Hennepzaad recepten (34)

Blueberry Chiazaad Smoothie

Blueberry Chiazaad Smoothie

Deze frisse smoothie is niet alleen heel erg gezond, maar ook nog eens heel erg lekker. De smoothie zit vol antioxidanten en gezonde voedingsstoffen die een perfecte start van de dag zijn. Zo helpt u het lichaam ontgiften en voorziet u het lichaam van energie om de dag fris mee te beginnen. Het hennepzaad, tarwegraspoeder en chiazaad geven deze smoothie een extra gezonde 'superkick' waar u meteen energie van krijgt!

Ingrediënten 2 personen
- 125 gram blauwe bessen (bevroren), - 125 gram frambozen (bevroren), - 1/2 banaan, - 300 milliliter sinaasappelsap (vers), - 1 eetlepel tarwegraspoeders, - 1 eetlepel chiazaad , - 2 eetlepel hennepzaad

Bereidingswijze

Stap 1: Chiazaad eerst 10-30 minuten laten weken in water of sinaasappelsap.Stap 2: Voeg de ingrediënten bij elkaar en mix tot een glad geheel.

WBlanker avatar
WBlanker
Wereld
Niet-alcoholische dranken
Bereidingstijd 0-10 min.
3 Bewaard
0 Reacties
5 / 1
Beoordeel
Kokos-hennepzaad balletjes

Kokos-hennepzaad balletjes

Onlangs ben ik gestuit op deze lekkere kokosballetjes.Gemaakt met kokosolie en gerold in hennepzaad neemt het maken van deze kokos lekkernij maar vijf minuutjes in beslag. …

Ingrediënten 2 personen
- Extra virgine kokosolie, - 6 el.honing, - Mespuntje zeezout, - Anderhalve kop ongezoete geraspte kokos, - 1 el. extract, - 1 kop hennepzaad, - 1 el. cacao (evt.)
WBlanker avatar
WBlanker
Wereld
Tussendoortje
Bereidingstijd 0-10 min.
1 Bewaard
0 Reacties
0 / 0
Beoordeel
Waldkorn met chia-hennepzaad omelet

Waldkorn met chia-hennepzaad omelet

Maak de heerlijke waldkorn met chia-hennepzaad omelet eens voor de lunch. Eetsmakelijk! …

Ingrediënten 2 personen
4 sneetjes waldkorn, 2 el chiazaad, 2 el hennepzaad, 4 eieren, peper en zout, 2 el kokosolie
brood avatar
brood
Bereidingstijd 10-20 min.
4 Bewaard
0 Reacties
0 / 0
Beoordeel
Hennep smoothie met chiazaad

Hennep smoothie met chiazaad

Superfood, rawfood! Deze snelle en makkelijke smoothie zit ook nog eens boordevol zaden die allemaal als energie krachtcentrales dienen. Chiazaad geeft je een energieboost, meer uithoudingsvermogen en houdt je bloedsuikerspiegel stabiel als een rots …

Ingrediënten 2 personen
1 eetl Hennepzaad, 1 eetl Chiazaad, 1 eetl Lijnzaad (gebroken), 2 rijpe bananen gepeld, 1 Kiwi geschild, 1 rijpe peer geschild , 1/2 citroen geperst, sap, Flinke scheut melk, Dotje honing naar smaak
lie_lie avatar
lie_lie
Slanke keuken
Ontbijt
Bereidingstijd 0-10 min.
33 Bewaard
0 Reacties
0 / 0
Beoordeel
Zelfgemaakte cruesli. Lekker en gezond!

Zelfgemaakte cruesli. Lekker en gezond!

