Koolhydraatarme cake

De structuur van deze cake lijkt veel meer op een "gewone"cake dan een gemaakt met amandelmeel.

Ingrediënten 14 personen

100 gram roomboter, 100 gram roomkaas (aldi, lidl), 3 eieren, 1 tl vanille aroma, 80 gram ery pure (steviala) of andere Erythritol zoetstof, 1 pakje houdbare of verse slagroom (200ml), 10 gram bakpoeder, 1/4 tl xantaangom (als je dit niet hebt kan je het weglaten), 60 gram whey perfection vanille (body&fit) of andere goed oplosbare proteïne poeder, 50 gram kokosmeel, snufje zout

Bereidingswijze

Verwarm de oven voor op 150 graden hete lucht 135 gradenzorg dat de roomboter en roomkaas op kamertemperatuur zijn, anders even 30 sec in de magnetron.roomboter en roomkaas goed mengen, daarna de eieren ,slagroom en vanille erdoor mixen.mix alle droge ingrediënten goed door elkaar. daarna alles bij elkaar doen en met de elektrische mixer goed mengen. je ziet nu dat er een stevig beslag ontstaat dat bijna niet meer vloeit.proef even of je het zoet genoeg vind,(verliest iets van de zoetkracht tijdens het bakken maar niet veel) voeg anders nog wat zoetstof toe.doe het beslag in de ingevette cakevorm en plaats ongeveer 60 minuten in de oven, of totdat een saté prikker er droog uitkomt

Koolhydraatarme lasagna: yes you can!

Op dit moment eet ik wat minder koolhydraten om wat gewicht kwijt te raken. Gelukkig hoef je als foodie om die reden niet op een houtje te bijten. Met wat experimenteren en creativiteit kwam ik op het idee om een lasagna te maken met aubergine in plaats van lasagnabladen. En het smaakte heerlijk! Ik heb de aubergines goudbruin gegrild en toen daarmee de lasagna samengesteld met tomatensaus, gehak …

Ingrediënten 2 personen

250 gram biologisch (mager) rundergehakt, 1 bol (buffel)mozzarella, 50 gram vers geraspte parmezaanse kaas, 2 aubergines, gewassen en gedroogd, 1 pakje Heinz tomatenfritto, wat versgemalen peper en zout, 1 theelepel rode peperpasta, 1 kleine beker crème fraîche, wat olijfolie (handig is om die in spray vorm te gebruiken)

Koolhydraatarme lasagne van courgette.

Wil je graag koolhydraatarm eten dan is dit een heerlijke maaltijd. Vult goed en is erg lekker. …

Ingrediënten 3 personen

♦ 300 Gram kalkoen of rundergehakt, ♦ 300 Gram courgette, ♦ 1/2 Theelepel knoflookpoeder, ♦ 1/2 Theelepel gemalen komijn, ♦ Een Theelepel paprikapoeder, ♦ 1 Theelepel chilipoeder, ♦ Potje salsasaus (suikervrij of zo laag mogelijk in suiker), ♦ Geraspte kaas, ♦ Optioneel Zure room, pepers, ♦ Optioneel, beetje ketjap en sambal.

Koolhydraatarme pannenkoeken

Koolhydraatarme pannenkoeken zijn super lekker als ontbijt, lunch of als avondeten. De normale pannenkoek bevat veel suiker en is daardoor koolhydraatrijk. Gelukkig zijn deze koolhydraatarme pannenkoeken gemakkelijk te maken. Vervang de bloem door amandelmeel en mix dit met Griekse yoghurt.Tip: Verwarm wat blauwe bessen en serveer deze op de pannenkoeken! …

Ingrediënten 2 personen

4 eetlepels amandelmeel, 1 ei, ½ kopje karnemelk, 1 eetlepel Griekse yoghurt, Snufje zout, Snufje bakpoeder, Boter, Blauwe bessen (optioneel)

Koolhydraatarme nasi van bloemkool

Een heerlijke nasi van bloemkool, daardoor koolhydraatarm en extra vitamientjes door de bloemkool. …

