1. Home
  2. Recepten
  3. Magere Kwark

Magere kwark recepten (1.703) Alles wissen

Filter
  • Sorteer
  • Bereidingstijd
  • Gelegenheid

magere sandwichspread

Mager alternatief voor boter. Laat voor een nog magerder versie de olie achterwege. 72 cal pp

INGREDIENTEN

250 gram kwark 1 eetl olijfolie 1 kleine ui geraspt 2 theel. mild paprika poeder 1/2 theel. gedroogde spaanse peper desgewnst 1-2 eetl. fijngesneden peterselie desgewenst 1/2 eetl. karwijzaadjes zout en vergemalen zwarte peper

Bereidingswijze

Klop de kwark en de olie in een kom door elkaar. Voor de resteredne ingredienten toe en breng op smaak met zout en peper. Klop tot alles goed gemengd is.

  • Slanke keuken
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op03-12-2001
  • Slanke keuken
  •  0-10 min.
  • Eigen recept

Aardappelsalade a la petra

Aardappelsalade maakte ik altijd volgens het recept van mijn Duitse moeder. Maar door tijdgebrek ontstond dit recept. Nu is mijn aardappelsalade nog veel lekkerder, hoeft niet meer in te trekken en dus veel sneller klaar. Iedereen die de salade geproefd heeft wil het recept. De salade kun je ook als basis gebruiken voor een maaltijdsalade door er gebakken spekreepjes of hamreepjes of tonijn of gerookte zalm aan toe te voegen. Laat je eigen fantasie maar werken. De salade is verrukkelijk dat kan ik je verzekeren!

INGREDIENTEN

8 middelgrote aardappelen - 2 kruidenbouillontabletten - 1 kleine ui - 1 dl witte azijn - 1 eetlepel suiker - peper en zout - 2 afgestreken eetlepels mayonaise - 1 eetlepel magere kwark of yoghurt - 2 eetlepels fijngehakte bieslook of peterselie

  • Duits
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op31-07-2005
  • Duits
  •  20-30 min.

Negerzoenentaart

Lekker als verjaardagstaart, maar ik eet 'm als toetje!!!!

INGREDIENTEN

1 pak Dickmann's negerzoenen, 250 gr. magere kwark, 1 bekertje (1/4 tot 1/2 liter)slagroom, 1 eetlepel citroensap, een taartbodem met rand

  • Goedkoop en snel Nagerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op02-08-2004
  • Goedkoop en snel Nagerecht
  •  10-20 min.

magere Kwark met citrusvrucht

Omdat ik zelf powertraining doe, heb ik erachter altijd wat traagwerkende proteinen nodig. Kwark is hiervoor ideaal.

INGREDIENTEN

- 250 gram magere kwark, - 1 citrusvrucht ('k gebruik altijd pompelmoes, maar het kan ook sinaasappel, wortelsap, ... zijn)

  • Vegetarisch
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op30-06-2004
  • Vegetarisch
  •  0-10 min.
  • Eigen recept

Cake van magere kwark

INGREDIENTEN

180 gram magere kwark, 180 gram suiker, 180 gram zelfrijzend bakmeel, 2 zakjes vanillesuiker, 3 eieren, snufje zout, Variatietip: voeg wat citroenrasp toe aan het beslag,

  •  
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op31-05-2009
  •  
  •  0-10 min.
  • Eigen recept

Magere kwark met appeltaart topping

Wie houdt er nou niet van appeltaart? Met dit recept krijg je toch dat heerlijke warme gevoel dat je krijgt bij een appeltaart en het is ook nog eens gezond! Ideaal om te gebruiken als een lekker ontbijt voor bijvoorbeeld de zondag ochtend. Even een keer wat anders en het is ook nog eens zo gemaakt + laag in calorieën!!

