- Eigen recept
Havermout pannenkoeken
Eet deze havermout pannenkoeken als ontbijt of als brunch. In havermout zitten lekker veel vezels, ideaal om je dag mee op te starten! En met deze pannenkoekjes houd je het makkelijk vol tot de lunch.Â
100 g havermout ½ tl zout 3 middelgrote eieren 200 ml (amandel)melk 2 el zonnebloemolie
1. Doe de havermout met het zout, de eieren en de (amandel)melk in een mengkom. 2. Blender tot een glad beslag met de staafmixer. 3. Verhit de koekenpan op hoog vuur. 4. Laat de zonnebloemolie in de koekenpan warm worden. 5. Giet een halve opscheplepel van het pannenkoekenbeslag in de warme koekenpan. Maak meteen een draaiende beweging met de pan zodat het beslag zich mooi verdeeld over de bodem van de pan. 6. Bak tot de bovenkant droog is 7. Draai de pannenkoek om met de spatel en bak nog ongeveer 1 minuut door 8. Als pannenkoek aan beiden kanten gaar is, leg deze op een (warm) bord 9. Herhaal dit vanaf stap 5 tot het beslag op is.
- Nederlands
- 10-20 min.
- Geplaatst op30-09-2019Nederlands10-20 min.
-
Bewaard 6 +
-
Reacties 0 +
-
Pannenkoeken
Pannenkoeken zonder gebruik te maken van kant-en-klaar mix
400 gr bloem, 4 eieren, 800 ml melk, snufje zout, zakje vanillesuiker, theelepel baking soda
- Nederlands Hoofdgerecht
- 30-60 min.
- Geplaatst op03-08-2013Nederlands Hoofdgerecht30-60 min.
-
Bewaard 4 +
-
Reacties 1 +
-
havermout pannenkoeken met honing &; banaan - culy
Lekker recept, komt van culy.nl
140 gram havermoutvlokken, 2 eetlepels honing + extra voor over de pannenkoeken, 2 theelepels bakpoeder, 1 ei, 250 ml melk, Kokosolie of een andere plantaardige olie om in te bakken, 2 rijpe bananen + 1 extra in plakjes om te serveren, Evt. kaneel, kwark, nutella voor bij de pannenkoeken.
- Amerikaans
- 10-20 min.
- Geplaatst op04-11-2015Amerikaans10-20 min.
-
Bewaard 4 +
-
Reacties 0 +
-
Havermout pannenkoekjes
KHA alternatief voor normale pannenkoeken
50 gr Havermout (bijv. Brinta Havermout 2 minuten), 1 Ei, 3 el Griekse yoghurt, 1 tl Kaneelpoeder, 1 Citroen (biologisch), 0,5 tl Baking soda, 1 el Honing (of maple/ahorn siroop), Vers fruit naar keuze (blauwe bessen, aardbeien, frambozen), Zout
- Europees
- 10-20 min.
- Geplaatst op16-05-2020Europees10-20 min.
-
Bewaard 1 +
-
Reacties 0 +
-
- Eigen recept
Havermout pannekoekjes
Varieer met toppings; Kaas/spek Fruitsaus Stroop .....
100gr. Havermout (gemalen tot bloem), 150ml. Melk, 2 Eieren, Snufje zout, 2 tl. Bakpoeder, 2 Bananen, Olijfolie om te bakken, , Naar keuze toevoegen:, 50gr. Rozijnen, 2tl. Kaneel
- Nederlands Hoofdgerecht
- 10-20 min.
- Geplaatst op07-04-2019Nederlands Hoofdgerecht10-20 min.
-
Bewaard 0 +
-
Reacties 0 +
-
Slanke pannenkoeken
Dit recept is volgens South beach diet, ik heb het iets aangepast. Als je dit 's morgens eet, heb je de hele morgen geen honger meer.
* 100 gram ouderwetse havermout;, * 1 bakje Huttenkase (200 gram), * 4 eieren;, * 2 theelepels vanille-extract;, * 2 theelepels kaneel;, * 1 theelepel nootmuskaat;
- Amerikaans
- 20-30 min.
- Geplaatst op01-04-2006Amerikaans20-30 min.
