, , 200 gr quinoa, 2 tenen knoflook, 1 rode paprika, 100 gr champignons, 100 gr peultjes, 400 gr gesneden nasigroenten, 1 el nasikruiden (zie hieronder), ½ theelepel gemberpoeder, ½ theelepel chilipoeder, ½ theelepel ketoembar (korianderzaad), ½ theelepel sereh (citroengras), ½ theelepel koenjit (kurkuma), ½ theelepel djinten (komijnzaad), ¼ theelepel kaneel, 2 theelepels fijn zeezout, , Scheutje Ketjap Manis, Olijfolie, Zeezout

Quinoa sushi

Makkelijk en lekker met het huisgemaakte dipsausje . Serveren als snack of lunch gerecht …

Ingrediënten 4 personen

Voor de sushi:, 200 gr quinoa, 1 blokje groentebouillon, 1/4 rode kool, in dunne reepjes, 1 avocado, in plakjes, 1 wortel, in dunne reepjes, 4 norivellen, , Voor het dipsausje:, 3 el witte misopasta, 3 kl sojasaus, 1 scheutje koud geperste koolzaadolie, 1 kl sesamzaadjes

Quinoa Salade. Mexican Style!

Ik heb dit recept van de website www.quinoarecepten.nl waar ik regelmatig te vinden ben! Het smaakt bijzonder goed! …

Ingrediënten 4 personen

1 kopje quinoa, 350 gr. snoeptomaatjes, halve krop sla, halve komkommer, 1 avocado, 1 rode ui, 1 limoen, 1 blik kidneybonen, 1 blik mais, 1 handjevol noten/pitten, 350 gr. kipfilet, kipkruiden, komijnpoeder, peper en zout, olijfolie

QUINOA BROODTAART

Deze taart maakte ik om 4 stukken mee te nemen op de geplande wandeling met onze vrienden. Heerlijk in de buitenlucht verorberd en meteen nieuwe energie opgedaan om de pittige wandeling te kunnen voortzetten. …

Ingrediënten 8 personen

150 gr amandelmeel, 150 gr quinoameel, 2 eieren, 1 banaan, 8 gr bakpoeder, 2 el olijfolie, 250 gr gedroogde pruimen, 250 gr abrikozen, mespunt zout, poedersuiker

Warme quinoa salade

Snel klaar en erg lekker …

Ingrediënten 2 personen

Quinoa, 1/2 komkommer in dunne plakjes, 1 avocado klein gesneden, dunne sperzieboontjes gehalveerd., 175gr zalm.

Quinoa avocado salade

Heerlijke frisse salade! …

Ingrediënten 1 persoon

- 100 gr. ijsbergsla, - 50 gr. spinazie, - 50 gr. rucola, - één kopje quinoa, - halve avocado, - vier fetablokjes (of meer), - vijf walnoten, - twee eetlepels olijfolie, - Sap van een halve citroen, - Snufje kruidenzout of zeezout

Quinoa bowl met babyspinazie en feta

Voor een makkelijk lunchgerecht hoef je niet verder te zoeken! Deze quinoa bowl met babyspinazie en feta is een heerlijk lunchgerecht dat met 10 minuten al gemaakt is. De bowl is gevuld met babyspinazie, feta, cherrytomaatjes, ui en op smaak gebracht met dille en citroen. Voor een lekkere maaltijd heb je echt niet veel nodig. …

Ingrediënten 1 persoon

1 Mini Pack Bonduelle Quinoa (1x 60 g), ½ rode ui, 75 g cherrytomaatjes, 1 takje dille, ½ citroen, 40 g babyspinazie, 2 el olijfolie extra vierge, 50 g feta

Tomaten-Quinoa roomsoep

Makkelijk en super lekkere soep die snel gemaakt is ; deze tomatensoep zit boordevol eiwitrijke quinoa en is 100% glutenvrij. …

Ingrediënten 6 personen

600 g Roma-tomaten, in blokjes gesneden (of 1 blik natriumarme tomatenblokjes), 4 teentjes knoflook, fijngehakt, 3 eetlepels olijfolie, Zout en versgemalen zwarte peper, 1 grote ui, gesnipperd, 1 rode paprika (paprika), ontpit en in blokjes gesneden, 3 eetlepels tomatenpuree, 1 L groentebouillon, 200 g quinoa, 1 of 2 eetlepels room (optioneel), Verse basilicumblaadjes, grof gehakt

Tonijn-quinoa salade met spinazie

Deze salade is gezond door de vele eiwitten die erin zitten. Tonijn en quinoa zijn van nature voedingsproducten die veel eiwitten bevatten. Vooral na het sporten is deze salade een ultieme voedingsbron voor de spieren. Eiwitten helpen namelijk de spieren te herstellen, waardoor u minder last krijgt van spierpijn. Daarnaast is deze salade ook erg lekker als maaltijdsalade, bijgerecht of als tusse …