Omdat in kant en klare cruesli zoveel suiker zit ben ik het eens zelf gaan maken. Ik heb verschillende recepten geprobeerd en heb uiteindelijk dit recept aangepast naar mijn eigen smaak. Veel gezonder als kant en klaar omdat het gemaakt wordt van pure producten en zonder toegevoegde suiker.Heerlijk met yoghurt of kwark en eventueel vers fruit.Natuurlijk kun je dit recept ook weer aan je eigen smaa …

Ingrediënten 10 personen
100 gram Spelt vlokken, 100 gram Quinoa vlokken, 50 gram Kokosvlokken, 150 gram Gemengde noten; amandelen, hazelnoten, pecannoten, paranoten. Grof gehakt, 20 gram Sesamzaad, 50 gram Zadenmix; zonnebloem, pompoen en pijnboompitten, 1 tl Kaneel, 3 el Agavesiroop , 2 el Gembersiroop, 4 el Kokosolie, Optioneel (achteraf toevoegen:, 100 gram Gojibessen, 2 el Gepeld hennepzaad, 2 el Chiazaad, , , ,
Joyz666 avatar
Joyz666
Slanke keuken
Ontbijt
Bereidingstijd 20-30 min.
19 Bewaard
0 Reacties
0 / 0
Beoordeel
Koolhydraatarm pittenbrood

Koolhydraatarm pittenbrood

Eet je koolhydraatarm, maar wil je toch blijven genieten van een lekkere boterham. Maak dan kennis met dit overheerlijke koolhydraatarme brood recept om zelf te maken.Je kunt variëren met de hoeveelheid pitten en zaden maar houd de verhouding meel en eieren hetzelfde voor het beste resultaat!  …

Ingrediënten 6 personen
6 eieren, 270 g zuivelspread light, 80 g amandelmeel, 30 g gebroken lijnzaad, 2 eetlepels zonnebloempitten, 2 eetlepels hennepzaad, 1 eetlepel pompoenpitten, 1 eetlepel water, 70 g roomboter, 70 g psylliumvezels, 2 theelepels bakpoeder, Snufje zout
FannyvandePol avatar
FannyvandePol
Slanke keuken
Brood
Bereidingstijd 30-60 min.
7 Bewaard
0 Reacties
0 / 0
Beoordeel
Worteltaart met roomkaasglazuur

Worteltaart met roomkaasglazuur

"Eet je groenten". Wie heeft dat niet vaak gehoord als kind? Met deze taart geen enkel probleem. Natuurlijk kun je ook cupcakes maken met dit recept, houd dan ongeveer de helft van de baktijd aan. …

Ingrediënten 10 personen
Voor de worteltaart, 300 gram  bloem, 450 gram wortels (gewicht na raspen), 250 gram palmsuiker (toko) (alternatieven: bruine basterdsuiker of rietsuiker), 1 koffiekopje rozijnen, 150 gram kokosolie (reformwinkel of toko) , 30 gram cashewnoten, 30 gram walnoten, 4 eieren, 1 pakje bakpoederOptioneel: 2 eetlepels hennepzaadjes en/of 2 eetlepels chiazaadjes.Voor de roomkaasglazuur, 50 gram ongezouten roomboter op kamertemperatuur, 150 gram gezeefde poedersuiker en 150 gram (poeder) stevia of 300 gram poedersuiker, 185 gram roomkaas (bijvoorbeeld Philadelphia)
dagmar1980 avatar
dagmar1980
Nederlands
Banket
Bereidingstijd 60-120 min.
9 Bewaard
0 Reacties
0 / 0
Beoordeel
Groene deetox smoothie

Groene deetox smoothie

Smoothie met superfoods om het lichaam te ontgiften.Heerlijk in de zomer! …

Ingrediënten 1 persoon
- Spinazie, - Boerenkool, - Peterselie, - Gojibessen, - Mango, - Kiwi, - Tarwegras, - Hennepzaad, - Chiazaad
WBlanker avatar
WBlanker
Wereld
Tussendoortje
Bereidingstijd 0-10 min.
5 Bewaard
0 Reacties
0 / 0
Beoordeel
Banana Power Smoothie

Banana Power Smoothie

Power Smoothie van fruit, zaden en kokosmelk …

Ingrediënten 4 personen
, 3 bananen, 2 appelsienen, 1 citroen, 1 blikje kokosmelk (400ml), 1 lepel lijnzaad, 1 lepel hennepzaad, 2 lepels amandelmeel, theelepel honing, theelepel cacaopoeder, theelepel honing, verse muntblaadjes, kaneelpoeder,
Evysmult avatar
Evysmult
Ontbijt
Bereidingstijd 0-10 min.
6 Bewaard
0 Reacties
0 / 0
Beoordeel
Pompoen cake