-
Bewaard 105 +
-
Reacties 6 +
-
- Eigen recept
Eiwit pannenkoeken met whey proteine
Deze pannenkoeken zijn zeer gezond. Vol met koolhydraten en eiwitten en bijna geen vet door het gebruik van magere melk en slechts 1 eetlepel olie (mits je een goede koekenpan hebt) Ik gebruik whey proteine met vanille smaak en dit proef je terug in de pannekoeken. Hierdoor krijgen ze een heerlijke smaak. Je kunt natuurlijk ook andere smaken gebruiken. Ik maak er circa 12. De voedingswaarden per stuk komen dan op Kcal 237,00 Eiwit 16,80 Koolhydraten 33,12 Vet 3,95 Ik rol ze op, vries ze in en neem er elke dag 1 mee naar mijn werk.
1 pak pannenkoekmix meergranen (400 gram), 1 liter magere melk, 100 gram havermout, 4 eieren, 120 gram whey proteine (vanille), 1 eetlepel olie
- 20-30 min.
- Geplaatst op24-08-201120-30 min.
-
Bewaard 7 +
-
Reacties 0 +
-
Gevulde Volkoren Pannenkoeken
Met een lekkere paddestoelenvulling
2 eieren, 10 eetl halvolle melk, 4 eetl mineraalwater, 50 gr volkorenbloem, 4 eetl olie, 1? dl groentebouillon, 150 gr oesterzwammen (of champignons), 4 eetl halvolle melk, 2 eetl gierstvlokken (of havermout), verse peper
- Biologisch
- 20-30 min.
- Geplaatst op25-03-2001Biologisch20-30 min.
-
Bewaard 5 +
-
Reacties 1 +
-
- Eigen recept
Havermoutpannenkoeken
3 eenvoudige havermoutpannenkoeken
100 g havermout, 200 ml melk, 1 ei, kaneel, olie/boter/ander bakvet
- 10-20 min.
- Geplaatst op26-03-201310-20 min.
-
Bewaard 26 +
-
Reacties 2 +
-
- Eigen recept
Banaan pannenkoek
Een recept voor bananenpannenkoeken. Lekker en gezond voor jong en oud. Kijk voor meer leuke recepten op: www.onlinechefs.nl
5 el havermout (zo'n 35-40 gram), 1 rijpe banaan, 1 ei
- Europees
- 10-20 min.
- Geplaatst op05-05-2017Europees10-20 min.
-
Bewaard 2 +
-
Reacties 0 +
-
Havermoutpannenkoeken
Lekker tussendoortje
2 eetl. boter, 2 eieren, 1 dl melk, 100 g Griekse yoghurt, 72 g havermout, 1 zakje vanillesuiker, 1 snuifje zout
- Belgisch
- 0-10 min.
- Geplaatst op25-02-2019Belgisch0-10 min.
-
Bewaard 1 +
-
Reacties 0 +
-
- Eigen recept
Triple chocolade pannenkoek van havermoutmeel
Zoete pannenkoeken met 3 soorten chocolade uit de BK pannenkoekpan
25 g witte chocolade, 25 g melk chocolade, 25 g pure chocolade, 100 g havermout, 1 ei, 300 ml amandelmelk zonder suiker, 1 theelepel kaneel, 1 theelepel honing
- Nederlands Hoofdgerecht
- 20-30 min.
- Geplaatst op21-05-2014Nederlands Hoofdgerecht20-30 min.
-
Bewaard 3 +
-
Reacties 0 +
-
Havermoutpannenkoeken met honing en yacon
Zin in pannenkoeken die net dat tikkeltjes anders zijn? Super, want deze havermoutpannenkoeken met honing en yacon zijn pannenkoeken zoals je ze nog nooit gegeten hebt. Lekker als snack of ontbijt.
250 g havermout, 200 ml amandeldrink, 200 ml melk, 2 eieren, gescheiden, 1 tl bloemsuiker, 2 tl bakpoeder, snuifje zout, *1 kleine yacon, honing, zonnebloemolie
- Belgisch
- 20-30 min.
- Geplaatst op28-09-2019Belgisch20-30 min.
-
Bewaard 0 +
-
Reacties 0 +
-
haver amandelen flensje
Nagerecht zonder zuivel en suiker
- 1 kopje havermout, - 1 kopje havermelk, - 3 kopjes water, - 2 handjes amandelen, - olie om in te bakken, - wat cacaou poeder om mee te garneren
- Biologisch Nagerecht
- 10-20 min.
