1. Home
  2. Recepten
  3. Kwark
  4. Optimel Kwark

Optimel kwark recepten (13)

Alles wissen
Filter
  • Sorteer
  • Bereidingstijd
  • Gelegenheid

Optimel Perzikvlaai

146 Kcal per persoon

INGREDIENTEN

1 citroen of citroensap 1 blik perziken op sap, zonder suiker 4 eieren zout 500 gram magere optimel kwark perzik 1 zakje vanillepuddingpoeder 10 gram zoetstof poedersuiker Slagroom light

Bereidingswijze

Verwarm de oven voor op 175 graden. Spray een springvorm in. Pers de citroen uit en laat de perziken uitlekken. Klop de eieren met 10 gram zoetstof en het zout tot schuim. Roer de kwark, 3 eetlepels citroensap en de vanillepuddingpoeder door het eischuim. Doe de helft van de kwark in de springvorm. Verdeel de perziken hierover, eventueel op 2 na, voor de garnering. Strooi vervolgens de rest van de kwark eroverheen. Bak de taart in ongeveer een uurtje in de oven (175 °C). Laat de vlaai afkoelen en strooi er een beetje poedersuiker overheen en spuit er een toefje slagroom light op.

  • Slanke keuken
  •  30-60 min.
  • Geplaatst op21-08-2013
  • Slanke keuken
  •  30-60 min.

Lange vinger optimel taart

Een slank recept afkomstig van mijn weight watchers leidster

INGREDIENTEN

1 bak optimel magere kwark met aardbei of sinaasappelsmaak, fruit op eigen sap (voor de garnering), sap uit het fruitblik, 9 blaadjes gelatine, 2 zakjes klop klop (1 pakje), 160 ml. magere melk, 1 pak lange vingers (waarschijnlijk heb je niet alle lange vingers nodig!), evt. zoetstof voor de klop klop

  •  
  •  > 120 min.
  • Geplaatst op23-08-2003
  •  
  •  > 120 min.

Optimel lange vinger taart

Een heerlijk stuk taart voor de lijn

INGREDIENTEN

450 gram Optimel magere kwark (aardbeien of sinaasappel), Fruit op eigen sap (voor de garnering), Sap uit fruitblik, om de lange vingers mee te besprenkelen en voor het oplossen van de gelatine, Dit kan ook eventueel met sinaasappelsap, 9 blaadjes gelatine, 2 zakjes klop-klop (= 1 pakje), 160 ml. magere melk

  • Slanke keuken
  •  60-120 min.
  • Geplaatst op18-02-2003
  • Slanke keuken
  •  60-120 min.

Optimel passievrucht en perzik kwarktaart

Begin het jaar goed met Optimel! Maak deze super lekkere kwarktaart met een crispy bodem van granola, vulling van Optimel magere kwark vanille en een frisse topping van passievrucht en perzik. Van deze magere kwarktaart kun je iedere dag genieten.  

INGREDIENTEN

500 gram Optimel magere kwark vanille, 100 gram (diepvries) passievrucht, 125 gram perzik uit blik, 100 gram knapperige granola, 20 gram havermout, 20 gram kokosflakes, 10 gram gepofte quinoa, 1 volle el honing, 50 gram roomboter, 6 gelatineblaadjes

  • Internationaal
  •  > 120 min.
  • Geplaatst op06-01-2020
  • Internationaal
  •  > 120 min.

Aardbeienkwark met perzik en cruesli

Aardbeienkwark met perzik en cruesli

INGREDIENTEN

4 halve perziken uit blik,1 bak Vifit Optimel Kwark aardbei a 500 g,4 eetl.perziknat(uit blik),8 eetl.cruesli

  • Nederlands Nagerecht
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op07-10-2003
  • Nederlands Nagerecht
  •  0-10 min.

Aardbeienkwark met perzik en cruesli

INGREDIENTEN

4 halve perziken uit blik, 1 bak Vifit Optimel Kwark aardbei a 500 g, 4 el perziknat (uit het blik), 8 el cruesli

  • Nederlands Nagerecht
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op31-08-2003
  • Nederlands Nagerecht
  •  0-10 min.
Populaire kwark recepten

Skinny citroencheesecake (WW-proof!)