INGREDIENTEN

4 eetlepels havermout, 1 appel, 1 eetlepel rozijnen, 1 eetlepel kaneel, 1 eetlepel olijfolie, 200 gram magere kwark

  • Wereld
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op23-10-2019
  • Wereld
  •  10-20 min.
  • Eigen recept

Zoete magere Knoflooksaus

Deze magere knoflooksaus is eigentijds en zoooooooooooo, lekker !! Tegenwoordig willen we graag een verantwoordelijke lekkere saus met zo weinig mogelijk calorieën en een laag vetpercentage. Er zijn door de jaren heen heel veel lekkere Knoflooksaus recepten ontstaan. Echter sommige zijn inmiddels achterhaald door de tijd of qua samenstelling. Het recept is eigenlijk voor 4 personen en uit ervaring weet ik dat het net genoeg is voor 3.

INGREDIENTEN

* 4 eetlepels halvanaise ( Light ), * 3 eetlepels kwark ( of yoghurt ), * 2 teentjes knoflook ( geperst ) , * 1 eetlepel gembersiroop, * Verse of gedroogde peterselie, * Beetje gemalen peper

  • Internationaal
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op01-03-2012
  • Internationaal
  •  0-10 min.

Vruchtentrifle met magere kwark

INGREDIENTEN

* 4 blaadjes gelatine, * 4 dl. sinaasappelsap, * 1 handsinaasappel, * 1 verse ananas, * 2 peren, * 1 bakje magere Franse kwark (450gr.), 2 eetlepels vanillesuiker, * 2 takjes munt

  • Nagerecht
  •  60-120 min.
  • Geplaatst op05-03-2002
  • Nagerecht
  •  60-120 min.

Vruchtentrifle met magere kwark

INGREDIENTEN

4 blaadjes (witte) gelatine;, 4 dl sinaasappelsap;, 1 handsinaasappel;, 1 verse ananas;, 2 peren;, 450 gr. magere kwark;, 2 eetl. vanillesuiker;, 2 takjes munt

  • Nederlands Nagerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op02-06-2002
  • Nederlands Nagerecht
  •  20-30 min.

vruchtentrifle met magere kwark

Verassend nagerecht.

INGREDIENTEN

4 blaadjes gelantine,4 dl.sinaasappelsap,1 handsinaasappel,1 verse ananas,2 peren,1 bakje magere franse kwark(450gr)2 el.vannillesuiker,2 takjes munt.

  • Nederlands Nagerecht
  •  60-120 min.
  • Geplaatst op18-06-2002
  • Nederlands Nagerecht
  •  60-120 min.

Vruchtentrifle met magere kwark

INGREDIENTEN

4 blaadjes gelatine, 4dl sinaasappelsap, 1 handsinaasappel, 1 verse ananas, 2 peren, 1 bakje magere Franse kwark(450g), 2 eetlepels vanillesuiker, 2 takjes munt

  • Nagerecht
  •  60-120 min.
  • Geplaatst op15-06-2002
  • Nagerecht
  •  60-120 min.
  • Eigen recept

Zalige trifle met mascarpone, advocaat en fruit

Zalig romig nagerecht voor een dinertje. Kan een dag tevoren gemaakt worden. Door de mascarpone met kwark te vermengen wordt het veel minder machtig. Past heel goed in een Paasmenu. Met het recept van deze trifle heb ik een wedstrijd gewonnen. Ik kreeg hiervoor een boek met bakrecepten van Rudolph van Veen met zijn handtekening. Leuk !!!

INGREDIENTEN

Lange vingers (hoeveelheid afhankelijk van de grootte van de schaal), 500 gram aardbeien, 1/2 literblik perziken op sap, sap van 1 sinaasappel, mespunt zout, eventueel scheutje likeur, 6 eetlepels advocaat, pedersuiker naar smaak, 250 gram mascarpone, 200 gram magere kwark, 3 zakjes vanillesuiker, 3 eetlepels amandelschaafsel

  • Internationaal Nagerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op12-03-2009
  • Internationaal Nagerecht
  •  20-30 min.
  • Eigen recept

gevulde eieren

Met 10 verschillende vullingen Lees meer: de lekkerste recepten voor het Paasontbijt