- Geplaatst op05-01-2004Biologisch Nagerecht10-20 min.
-
Bewaard 2 +
-
Reacties 0 +
-
- Eigen recept
Magnificent Pancakes (gezonde pannekoekjes)
Wie houdt er niet van pannenkoeken? Op een klein percentage van de bevolking na is iedereen het erover eens dat een gerecht zo lekker en divers als de pannenkoek awesome is. Als tussendoortje is het voor 4 personen genoeg en als maaltijd voor 2 lekker vullend. Ontbijt, lunch, tussendoortje: elk moment is perfect voor deze pannenkoekjes.Â
175 g havermout, 150 ml melk, 1,5 tl kaneel, 1,5 tl bakpoeder, 1,5 bananen, 2 eieren, 10 kersen, 2 el kwark, Handje rozijnen, 4 el zonnebloemolie
- Amerikaans
- 20-30 min.
- Geplaatst op09-09-2015Amerikaans20-30 min.
-
Bewaard 0 +
-
Reacties 1 +
-
Drie In Een Pan, Als Je Kan
Een lekker variabel recept voor lunch of ontbijt/brunch pannenkoekjes gemaakt van wat je maar in huis hebt.Iedereen vind ze heerlijk.
2 eieren, 0,5 dl melk, 200 g.bloem ( mag ook meel, boekweit, maismeel zijn), snufje zout., Variabel: gewelde havermout of gekookte rijst of gekookte macaroni.Ook kan je toevoegen voor hartig kleine blokjes ontbijtspek of kaas snippertjes prei of ui. Voor zoet rozijnen., Boter of olie om in te bakken.,
- Goedkoop en snel
- 0-10 min.
- Geplaatst op14-03-2000Goedkoop en snel0-10 min.
-
Bewaard 1 +
-
Reacties 0 +
-
- Eigen recept
havermout/banaan pannekoeken
In dit recept zit alleen fruitsuiker van de banaan, het is heel erg lekker en gezond ,dankzij de havermout en de banaan. Er zit GEEN melk in! Â
Ingrediënten:, , -1/4 pak havermout, -een banaan, -een kopje bloem, -2 eieren, -olijfolie/zonneboemolie voor het invetten
- Mediterraan
- 10-20 min.
- Geplaatst op06-02-2015Mediterraan10-20 min.
-
Bewaard 0 +
-
Reacties 0 +
-
- Eigen recept
Ontbijt Bananensplit met Kersenyoghurtijs
Bananensplit is natuurlijk eigenlijk een dessert. Maar wie zegt dat je geen dessert als ontbijt kan of mag eten? Maar dat is niet gezond Katinka, zeg je nu misschien. Maar net als taart, cakes, pannenkoeken, wafels en ijs kan je ook heel goed desserts als ontbijt eten. Trifles bijvoorbeeld. En een bananensplit kan ook perfect. Je kan ongezonde calorierijke desserts heel makkelijk ombouwen naar gezonde versies. Als je het nuchter bekijkt, heeft de bananensplit die ik hier gemaakt heb gewoon dezelfde inhoud als een kommetje yoghurt met fruit en muesli. Want daar komt het eigenlijk op neer. Deze ontbijtbananensplit bestaat namelijk uit een banaan, wat frambozen en bramen, muesli en bevroren kersenyoghurt. Je doet een pot met kwark of yoghurt een paar uur in de vriezer en dan heb je opeens heerlijk ijs! Zulk ijs als ontbijt is echt heerlijk! Ik heb de banaan gegrild, dat is ook zo lekker! En zo maak je er een feestje van voor jezelf in plaats van elke keer weer een saai bakje kwark of yoghurt met wat fruit en muesli of granola er in. Muesli en granola kan je aan deze bananensplit ook prima toevoegen. Of je maakt er ook nog een overnight oats van door er geweekte havermout aan toe te voegen. https://www.gezondontbijtje.nl/l/ontbijt-bananensplit-met-kersenyoghurtijs/
• 1 banaan, • een paar frambozen, • een paar bramen, • 500 gram Griekse stijl kersenyoghurt Minder kan uiteraard ook., • muesli Hoeveelheid naar keuze., • eventueel sprinkels,
- Nederlands
- 10-20 min.
- Geplaatst op30-05-2020Nederlands10-20 min.
-
Bewaard 0 +
-
Reacties 0 +
-
