Smulweb.nl maakt gebruik van cookies

Graag houden wij onze website gratis, daarom maken wij gebruik van cookies en vergelijkbare meettechnieken. Hiermee kunnen wij uw instellingen onthouden en de website optimaliseren. Daarnaast kunnen wij voor advertenties een vergoeding ontvangen. Meer over cookies leest u hier.

Om verder te gaan naar de website,
verzoeken wij u om akkoord te geven.

Gaat u hiermee akkoord?

Ja, ik accepteer de cookies
  1. Home
  2. Recepten
  3. Montignac
  4. Montignac recepten
Montignac recepten
Montignac recepten
Meer Montignac recepten recepten »
Suggesties kookboeken
  • Montignac

    van Joan52 , 1 recepten, 0 volgers

  • Montignac

    van Donja69 , 31 recepten, 1 volgers

  • montignac recepten

    van powerfood , 2 recepten, 0 volgers

  • Montignac

    van Kookjari , 5 recepten, 0 volgers

  • montignac

    van mobiel_1331376188 , 26 recepten, 0 volgers

  • Montignac

    van hobbj54 , 1 recepten, 0 volgers

  • Montignac

    van FleurRosalie , 20 recepten, 0 volgers

Nieuwste Montignac recepten
gevulde eieren met ansjovismayonaise

Geinspireerd op de methode van Montignac: …  Lees verder »

  •  0-10 min.
  • Slanke keuken
Linzensoep met bleekselderij

Heerlijke linzensoep voor een gedeelte bedacht door Ria Tummers …  Lees verder »

  •  30-60 min.
  • Montignac
uien/kaas omelet uit de oven

Lekker met een frisse salade en stokbrood , laat je het brood weg dan past het in het dieet van montignac …  Lees verder »

  •  10-20 min.
  • Slanke keuken

pg op 10-02-2013

gegratineerde garnalen

Een heerlijk recept van montignac, geschikt als voorgerecht of geserveerd met brood, rijst of brood en een frisse salade een geweldig hoofdgerecht, persoonlijk doe ik nog wat wat spaanse peper bij of chillivlokken, ook smokkel ik wel eens door een kant en klare tomatensaus te nemen …  Lees verder »

pg op 06-02-2013

Montignac zalmschotel

Een ideale vetmaaltijd voor fase 1 van Montignac. …  Lees verder »

  •  10-20 min.
  • Montignac
Vetvrij gebakken eitje

Voedingswaarde: Energie: 39 kcal Koolhydraten: 0,2 gram Eiwitten: 7,4 gram Vet: 1 gram Waarvan verzadigd: 0,1 gram Vezels: 0 gram …  Lees verder »

  •  0-10 min.
  • Montignac
`Broodje` hamburger op z`n Montignacs

Dit is een Montignac variant op een goed gevuld broodje hamburger. Het broodje wordt vervangen door grote sla bladeren, het liefst ijsbergsla ivm de stevigheid. Dit gerecht past in een fase I vetmaaltijd van Montignac voor stevige trek. …  Lees verder »

  •  10-20 min.
  • Montignac
Ratatouille

30 ml olijfolie 3 teentjes knoflook, gemalen gedroogde perterselie 1 aubergine, in blokjes van 1cm Kaaspoeder "Formagio di pasta" 1 courgette, in plakjes zout 1 gele paprika, in stukken 1 vleestomaat, in stukken 150 gr champignons, in plakjes 1 ui, in ringen 100 gr geraspte kaas …  Lees verder »

  •  60-120 min.
  • Montignac
Erwtensoep

900 gr spliterwten 2 uien in stukjes 2 prij in stukjes 1 knolselderij in stukjes 2 laurierbladen 6 groentenboulion blokjes 3 liter water 1 tl zout 1 tl peper …  Lees verder »

  •  > 120 min.
  • Montignac
Populairste Montignac recepten
Barbecue teriyaki vispakketjes

Als het weer een beetje meezit kan de BBQ weer aan, hier een heerlijk hoofdgerecht, bereid op de BBQ!! …  Lees verder »

  •  20-30 min.
  • Montignac
kip in kaas-roomsaus

Een van mijn favoriete Montignac-recepten. …  Lees verder »

  •  20-30 min.
  • Montignac
hollandse groente-gehaktschotel

Lekker makkerlijk te maken hollands gerecht uit de methode van Montignac. En is ook erg lekker voor niet Montignacers !! …  Lees verder »

  •  20-30 min.
  • Montignac
Kabeljouw uit de oven

Recept uit Snel en Slank volgens de methode Montignac. van R.Tummers …  Lees verder »

  •  30-60 min.
  • Montignac
GI Knolselderijfriet

Eigenlijk wordt knolselderij voornamelijk gebruikt in de erwtensoep en in de bekende selderijsalade. Een enkele enthousiasteling verwerkt selderij in een Waldorff-salade of samen met aardappelen tot een aardappelselderijpuree (lekker met wild) maar dan houdt het wel zo'n beetje op. Knolselderij (rijk aan calcium) laat zich ook perfect verwerken tot frieten en om het ook nog gezond te houden, worden de repen niet gefrituurd, maar in de oven gebakken ! (Per portie bevatten ze daardoor maar zo'n 85-90 Calorieën) Selderij verkleurt overigens snel. Besprenkel gesneden stukken om die reden met water of bewaar ze tot gebruik in water waaraan citroensap is toegevoegd. Dit gerecht past in een laag-glycemisch voedingspatroon. Knolselderij heeft een GI waarde van 15. …  Lees verder »

  •  10-20 min.
  • Montignac
kip met broccoli uit de wok

Erg lekker fase I recept uit 'Montignac stap voor stap, de eerste 6 weken' van Ria Tummers …  Lees verder »

  •  20-30 min.
  • Montignac
boeren quiche, Montignac

5 eieren, 600 gr. prei, 150 gr. mager spek in blokjes, 1 gesnipperde ui, 300 gr. crhme franche(light), 200 gr. geraspte goudse kaas, olijfolie, zout, peper, nootmuskaat. …  Lees verder »

  •  60-120 min.
  • Montignac
Kip In Kaassaus

Een heerlijk montignac-recept …  Lees verder »

  •  10-20 min.
  • Montignac
Sperziebonen met spekjes

Uit het boek "Recepten voor de zomer" van Truus Ordelman. …  Lees verder »

  •  10-20 min.
  • Montignac
Populaire Montignac kookboeken:
Top