Ingrediënten 4 personen

Ingrediënten, 400 gr bloemkool rijst, 3-4 eieren, 1 ui, 2 tenen knoflook, 1 rode peper, 200 gr kip, 250 gr Chinese roerbakmix, Snuf komijn, Scheut ketjap, 2 bosuien, Kroepoek voor er bij (optioneel)

Koolhydraatarme cannelloni met aubergine

Heb je welleens canneloni gegeten? Dit Italiaanse gerecht is fenomenaal. Houd je van lasagne? Dan houd je zeker weten van cannelloni! Je zou kunnen zeggen dat het een heerlijke vegetarishe variant is van lasagne. Ik ben op het idee gekomen om koolhydraatarme cannelloni te maken omdat veel mensen die ik ken koolhydraatarm eten. Het kan soms best lastig zijn om dan toch een feestelijk gerecht op taf …

Ingrediënten 4 personen

2 grote aubergines , 2 knoflooktenen, fijn gesneden , 400 g verse spinazie , rasp van een halve citroen , 50 g geroosterde pijnboompitjes , versgemalen peper en zout , olijfolie , 500 g ricotta, , 1 ui, gesnipperd , 1 tl gedroogde Italiaanse kruiden , 700 ml gezeefde tomaat , 250 g tomatenblokjes , 250 g mozzarella , 100 g geraspte Parmezaanse kaas, 10 g verse basilicum

Koolhydraatarme worteltaart

Verwen je verjaardagsgasten met deze koolhydraatarme worteltaart. Wedden dat-ie zo op is? Een echte verwennerij zonder toegevoegde suikers en e-nummers. De stevia zorgt voor een lichte zoete smaak. Ben je een zoetekauw? Speel dan met de stevia en voeg naar smaak meer druppels toe. Voor de frosting is mascarpone gebruikt. Maak je taart lichter door ongezoete roomkaas te gebruiken in plaats van mas …

Ingrediënten 8 personen

200 gram wortelen, 4 druppels stevia, 6 eieren, 100 gram walnoten, ½ tl bakpoeder, 1 tl kaneel, 50 gram kokosmeel, 125 ml kokosolie, 150 gram mascarpone, 2 el limoensap

Courgetti Spaghetti ala lowcarb!

Super lekker en gezond pastagerecht maar dan koolhydraatarm! Lekker van pasta genieten, ook als je op dieet bent of voor na het sporten! …

Ingrediënten 2 personen

1 courgette, 1 blikje tonijn of verse tonijn (tonijn op waterbasis als je voor blik kiest), 1/2 blik tomatenblokjes of puree, 125 gr champignons in plakjes, 1 ui, 1 knoflook teen, 1 tl cayennepeper, 1 hand verse basilicumblaadjes, 1 hand kiemen , Citroensap van 1/2 citroen, Olijfolie, Zeezout

Paleo koolhydraatarme courgettispaghetti Bolognese

Geen pasta maar spaghetti van courgette, verrassend lekker! …

Ingrediënten 4 personen

2 courgettes, 100g spekblokjes, 1 ui, gesnipperd, 2 tenen knoflook, fijn gesneden, 400g rundergehakt, 250 ml gezeefde tomaten, 140g tomatenpuree, 4 el verse oregano, peper naar smaak, 1 el (cocos)olie

Koolhydraatarme bami van courgettini

Een verrassend lekker koolhydraatarm recept van courgettini …

Ingrediënten 3 personen

1 pak courgettini of 2 courgettes, 200 gram kipdijfilet, 1 ui, 2 teentjes knoflook, 1 Nasi/Bami groentepakket (450 gram), 1 zakje bami-kruiden*, sesamolie

Koolhydraatarme en glutenvrije taart

Ik heb dit recept gevonden op Facebook. Bij Greensweet- stevia.Van het weekend gemaakt voor de verjaardag van een neefje en ze vonden het helemaal geweldig ! ik was vergeten om een foto te maken dus vandaar mijn foto van de site …