Pompoen cake

Lekkere herfst cake! …

Ingrediënten
- 175 gram geraspte pompoen, - 150 gram bloem, - 2 eieren, - 100 gram (plantaardige) margarine, - 100 gram bruine basterdsuiker, - 1 theelepel kaneel poeder, - kwart theelepel kruidnagel poeder, - 1 theelepel gemberpoeder, - theelepel zuiveringszout, - half zakje (8 gram) bakpoeder, - 1 zakje vanillie suiker, - eetlepel honing, - theelepel lavendelbloemen, - eetlepel hennepzaad
helenafl avatar
helenafl
Banket
4 Bewaard
0 Reacties
0 / 0
Beoordeel
Proteine omelet

Proteine omelet

Dit recept bevat enorm veel eiwitten en is daarom ideaal voor na het fitnessen of sporten.En daarnaast is het gewoon erg lekker! …

Ingrediënten 1 persoon
- 2 eieren, - 1 grote aardappel, gekookt, - 1 handje erwtjes (uit de diepvries), - 1 ui, - 5 cherrytomaten, - 5 champignons, - 2 eetlepel hennepzaad, Peper & zout
WBlanker avatar
WBlanker
Nederlands
Lunch/Brunch
Bereidingstijd 0-10 min.
1 Bewaard
0 Reacties
0 / 0
Beoordeel
Superfood noten ontbijt

Superfood noten ontbijt

Een supergezond ontbijt door de gezonde en pure ingrediënten van het recept. Onder andere superfoods als moerbeibessen, chiazaad, walnoten en hennepzaad maken van dit ontbijt een echte kickstart!  …

Ingrediënten 1 persoon
, 2 kiwi's, 1 handje blauwe bessen, 170 gram kokosmelk of plantaardige yoghurt, 1 eetlepel walnoten, 1 eetlepel pecannoten, 1 eetlepel paranoten, 1 klein handje moerbeien, 1 eetlepel cacaonibs, 1 eetlepel hennepzaad, kaneel naar smaak, ,
Mms1 avatar
Mms1
Ontbijt
Bereidingstijd 0-10 min.
2 Bewaard
0 Reacties
0 / 0
Beoordeel
Superfood pudding

Superfood pudding

Deze superfood pudding is een echte kickstart voor de dag. Hij bestaat ten eerste uit havermout wat langdurig energie afgeeft. Daarnaast bevat de pudding een bom van antioxidanten die het lichaam beschermen tegen schadelijke invloeden zoals stress, roken, UV-straling of ongezonde voeding. De vezels in de pudding stimuleren uw darmen en zorgen er voor dat u voor langere tijd verzadigd bent. Kortom, …

Ingrediënten 1 persoon
- Havemout (4 eetlepels), - Chiazaad (2 eetlepels), - Hennepzaad (2 eetlepels), - Superfoodmix (3 eetlepels), - Kwark 250ml, - Amandelen en pecannoten (een handjevol)
WBlanker avatar
WBlanker
Wereld
Niet-alcoholische dranken
Bereidingstijd 0-10 min.
0 Bewaard
0 Reacties
0 / 0
Beoordeel
Ovenschotel witlof met hazelnoten

Ovenschotel witlof met hazelnoten

Makkelijke en smakelijke ovenschotel met witlof, zonder dat de witlof bitter smaakt! …

Ingrediënten 4 personen
- 700 gram aardappelschijfjes, voorgekookt, - 6 stronken witlof, grof gesneden (eerst de kop er af, dan de bladeren pellen), - 40 gram rozijnen, geweld in lauw water en daarna drooggedept, - 75 gram hazelnoten, - 2 eetlepels gepelde hennepzaadjes, - 125 gram spekblokjes, - 2 uien, gesnipperd, - 2 knoflook tenen, gehakt, - 250 gram ricotta, - 2 eieren, - 100 gram geraspte kaas, - melk, - zout/peper, - olijfolie
lllizettt avatar
lllizettt
Belgisch
Hoofdgerecht
Bereidingstijd 30-60 min.
2 Bewaard
0 Reacties
0 / 0
Beoordeel
Tweekleurige preisoep