INGREDIENTEN

MET BIESLOOK(4p):4 hardgekookte eieren- 50g verse roomkaas-1 el mayonaise-geknipte bieslook, zout en peper., MET PAPRIKA (4p):1/4 fijngehakte rode paprika- 4 hardgekookte eieren- 25g verse roomkaas- 1 el mayonaise- 2 el magere kwark- italiaanse kruiden- paprikapoeder, zout en peper., MET ANSJOVIS ( 10 p): 1 blikje (ca 50g) ansjovisfilets- 10 hardgekookte eieren- 150g verse roomkaas- 5 el mayonaise- peper- 1 el medium sherry- gehakte peterselie., MET OLIJVEN (4p): 6 gevulde olijven- 4 hardgekookte eieren- 50g verse roomkaas- 1 el mayonaise- zout en peper., MET TOMAAT (4p): 4 hardgekookte eieren- 25g roomkaas- 1 el mayonaise- 2 el tomatenketchup-gehakte peterselie en bladselderij- 1 theelepel Parmezaanse kaas- zout en peper., MET AVOCADO (10p): 2 plakjes ontbijtspek- 1 kleine rijpe avocado- 2 el citroensap- 10 hardgekookte eieren- 8 el mayonaise- 1/2 theel. cayennepeper- geknipte bieslook- zout en peper.

  • Nederlands
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op22-06-2002
  • Nederlands
  •  0-10 min.

Slanke visschotel

Een heerlijk ovengerecht bijna zonder vet

INGREDIENTEN

600 gram visfilet naar keuze (ik gebruik kabeljauw) 1 kuipje slankie, 250 gram magere kwark, 2 eetlepels zongedroogde tomaat zonder olie1 eetlepel italiaanse kruiden, 1 theelepel strooiaroma, 4 eetlepels parmenzaanse kaas, spuitbus bakblik invetter(Baukje)

  • Slanke keuken
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op27-08-1999
  • Slanke keuken
  •  20-30 min.
  • Eigen recept

Slanke kwarktaart van sonja bakker

INGREDIENTEN

? 1 springvorm, ? 1 bakje magere kwark van 450 gram, ? 2 zakjes klop klop of 1/4 liter slankroom, ? 2 eiwitten, ? 1 blikje mandarijntjes of seizoenfruit (bijv. aardbeien), ? 6 tot 8 blaadjes gelatine, ? 1 groot pak lange vingers (of 2 kleine pakjes), ? Eventueel wat rum, cognac of kirsch om de lange vingers mee te besprenkelen

  • Nederlands
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op06-12-2005
  • Nederlands
  •  20-30 min.
  • Eigen recept

Krokant gebakken groenterösti met tzaziki

Dit recept komt uit het kookboek van Mathijs Vrieze: `Lekker en gezond koken met Mathijs`. Zie voor meer informatie en webshop http://www.mathijsvrieze.nl. Een dagje zonder vlees past prima in een verantwoord voedingspatroon. Hoewel je deze rösti natuurlijk ook kunt gebruiken als bijgerecht. Rösti, maar dan een variant op de standaard aardappelrösti. Het is niet moeilijk om een variatie te bedenken, maar let wel op de smaakcombinatie.

INGREDIENTEN

· 600 gram vastkokende aardappels, · 1 wortel, · 1 rode ui, · 4 teentjes knoflook, · verse rozemarijn, naar smaak, · 1 ei, · 1 bakje champignons, · 2 eetlepels olijfolie, · 2 komkommers, · snufje zout en peper, · 300 ml magere franse kwark, · 4 teentjes knoflook, · 2 stengels bosui, · gemengde sla

  • Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op11-02-2011
  • Hoofdgerecht
  •  20-30 min.

Magere chocoladekwark

Lekker voor lijners en niet lijners !

INGREDIENTEN

125 gr magere kwark, zoetstof, 1 theelepeltje cacao.

  • Nagerecht
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op13-09-2003
  • Nagerecht
  •  0-10 min.
  • Eigen recept

Magere cupcakes

INGREDIENTEN

50 gram margarine, 1 ei, 9 gram bakbestendige energievrije zoetstof (bijv. Natrena), 1 theelepel citroensap, 0,5 theelepel geraspte citroenschil, 0,5 theelepel vanille-essence, 80 gram zelfrijzend bakmeel, 50 gram magere kwark,

  •  
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op03-05-2011
  •  
  •  20-30 min.
  • Eigen recept

Magere Milkshake

INGREDIENTEN

150 mililiter magere melk, flinke schep magere kwark, vruchten uit de vriezer (aardbeien, bosvruchten, banaan in schijfjes) een paar uur van te voren invriezen), Wat zoetstof of suiker naar smaak,

  • Goedkoop en snel
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op13-06-2009
  • Goedkoop en snel
  •  0-10 min.