Ingrediënten 10 personen

Taartbodem, , 50 g roomboter, 200 g amandelmeel, 20 g gebroken lijnzaad, 8 g Greensweet stevia sweet Xtra, 1 ei (alleen het eiwit), 1 afgestreken el koekkruiden, Vulling, , 3 gelatineblaadjes, 300 g roomkaas (Philadelphia), 400 ml slagroom, 16 g Greensweet stevia sweet Xtra, 3 tl vanille-extract, , Topping:, , 200 g rode vruchten (ik heb diepvries gebruikt), 20 g gelei suiker (Greensweet Stevia)

Koolhydraatarme ontbijt wentelteefjes

Wentelteefjes eten met een koolhydraatarm dieet? Dat kan met dit overheerlijke verantwoorde wentelteefjes recept. Een perfect ontbijt of lunch recept in combinatie met vers fruit. …

Ingrediënten 1 persoon

- 60 gram roomkaas, - 1 eetlepel lijnzaad, - 2 eieren, - 1 kleine theelepel stevia, - 1 kleine theelepel bakboeder, - 1 eetlepel olijfolie, - Kaneel , - Fruit naar keuze

Koolhydraatarme brownie met karamel zeezout

Mijn man vind de "normale" koolhydraatarme brownie vaak te bitter, vandaar dat ik zelf aan het knutselen ben geslagen deze vond hij heerlijk .:) …

Ingrediënten 16 personen

Voor de brownie, 100 gram chocolade minstens 85% cacao, 250 gram mascarpone, 50 gram roomboter, 3 eieren, 10 gram bakpoeder, 60 gram Erythritol of een andere granulaat zoetstof, 1 tl vanille essence, 25 gram kokosmeel ( ca 8 gram khd per 100 gram), eventueel nog extra vloeibare zoetstof, , voor de karamel, 200 ml slagroom, 100 gram sukrin gold siroop, klontje roomboter

Koolhydraatarme ovenschotel met gehakballetjes en broccoli

Haal je ovenschaal maar tevoorschijn, want deze koolhydraatarme ovenschotel met gehaktballetjes en broccoli wordt een blijvertje. …

Ingrediënten 4 personen

10 g verse munt, 1 citroen, 300 g rundergehakt, 50 g ricotta, 800 g kikkererwten in blik, 800 g koelvers broccoliroosje, 250 g cherrytomaten, 2 el ras el hanout, 2 el arachideolie

Koolhydraatarme Broccoli bodem pizza

Heerlijke koolhydraatarme pizza gemaakt met een broccoli bodem.Volg mij via mij mijn website: https://www.puur-eten-leven.nl/Volg mij ook op facebook:https://www.facebook.com/puuretenleven/ …

Ingrediënten 4 personen

Voor de Bodem, , 1 broccoli, 2 eieren, 1 eetlepel Italiaanse kruiden, 2 tenen knoflook, 1 eetlepel pesto, 1 bol mozzarella, 1 grote hand Parmezaanse kaas + extra, 3 eetlepels speltbloem of amandelmeel, 2 eetlepels olie, , , voor een Basis pizza saus, , 1 groot uitje, 1 blik tomatenblokjes, 1 blikje tomatenpuree, 1 eetlepel agavesiroop, 2 eetlepels Italiaanse kruiden, 1 flinke eetlepel oregano, 1 teen knoflook, , , Topping naar keuze, , basis pizza saus, ui, champignon, paprika, Gegrilde groenten, courgette, Spinazie, tomaat, ei, verschillende kaas soorten, verschillen ham/salami/vis soorten

Koolhydraatarme Quiche met Courgette Champignons Tomaat en Prei

Het Courgetteseizoen loopt ten einde nog een paar keer oogsten denk ik, maar de tomaten beginnen nu volop rood, zo zalig zoet te worden en de eerste herfstprei mag best wel geoogst worden, heerlijk fris en zo vol van smaak. Mooie gezonde kleurencombinatie aangevuld met wat ingredienten uit de ecologische winkel. Koolhydraatarm zonder deeg, bloem, laag in de suikers dus.Eventueel kan je wat fijnges …