In het weekend eens lekker verantwoord snoepen kan geen kwaad toch?  DEze maak ik zaterdag met de kleinkinderen, die komen logeren. Hier kunnen ze me mooi  bij helpen. Ik verheug me er nu al op. En dan zondag er lekker samen van genieten en een stukje mee naar huis voor papa en mama.

INGREDIENTEN

1 pak lange vingers - 29 stuks, 50 gr margarine◾, 600 gr Optimel 0% magere kwark citroen, 100 gr SPLENDA Stevia - kristalpoeder, 1 el maïzena, 3 eieren, 1 eidooier,

  • Nederlands
  •  60-120 min.
  • Geplaatst op29-01-2019
  • Nederlands
  •  60-120 min.

Aardbeienkwark met perzik en cruesli

INGREDIENTEN

4 halve perziken uit blik -, 1 bak Vifit Optimel Kwark aardbei a 500 gram -, 4 eetlepels perziknat, uit het blik -, 8 eetlepels cruesli, , ,

  • Nederlands Nagerecht
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op01-09-2003
  • Nederlands Nagerecht
  •  0-10 min.

Aardbeienkwark met perzik en cruesli

INGREDIENTEN

4 halve perziken uit blik -, 1 bak Vifit Optimel Kwark aardbei a 500 gram -, 4 eetlepels perziknat uit het blik -, 8 eetlepels cruesli, , ,

  • Nederlands Nagerecht
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op02-09-2003
  • Nederlands Nagerecht
  •  0-10 min.
  • Eigen recept

Citroen kwarktaart

 

INGREDIENTEN

Voor de bodem;, 125gr volkoren koekjes, 125gr roggebrood, 50ml water, , Voor de taart;, 2 bakken optimel citroenkwark (of andere smaken), 250 gram magere kwark, , 6 blaadjes gelatine, 15ml water

  • Nederlands
  •  > 120 min.
  • Geplaatst op01-09-2015
  • Nederlands
  •  > 120 min.

Kwarktaart met rood fruit

Bevat p.p. ca.: 450 kcal 1890 kj eiwit 12 g vet 25 g koolhydraten 47 g

INGREDIENTEN

1 chocolade duocake (450 g), 500 g aardbeien, 500 g magere kwark met citroen (Optimel), 75 g suiker, 9 blaadjes gelatine, 250 ml slagroom, 12 blaadjes munt, poedersuiker

  •  
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op16-06-2009
  •  
  •  20-30 min.
Nieuwste optimel kwark recepten

langevinger taart

INGREDIENTEN

450 gram Optimel magere kwark (aardbeien of sinaasappel), Fruit op eigen sap (voor de garnering), Sap uit fruitblik, om de lange vingers mee te besprenkelen en voor het oplossen van de gelatine, Dit kan ook eventueel met sinaasappelsap, 9 blaadjes gelatine, 2 zakjes klop-klop (= 1 pakje), 160 ml. magere melk,

  • Nederlands
  •  60-120 min.
  • Geplaatst op14-03-2003
  • Nederlands
  •  60-120 min.

Het 5 daagse vetvrije ziekenhuisdieet.

Een dieet waarbij je geen hongergevoel bij krijgt. Na die drie weken is het de bedoeling dat je weer gewoon eet en niet teveel snoept, anders komt het er weer net zo hard aan.

INGREDIENTEN

Sinaasappels, eieren geroosterde boterhammen halfvolle yoghurt, tomaten, vis, koffie en thee, sla, biefstuk tartaar, rosbief, appel

  • Nederlands
  •  > 120 min.
  • Geplaatst op01-10-2003
  • Nederlands
  •  > 120 min.
Nieuwste optimel kwark recepten
Populaire kwark recepten
Kooktip!
Maak je koelkast leeg

Geef op wat je nog in de (koel)kast hebt liggen en zoek daar recepten bij!

Top