Kwarktaart met aardbeien

INGREDIENTEN

12 blaadjes witte gelatine -, 200 gram mariabiscuits -, 100 gram roomboter -, 500 gram aardbeien -, 1 perssinaasappel -, 500 gram magere kwark -, 200 gram witte basterdsuiker -, 1 bekertje slagroom a 250 ml -, 4 eetlepels aardbeienjam -, 1/2 eetlepel boter of margarine om in te vetten, , , , , , , , , ,

  • Nederlands
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op11-03-2003
  • Nederlands
  •  0-10 min.

kwark met banaan

150 kcal

INGREDIENTEN

150 gr. magere kwark -, ? banaan.

  • Slanke keuken Nagerecht
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op21-12-1999
  • Slanke keuken Nagerecht
  •  0-10 min.

kwark plus

Kwark met o.a. sinaasappel en aardbeien

INGREDIENTEN

200 g magere kwark,1 sinaasappel, 2 eetl. gembersiroop, 100 g aardbeien, vanillesuiker.

  • Slanke keuken Nagerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op15-12-1998
  • Slanke keuken Nagerecht
  •  10-20 min.

Kwark Met Cranberrycompote

200 Calorieen

INGREDIENTEN

50 gr. garderoom - 100 gr. magere kwark. - 2 eetl. strooibare zoetstof - 50 gr. cranberry?s - 2 eetl. appelsap

  • Slanke keuken Nagerecht
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op10-01-2000
  • Slanke keuken Nagerecht
  •  0-10 min.

Kwark oliebollen

INGREDIENTEN

* 2 eieren , * 60 gr suiker , * geraspte schil van 1 citroen , * 250 g magere kwark , * 0,1 l slagroom , * 250 g meel , * half pakje bakpoeder , * 50 g gehakte amandelen

  • Nederlands
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op21-11-2003
  • Nederlands
  •  20-30 min.

Kwark met tutti-frutti

INGREDIENTEN

1 kaneel stokje, ? l druivensap, allesbinder, 225 g magere kwark

  •  
  •  > 120 min.
  • Geplaatst op20-09-2003
  •  
  •  > 120 min.

kwark met vruchten

Het Mingus Minus-Dieet voor 31 juli; 300 Kcal

INGREDIENTEN

150 gr magere kwark, 2,5 eetl zure room, vloeibare zoetstof, kaneel, 150 gr aardbeien, 1 kiwi, 1 knackebrod,

  • Slanke keuken
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op28-07-2001
  • Slanke keuken
  •  0-10 min.

kwark anders

INGREDIENTEN

500 gram magere kwark, 1/8 liter slagroom, blikje ananasblokjes of vers fruit naar keuze, eventueel wat suiker,

  • Slanke keuken Nagerecht
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op14-03-2001
  • Slanke keuken Nagerecht
  •  0-10 min.

kwark met kruiden

Koolhydratenmaaltijd , fase 1

INGREDIENTEN

, , 500 gram magere kwark (0% vet),1 teentje knoflook, zout, peper, bieslook, peterselie

  • Montignac
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op28-10-2000
  • Montignac
  •  0-10 min.

Kwark Met Aardbeien

Heerlijk toetje maar wel een dikmaker

INGREDIENTEN

Magere kwark, eigengemaakte slagroom, 1 doosje aardbeien, suiker.

  • Nederlands Nagerecht
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op06-04-2000
  • Nederlands Nagerecht
  •  0-10 min.

Winnie Kwark

Vanillekwark zoals "Winnie de Poeh" het zou maken.....

INGREDIENTEN

225gr magere Kwark; 2dl Vanillevla; 1 Peer; snuf Kaneel; 2 el Honing.

  • Kinderkeuken Nagerecht
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op28-10-2000
  • Kinderkeuken Nagerecht
  •  0-10 min.

kwark trifle

Een heerlijke combinatie van zachte, romige kwark, krokante muesli en zoet fruit. Makkelijk te maken en het smaakt zalig, is een goed begin van de dag...