Ingrediënten 2 personen

4-6 eieren, 2 courgettes (niet te groot), 400 gram Champignons, 1 prei(tje), 200 gram Hüttenkäse , 100 gram pittige geraspte kaas, 2-3 tomaten, 125 gram champignons, peper en zout, eventueel wat gedroogde kruiden zoals tijm of oregano, basilicum

Koolhydraatarme kipstoofpot met kokosmelk en groentes

Dit recept is ontstaan uit een mix van recepten die ik vond toen ik zocht naar Koolhydraatarme gerechten. …

Ingrediënten 4 personen

-1000 gram kip in kleine blokjes, - tl laos, tl djahé, tl kurkuma(koenjit) tl paprikapoeder, tl kerriepoeder, ½ tl foelie. Door elkaar mengen in , bakje. Kip hier mee kruiden., - 400 ml kokosmelk, - 4 teentjes knoflook in knoflookpers, - 2 gesnipperde uien, - 1 theelepel verse gember (geraspt) of in knoflookpers, - Zakje roerbak champignonroerbakmix van de Aldi, - 1 courgette in stukjes, - 3 dikke bosui in ringetjes, - 1 theelepel van elk: korianderpoeder, paprikapoeder en komijn, - 2 eetlepels kerriepoeder, - peper en zout naar smaak, - cashewnoten, - klein lepeltje Tammi Johannesbroodpitmeel

Koolhydraatarme ovenschotel met witlof en gerookte zalm.

Wij zijn geen koolhydraatarme eters , maar toen ik dit gerecht toevallig onder ogen kreeg, had ik meteen zin om het te maken. Daar heb ik dus ook helemaal geen spijt van. Eenvoudige ingrediënten en razend lekker. Wij hebben er een lekker knapperig stukje brood bij gegeten om de saus op te dippen :) …

Ingrediënten 2 personen

500 gram schoongemaakt witlof, 150 gram plakjes gerookte zalm, 50 ml slag of kookroom, 50 gram ( Philadelphia) roomkaas naturel, 1 el gedroogde dille, 75 gram geraspte kaas, olie om in te vetten, ¼ tl bouillonpoeder of ¼ bouillonblokje ( optie)

Koolhydraatarme ovenschotel met kip, spinazie en champignons

. …

Ingrediënten 6 personen

600 gram dun gesneden kipfilet , 125 gram roomkaas met kruiden, 60 ml olijf olie, 120 ml kippen bouillon, 400 gram champignons, 200 gram (baby)spinazie, 150 gram geraspte Mozzarella kaas, Peper, Zout, Knoflook

Koolhydraatarme Rotiplaat(pannenkoek) +/- 2,4 gr. per portie.

Dit is voor het eerst dat het is gelukt een koolhydraatarme roti te maken die ook echt de eigenschappen van een roti heeft.Hij blaast tijdens het bakken lichtjes op en op de bruine kleur (van het lijnzaad) na lijkt en smaakt het bijna net als een echte roti.Niet zoals al die eierrecepten die niet meer zijn dan een veredelde omelet. …

Ingrediënten 3 personen

90 gram amandelmeel, 75 gram lijnzaadmeel, 45 gram tarwegluten, 1 eetlepel bakpoeder, 2 theelepels zout (of naar smaak), 1/2 theelepel knoflookpoeder, 1/2 theelepel komijnzaadpoeder, 1/2 theelepel kerriemassala, 240 ml lauw water, 6 á 8 eetlepels Kokosolie

Heerlijke, koolhydraatarme, gezonde quiche

heerlijke quiche, zonder deegwaren. gezond en hartig. …

Ingrediënten 4 personen

5 eieren, half kopje melk, oude geraspte kaas, 1 grote ui, half doosje champignons, 1 rode paprika, halve courgette, 100-125 gram verse doperwten, 1/4 pakje bladspinazie (ontdooien en goed ui laten lekken), 6-8 kleine trostomaten, verse franse kruidenmix

Spaanse penne carbonara

Spaans doordat je de traditionele spekjes vervangt door chorizo, olé! Completo in slechts 15 minutos! …