Tweekleurige preisoep

Een lekkere gepimpte preisoep !  …

Ingrediënten 4 personen
1 l groentebouillon, 200 ml melk , 200 g prei (enkel het groene stuk, in stukjes gesneden), 300 g prei (enkel het witte stuk, in schijfjes gesneden), peper, zout, eventueel enkele eetlepels hennepzaadjes
marcdepester avatar
marcdepester
Belgisch
Soep
Bereidingstijd 20-30 min.
0 Bewaard
0 Reacties
0 / 0
Beoordeel
Mango kokos pudding (gezond)

Mango kokos pudding (gezond)

Deze mango kokospudding met walnoten is een heerlijk frisse start van de dag. Het voorziet in de dagelijks behoefte aan eiwitten, vetten, vezels en mineralen. U kunt er eventueel zelf nog wat fruit bij voegen of bijvoorbeeld de walnoten vervangen door amandelen. Super gezond! …

Ingrediënten 1 persoon
- pistachenoten (1 eetlepel), - lijnzaad/chiazaad (1 eetlepel), - quinoavlokken (50 gram), - hennepzaad (2 eetlepel), - walnoten (50 gram), - yoghurt (250 gram), - mangostukken (2 stukjes), - gemalen kokos
WBlanker avatar
WBlanker
Wereld
Ontbijt
Bereidingstijd 0-10 min.
1 Bewaard
0 Reacties
0 / 0
Beoordeel
Chai Winter Porridge

Chai Winter Porridge

Heerlijk winters recept via Eat Run Love. …

Ingrediënten 1 persoon
50 gram boekweit, 300 ml ongezoete amandelmelk, Snufje gember, Snufje kardemom, Snufje kruidnagel, Snuf kaneel, Peper & zout, 1 peer, 15 ml maple syrup, 20 gram granaatappelpitjes, 3 amandelen, 1 gram hennepzaad
GiuliaCalifano avatar
GiuliaCalifano
Wereld
Ontbijt
Bereidingstijd 10-20 min.
-1 Bewaard
0 Reacties
0 / 0
Beoordeel
Mango-avocadotaart

Mango-avocadotaart

Makkelijk recept ; wel moet de taart minstens 6 uur de koelkast in alvorens we ze kunnen aansnijden  …

Ingrediënten 4 personen
250 g avocadoblokjes (diepvries), 2 rijpe mango's, 2 onbehandelde limoenen (bio), 200 g medjouldadels, 100 g kokospoeder, 100 g hennepzaadjes, 5 eetl. chipzaadjes, 120 g kokosolie, 1 dl ahornsiroop , 1 vanillestokje, 1 snuifje zout, Voor de afwerking:, 2 el granaatappelpitjes, 2 blaadjes munt , 5 eetl.kokosschilfers, 40 g witte chocolade
marcdepester avatar
marcdepester
Belgisch
Nagerecht
Bereidingstijd 20-30 min.
1 Bewaard
0 Reacties
0 / 0
Beoordeel
Pastasalade met gerookte zalm en duo van sla

Pastasalade met gerookte zalm en duo van sla

Lekker als lunch. …

Ingrediënten 4 personen
300g gerookte zalm, 3 Romeinse staarten, 1 krop radicchio, 1 komkommer, 40g radijsscheuten, 1 bosje radijzen, 1 avocado, 1 rode ui, 3 EL halfgedroogde kerstomaten in olie, 4 gemarineerde artisjokharten (versmarkt), 300g gnocchi, 4 EL hennepzaad, 4 EL maanzaad, Voor de dressing: 1/2 plantje bieslook, sap van 1 limoen, 6 EL Griekse yoghurt, grof zeezout, zwarte peper
iperke avatar
iperke
Italiaans
Salade
Bereidingstijd 10-20 min.
0 Bewaard
0 Reacties
0 / 0
Beoordeel
Groene Linzen curry met Jackfruit (Vegan) slechts 56kcal per 100 gram