INGREDIENTEN

1 mandarijn,1 kiwi, 1/2 appel, 2dl. magere kwark, 2 eetlepels geroosterde muesli., Men kan ook met andere fruit mengen!!,

  • Goedkoop en snel
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op26-08-2004
  • Goedkoop en snel
  •  0-10 min.

kwark met tutti-frutti.

Voor oma&opa en een kleinkind! Toetjes voor bij oma.

INGREDIENTEN

1 kaneel stokje -, ? l druivensap -, allesbinder -, 225 gr. magere kwark.

  • Kinderkeuken Nagerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op11-01-2001
  • Kinderkeuken Nagerecht
  •  20-30 min.

broodje kwark

Snel,slank en vegeterisch ontbijt van 400 Kcal

INGREDIENTEN

1 sneetje volkorenbrood, 1 eetl boter, 3 eetl magere kwark, 2 kleine tomaten, zout en peper, 1 beker melk,

  • Vegetarisch
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op06-10-1999
  • Vegetarisch
  •  0-10 min.

Piedeeg met kwark

INGREDIENTEN

- 175 gr tarwebloem, - 50 gr koude roomboter of margarine, - 100 gr koude magere kwark,

  • Engels
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op22-12-2004
  • Engels
  •  0-10 min.

Kwark Drie-In-De-Pan.

Een weight watchers recept.

INGREDIENTEN

80 gr. magere kwark, 20 gr.bloem, 1 losgeklopt ei, ? theel.vanille-essence, ? theel.kaneel, zoetstof naar smaak, 20 gr.rozijnen, 2 theel.dieetmargarine.

  • Nederlands
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op22-06-2000
  • Nederlands
  •  0-10 min.

Broodje Kwark

Fris, slank, snel en vegetarisch; 400 kcal.

INGREDIENTEN

1 sneetje volkorenbrood, 1 sneetje knackebrood, 1 1/4 eetl boter, 3 eetl magere kwark, 1 beker melk,

  • Vegetarisch
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op06-10-1999
  • Vegetarisch
  •  0-10 min.

Zes slanke sauzen met cal. erbij vermeld.

Als je een liefhebber bent van sauzen kijk dan eens naar deze sauzen, ze zijn lekker en bovendien slank. Te gebruiken als dipsauzen maar ook bij gourmet en barbecue en ze zijn bovendien ook snel gemaakt.

INGREDIENTEN

Zie bij de recepten

  • Internationaal
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op22-03-2006
  • Internationaal
  •  0-10 min.

Tomaten-Bassilicum Kwark

INGREDIENTEN

1 kg magere kwark 2 el olijfolie 1 el citroensap zout peper 2 vleestomaten 1 bosje bassilicum

  •  
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op05-01-2001
  •  
  •  20-30 min.

Lijnolie kwark

Makkelijk te maken en bovendien een erg gezond broodbeleg (verzacht overgangsklachten; werkt ontstekingsremmend..rijk aan vitaminen E.

INGREDIENTEN

-500 g magere kwark, -5 el lijnolie (reformwinkel), -1/2 th lepel zout

  • Belgisch
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op09-02-2004
  • Belgisch
  •  0-10 min.

Chocolade-mokka kwark

INGREDIENTEN

500 gram magere kwark, ca 1/8 liter melk, 75 gram suiker, 30 gram cacaopoeder, 1-2 theelepels oploskoffie, 20 mokka chocolade boontjes

  • Nagerecht
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op10-12-2001
  • Nagerecht
  •  0-10 min.

Passie kwark

INGREDIENTEN

3 passievruchten, - 100 gr ongezouten cashewnoten, - 1 rijpe avocado, - 1 mandarijn, - 225 gr magere kwark, - 1 eetl honing,

  • Nederlands Nagerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op03-07-2000
  • Nederlands Nagerecht
  •  10-20 min.
Nieuwste magere kwark recepten
Kooktip!
Maak je koelkast leeg

Geef op wat je nog in de (koel)kast hebt liggen en zoek daar recepten bij!

Top