Ingrediënten 4 personen

250 gram chorizo (van een worst), 400 gram pasta naar keuze, bijvoorbeeld penne, 100 gram geraspte Parmezaanse kaas of Manchego, 2 eieren, 2 sjalotjes, gesnipperd, 1 theelepel (zee)zout, 1 eetlepel (olijf)olie, wat peper en zout naar smaak

KH ovenschotel met kip en spinazie

Een heerlijke koolhydraatarme schotel. aangepast aan onze smaak …

Ingrediënten 4 personen

500 gram kipfilet (gesneden), 200 gram spinazie, 400 gram champignons, I ui, 125 gram roomkaas, 70 ml kippen bouillon, 125-150 gram geraspte mozzarella kaas, chilipoeder, knoflookpoeder, 1 teentje knoflook

Koolhydraatarm bananenbrood

Met dit koolhydraatarme bananenbrood basis recept kun je eindeloos variëren. Voeg bijvoorbeeld cranberry's, blauwe bessen of kokos toe aan het beslag. Of kies voor koolhydraatarme noten voor een extra bite! …

Ingrediënten 8 personen

150 gr amandelmeel, 2 el kokosmeel, 20 gram amandelen, 1/2 theelepel bakpoeder, 2 bananen, 3 eieren, 1/2 eetlepel kaneel, 2 eetlepels geraspte kokos, olijfolie om in te vetten

Gegratineerde gehaktschotel met bloemkoolrijst a la Marja

Een ovenschotel waarmee je ruim voldoende groente binnenkrijgt. Het is geïnspireerd op een recept uit een van de kookboekjes van het Zuivelbureau en het was een favoriet gerecht van mijn, helaas in 2005 overleden, vader. Nu heb ik er een koolhydraatarme ovenschotel van gemaakt. …

Ingrediënten 2 personen

250 gram bloemkoolrijst, 300 gram rundergehakt, 300 gram gesneden prei, 1 (punt)paprika in blokjes gesneden, 2 eetlepels shoarmakruiden*, 1 ei, 100 gram pittige geraspte kaas, , *zelf gemengde shoarmakruiden , 1 eetlepel komijn, 1 eetlepel kurkuma, 1 eetlepel zout, 1 eetlepel gemalen venkelzaad, 1 eetlepel gemalen zwarte peper, 1 eetlepel gemalen lavas, 1 eetlepel gemalen piment, 1 eetlepel paprikapoeder, ,

Bloemkoolrijst met Thaise kipcurry en sugar snaps

De klassieke Thaise keuken met een twist! Deze kipcurry serveer je met bloemkoolrijst. DIt is de koolhydraatarme variant. Licht verteerbaar maar vol van smaak. Voor wie maak jij dit top gerecht vanavond? …

Ingrediënten 2 personen

1 zak Bonduelle bloemkoolrijst (vers in het vriesvak, 400 g), 2 el zonnebloemolie, 150 g kipfilet, in reepjes, 1 el rode currypasta, 200 ml kokosmelk, 1 zak sugar snaps (vers in het vriesvak, 300 g), 6 takjes koriander, grof gehakt

Nasi van broccolirijst met gehakt en champignons

Op zoek naar een lekkere koolhydraatarme maaltijd met veel groenten? Zoek niet verder! Deze nasi met broccolirijst wil je vanavond maken! Nasi is het nationale gerecht van Indonesie. Geen wonder want dit gerecht met gebakken rijst is lekker, simpel en mega snel te maken. Deze nasi met broccolirijst heb je al binnen 20 minuten op tafel staan! …

Ingrediënten 2 personen

1 zak Bonduelle broccolirijst (vers in het vriesvak, 400 g), 3 el zonnebloemolie, 2 teentjes knoflook, fijngehakt, 150 g rundergehakt, 1 prei, in ringetjes, 1 rode paprika, in blokjes, 150 g champignons, in plakjes, 1 tl gemalen komijn, 3 el ketjap manis, 2 el gebakken uitjes

Omelet met avocado, tomaat en hüttenkäse

Een snelle en voedzame lunch die ook nog eens boordevol eiwitten zit? Dat kan met deze overheerlijke koolhydraatarme omelet wrap gevuld met avocado, tomaat en hüttenkäse! Zelf maak ik deze wrap regelmatig en dat is niet voor niets!! …