Ingrediënten 2 personen

- Quinoa (200 gram), - Fetablokjes, - Groene olijven, - Tonijn (280 gram), - Babyspinazie (100 gram), - Rode ui (1), - Balsamico, - Olijfolie

Quinoa met Tonijn Salade

In de zomer kruijg ik steeds vaker zin in lichte maaltijden en dit zijn natuurlijk de salades. Ze zijn allemaal heel gemakkelijk te maken en je kunt ermee varieren zoveel je zelf maar wilt. Dit recept vond ik op een andere internetsite en heb het een beetje aangepast. Zo kun je ook verse tonijn koppen als je dat wilt en even om en om bakken in de pan, ik heb voor tonijn uit blik gekozen op olie ba …

Ingrediënten 4 personen

150 gram Wortels, geschild en in schijfjes gesneden, 150 gram Sugar Beans of Peultjes, ik heb Sugar Beans gekozen, 1,5 ltr Water + 1 (Kruiden)Bouillonblokje, 'n scheutje Zonnebloemolie, 150 gram Quinoa, gekookt in opgevangen kookvocht en volgens aanwijzing op de verpakking, zo kan ook Bulgur of Couscous genomen worden, 1 Ui, in smalle ringen, 1 eetlepel (Noten)Olie, 'nm scheutje Citroensap, vers of flesje, 1 blikje Tonijn, op olie, 'n beetje Slaversiering (LIDL), hoeft niet, 'n handje verse Dill, klein gesneden, 225 gram Dadel Cherry Tomaatjes, in tweeën gedeeld, hard gekookt Ei, in schijfjes, Pistache melange, hoeft niet: 2 eetlepels Pistachenoten geroosterd met 1 theelepel Komijn of 1 eetlepel Karwijzaad en 1 eetlepel Anijszaad. Geroosterd en klein gestampt in de vijzel samen met 1/2 eetlepel (Kruiden)Zout

Gehakttajine met tomaat/paprika

De enige echte spaghetti bolognese (Ragu bolognese)

Kip alfredo pasta

Franse uiensoep die super simpel is

Zon aan? BBQ aan!

Quinoa recepten

Mexicaanse quinoa

Ingrediënten 4 personen

Bereidingswijze

Pilav van quinoa

Ingrediënten

Quinoa met garnalen, tomaatjes en veel kruiden

Ingrediënten 2 personen

Nasi van Quinoa

Ingrediënten 2 personen

Roerbakschotel met quinoa

Ingrediënten 4 personen

Gevulde tomaten met quinoa

Ingrediënten 6 personen

Populaire graan recepten

Andere recepten met quinoa

Oosterse sla met mango en quinoa

Ingrediënten 2 personen

Maaltijdsalade met quinoa, kikkererwten, geitenkaas en avocado

Ingrediënten 2 personen

Zomerse Quinoa

Ingrediënten 2 personen

Quinoa met erwten

Ingrediënten 6 personen

Quinoa dessert

Ingrediënten 6 personen

Nieuwste Quinoa recepten

Vegetarische curry met quinoa

Ingrediënten 2 personen

Quinoa puttanesca met kippenlapjes

Ingrediënten 4 personen

Quinoa Taboule.

Ingrediënten

Mexicaanse quinoa

Ingrediënten 4 personen

Quinoa met groenten

Ingrediënten 5 personen

Quinoa Burger

Ingrediënten 4 personen

Quinoa met venkel en granaatappelpitjes

Ingrediënten 4 personen

Quinoasalade, lekker fris voor in de zomer

Ingrediënten 2 personen

Quinoapilaf met spinazie en geitenkaas

Ingrediënten 1 persoon

Kofta à la Paleo

Ingrediënten 6 personen

Korianderquinoa met kip en cashewnoten

Ingrediënten 4 personen

Quinoa salade met zalm en blauwe bessen

Ingrediënten 4 personen

Quinoa salade met avocado en gegrilde aubergine

Ingrediënten 4 personen

Quinoa met groenten

Ingrediënten 4 personen

Quinoa salade met mango

Ingrediënten 2 personen

Quinoa burgers met tijm, knoflook en parmezaanse kaas

Ingrediënten 5 personen

Quinoa Nasi Goreng

Ingrediënten 4 personen

Quinoa sushi

Ingrediënten 4 personen

Quinoa Salade. Mexican Style!

Ingrediënten 4 personen

QUINOA BROODTAART

Ingrediënten 8 personen

Warme quinoa salade

Ingrediënten 2 personen

Quinoa avocado salade

Ingrediënten 1 persoon

Quinoa bowl met babyspinazie en feta

Ingrediënten 1 persoon

Tomaten-Quinoa roomsoep

Ingrediënten 6 personen