Ingrediënten 2 personen

- 4 eieren, - 1 avocado, - 10 cherry tomaatjes, - 100 gram hüttenkäse, - 5 gram peterselie, - Peper (naar smaak), - Bosui (optioneel)

Aziatische biefstukreepjes met peultjes

. …

Ingrediënten 4 personen

450 gr biefstuk of runderreepjes, 225 gr peultjes, 200 gr champignons, 3 el sojasaus, 2 el rijstwijn, 1 el bruine suiker, 2 el olijfolie, 1 el verse gemberwortel, 1–2 teentjes knoflook, 1/2 tl maizena, zout en peper naar smaak

Maaltijdsalade Shoarma: Kliekje, gezond, fastfood en koolhydraatarm

De dag na broodje shoarma heb ik vaak wat restjes van de shoarma, de sla, komkommer en tomaat over. Tuurlijk kan je weer een broodjes shoarma maken en het vlees in de magnetron opwarmen, maar dit keer gekozen voor een frisse snelle en gezonde koolhydraatarme maaltijdsalade. …

Ingrediënten 1 persoon

Salade:, - Restje shoarmavlees met paprika (koud) circa 100 gram, - Kropsla (4-5 blaadjes), - Tomaat (1) of 4-5 snacktomaatjes, - 1/4 komkommer, - Restje witte kool, - 1/4 Appel , - zout en peper, , Dressing:, - 1 theelepel (tl) oploslimonade, 1 tl jam, 1 tl balsamico azijn en 1 tl olijfolie. Wat kruiden, in dit geval tijm gebruikt

Koolhydraatarm pittenbrood

Eet je koolhydraatarm, maar wil je toch blijven genieten van een lekkere boterham. Maak dan kennis met dit overheerlijke koolhydraatarme brood recept om zelf te maken.Je kunt variëren met de hoeveelheid pitten en zaden maar houd de verhouding meel en eieren hetzelfde voor het beste resultaat! …

Ingrediënten 6 personen

6 eieren, 270 g zuivelspread light, 80 g amandelmeel, 30 g gebroken lijnzaad, 2 eetlepels zonnebloempitten, 2 eetlepels hennepzaad, 1 eetlepel pompoenpitten, 1 eetlepel water, 70 g roomboter, 70 g psylliumvezels, 2 theelepels bakpoeder, Snufje zout

Pittige Bloemkoolsoep

Een heerlijke (koolhydraatarme) pittige en romige soep …

Ingrediënten 6 personen

Aroma's, , - 1 Theelepel Olijfolie of cocosolie, - 2 Uien, - 1 Laurierblad, - 1 Theelepel Komijn, - 1 Theelepel Zout, - 1 Theelepel Kurkuma, - 1 Gemalen Kardamompeul, - Gemalen peper, - Gemalen rode chili flakes, - 2 Tenen Knoflook, , Overige, , - 1 Liter Groentenbouillon (van een blokje), - 1 Grote Bloemkool in roosjes, - 1 Blikje / pakje Kokosmelk, - 1 Eetlepel Appel cider azijn , - Thaise of Chinese roerbakgroenten,

Groenten sticks

Tijd over van het weekend? Verwen jezelf dan met een en koolhydraatarme glutenvrije amuse van Groeten sticks op een bedje van zeewier. …

Ingrediënten 2 personen

20 gram glutenvrije oestersaus , Koolzaadolie , 20 gram aubergine , 6 partjes champignon , 30 gram rettich, 1 tl sesamzaadjes, 20 gram zeewier

Noorse vissoep ( Fiskesuppe)

Dit recept voor vissoep is een koolhydraatarme en glutenvrije AANPASSING van de klassieke Noorse fiskesuppe, een zalmsoep uit één pot, bereid in minder dan 30 minuten. Het is perfect voor die koude, drukke dagen! …

Ingrediënten 4 personen

2 eetlepels olijfolie, 1 ui in kleine blokjes, 1 groen blad gehakt en 1 kop witte stengel gesneden van een prei, 4 teentjes knoflook fijngehakt, 1 L visbouillon of bouillon, 500 g bloemkool bevroren of vers, zout en peper naar smaak (ongeveer 1 en ½ theelepel zout en ½ theelepel peper), ¼ theelepel cayennepeper, 20 cl zware room, 500 g zalm zonder vel en in stukjes gesneden, 1 wortel (OPTIONEEL) geschild en in kleine stukjes gesneden (overslaan als je een KETO-dieet volgt), 1 limoen geperst, 1-2 eetlepels verse dille of bieslook gehakt

Heerlijke Courgette Lasagne met Roombrie 60+

Echt een heerlijke koolhydraatarme lasagne ( < 15 gram ) waarbij je de Lasagne vellen niet zult missen.Lekker gezond eten en eerder afvallen dan aankomen !! …

Ingrediënten 3 personen

* 1 flinke of 2 kleine courgettes, * 200 gram champignons , * Olijfolie, * 2 teentjes knoflook, * 1 kleine paprika , * 1 ui, * Italiaanse kruiden mix, * beetje zout en peper, * ca. 10 druppels Tobasco, * 300 gram rundergehakt, * 30 gram geraspte Parmezaanse kaas , * 100 gram roombrie ( 60+ ), * 100 gram ricotta, * 30 gram Parmezaanse kaas, * 1 blikje tomaatblokjes, * Eiwit van 1 ei

Rodekoolsoep

Een heerlijk soepje van de supergroente rodekool. Weer eens wat anders dan kippen- of tomatensoep! Snel klaar, ontzettend gezond én koolhydraatarm. Wil je meer van die koolhydraatarm recepten? Kijk dan eens bij de koolhydraatarme recepten op Makkelijkafvallen.eu! https://www.makkelijkafvallen.eu/koolhydraatarme-recepten …

Ingrediënten 2 personen

200 gram rodekool, 1 el olijfolie, 1 ui gesnipperd, 1 teentje knoflook, ½ appel, 750 ml bouillon, Peper en zout

Pad Thai low carb

Geinspireerd door wat er op het internet te vinden is aan koolhydraatarme recepten voor Pad Thai heb ik dit gemaakt. Het was lekker …

Ingrediënten 2 personen

36 gr kelp noodles bijvoorbeel I Sea pasta , 50 gr wortel slierten, 150 gr courgetti of komkommerslierten, (of de gewenste slierten met koolhydraten ipv bovenstaande), taugé 150 gr., 250 gram kipdijfilet, 60 gram ui, 12 gr olie, 2 lente ui klein gesneden, 10 gr koriander, saus:, pindakaas 100%pinda 15 gr, tahin 15 gr, ongeveer 20 gr water, 15 gr sojasaus (zonder suiker) en wat zoetstof of natuurlijk zoete sojasaus, knoflok 3gr, gemberwortel 3 gr, citroensap 5 gr, sriracha 3 gr (of iets anders scherps, sambal?), fishsauce 15 gr of 10 gram ansjovis

Pompoen-bacon snack

Deze pompoen-bacon snacks zijn heerlijk als gezond tussendoortje. Maak ze voor jezelf of serveer ze als gezond hapje op feestjes. Gegarandeerd succes! De vrij neutrale en lichtzoete smaak van de pompoen past erg goed bij het zoute van de bacon. Doordat pompoen niet te overheersend is, past het goed in veel verschillende recepten. Durf dus te variëren! Wil je meer van die koolhydraatarm recepten? …

Ingrediënten 2 personen

½ kleine pompoen , 6 lange plakken bacon , Peper en zout

Hemelse Chocolade Cheescake KHA

Deze hemelse Chocolade Cheesecake is alleen voor serieuze chocolade liefhebbers. Deze koolhydraatarme cheesecake heeft een glutenvrije chocoladekorst en is perfect met een goede kop koffie. …

Ingrediënten 12 personen

Voor de bodem:, 60 gram amandelmeel, 2 eetlepels eiwitpoeder, 2 eetlepels ongezoete cacaopoeder, 2 eetlepels Sukrin 1 of de poedervorm, 3 eetlepels boter, gesmolten of meer indien nodig, snufje zout, 2 theelepels boter voor de bakvorm, , Vulling:, 450 gram zachte roomkaas , 70 gram Sukrin 1 of de poedervorm, 100 gram pure chocolade 85%, 3 eetlepels ongezoete cacaopoeder, 2 grote eieren op kamertemperatuur, 1/2 theelepel vanille, 1/2 theelepel stevia , , Chocoladelaag:, 30 gram pure chocolade, 100 ml slagroom

Gehakttajine met tomaat/paprika

De enige echte spaghetti bolognese (Ragu bolognese)

Kip alfredo pasta

Franse uiensoep die super simpel is

Koolhydraatarme recepten recepten (104)

Koolhydraatarme cake

Ingrediënten 14 personen

Bereidingswijze

Koolhydraatarme lasagna: yes you can!

Ingrediënten 2 personen

Koolhydraatarme lasagne van courgette.

Ingrediënten 3 personen

Koolhydraatarme pannenkoeken

Ingrediënten 2 personen

Koolhydraatarme nasi van bloemkool

Ingrediënten 4 personen

Koolhydraatarme cannelloni met aubergine

Ingrediënten 4 personen

Populaire dieet recepten

Andere recepten met koolhydraatarme recepten

Koolhydraatarme worteltaart

Ingrediënten 8 personen

Courgetti Spaghetti ala lowcarb!

Ingrediënten 2 personen

Paleo koolhydraatarme courgettispaghetti Bolognese

Ingrediënten 4 personen

Koolhydraatarme bami van courgettini

Ingrediënten 3 personen

Koolhydraatarme en glutenvrije taart

Ingrediënten 10 personen

Nieuwste Koolhydraatarme recepten recepten

Koolhydraatarme ontbijt wentelteefjes

Ingrediënten 1 persoon

Koolhydraatarme brownie met karamel zeezout

Ingrediënten 16 personen

Koolhydraatarme ovenschotel met gehakballetjes en broccoli

Ingrediënten 4 personen

Koolhydraatarme Broccoli bodem pizza

Ingrediënten 4 personen

Koolhydraatarme Quiche met Courgette Champignons Tomaat en Prei

Ingrediënten 2 personen

Koolhydraatarme kipstoofpot met kokosmelk en groentes

Ingrediënten 4 personen

Koolhydraatarme ovenschotel met witlof en gerookte zalm.

Ingrediënten 2 personen

Koolhydraatarme ovenschotel met kip, spinazie en champignons

Ingrediënten 6 personen

Koolhydraatarme Rotiplaat(pannenkoek) +/- 2,4 gr. per portie.

Ingrediënten 3 personen

Heerlijke, koolhydraatarme, gezonde quiche

Ingrediënten 4 personen

Spaanse penne carbonara

Ingrediënten 4 personen

KH ovenschotel met kip en spinazie

Ingrediënten 4 personen

Koolhydraatarm bananenbrood

Ingrediënten 8 personen

Gegratineerde gehaktschotel met bloemkoolrijst a la Marja

Ingrediënten 2 personen

Bloemkoolrijst met Thaise kipcurry en sugar snaps

Ingrediënten 2 personen

Nasi van broccolirijst met gehakt en champignons

Ingrediënten 2 personen

Omelet met avocado, tomaat en hüttenkäse

Ingrediënten 2 personen

Aziatische biefstukreepjes met peultjes

Ingrediënten 4 personen

Maaltijdsalade Shoarma: Kliekje, gezond, fastfood en koolhydraatarm

Ingrediënten 1 persoon

Koolhydraatarm pittenbrood

Ingrediënten 6 personen

Pittige Bloemkoolsoep

Ingrediënten 6 personen

Groenten sticks

Ingrediënten 2 personen

Noorse vissoep ( Fiskesuppe)

Ingrediënten 4 personen

Heerlijke Courgette Lasagne met Roombrie 60+

Ingrediënten 3 personen

Rodekoolsoep