Groene Linzen curry met Jackfruit (Vegan) slechts 56kcal per 100 gram

Ik heb dit recept gemaakt met groene linzen en gelecurry pastaJe kunt ook curry pasta uit een potje gebruiken wanneer je sneller klaar wilt zijn.https://bettyskitchen.nl/gele-curry-met-jackfruit-kookboek/Ik had ook nog een gedeelte ingevroren en bewaard voor een andere keer, nu was de smaak ook nog meer in de jackfruit getrokken, dus ik heb weer genoten van dit recept.  …

Ingrediënten 4 personen
1 blik Jackfruit, 1 grote ui, gesnipperd, 1 aubergine, in blokjes van 1 x 1 cm, 250 ml groenten bouillon, 500 ml kokosmelk, 150 gr groene of gele linzen, optioneel: 4-6 curry bladeren, 400 gr sperziebonen, 5 el kokosolie, 50 gram pistachenoten, grofgehakt, 4 el hennepzaad, 1 (kaffir) limoen, , Voor de curry pasta:, 1 el mosterdzaad,, 3 teentjes knoflook, 3 cm gemberwortel, geschild, 2 cm kurkumawortel, geschild, 2 limoenblaadjes, halve tl zout, halve tl crushed chili peppers, 4 el zonnebloemolie
MonicaSmul avatar
MonicaSmul
Indiaas
Hoofdgerecht
Bereidingstijd 30-60 min.
0 Bewaard
0 Reacties
0 / 0
Beoordeel
Brocoli pasta met sesam en walnoten

Brocoli pasta met sesam en walnoten

Een lekker recept om mee tot rust te komen. Broccoli bevat vitamine C wat een gerustellende werking heeft op het zenuwstelsel. Walnoten, hennepzaad en sesamzaad bevatten vele mineralen waaronder calcium, magnesium en kalium. Dit zijn belangrijke elementen die zorgen voor het overbrengen van zenuwprikkels en het functioneren van het immuunsysteem. Magnesium zorgt voor algehele rust van het zen …

Ingrediënten 1 persoon
- Rijst- of boekweitnoodles, - 200 gr. Broccoli, - Één prei, - Twee tomaten, - 100 gr. boontjes, - 150 gr. taugé, - Sesamzaad, - Stukjes walnoten, - Koriander, - Twee eetlepels sojasaus, - Éen eetlepel rijstazijn
WBlanker avatar
WBlanker
Wereld
Hoofdgerecht
Bereidingstijd 20-30 min.
1 Bewaard
0 Reacties
0 / 0
Beoordeel
Guanabana (Zuurzak), Aardbei Smoothie!

Guanabana (Zuurzak), Aardbei Smoothie!

Ik ben sinds mijn rondreis door Azië enorm gefascineerd geraakt door de tropische vruchten die daar overal te vinden zijn. Toen ik Thailand weer verruilde voor Den Bosch hield mijn behoefte in exotisch fruit aan..Ik ben vervolgens opzoek gegaan en het viel me op dat er maar weinig tropische vruchten in Nederland te koop zijn.. totdat ik een webshop tegenkwam die de goedkoopste is online. Deze web …

Ingrediënten 1 persoon
De enige ingrediënten die je nodig hebt zijn: , - 150 gram Verse Zuurzak, - 75 gram Verse Aardbeien, - 100 ml 100% Kokosnoot water
Bassinho avatar
Bassinho
Wereld
Ontbijt
Bereidingstijd 0-10 min.
1 Bewaard
0 Reacties
0 / 0
Beoordeel
Healthy chocoladeletter

Healthy chocoladeletter

Sinterklaas vieren met gezond lekkers kan heel makkelijk met deze heerlijke chocoladeletter uit het boek 'Gezond Feesten' van Amber Albarda. Op de hoogte blijven van lekkere recepten? Like Smult dan op Facebook! …

Ingrediënten 2 personen
90 G CACAOBOTER, IN KLEINE STUKJES GEHAKT, 45 G RAUWE CACAOPOEDER, 3 EL AHORNSIROOP
Smu1webmagazine avatar
Smu1webmagazine
Nederlands
Banket
Bereidingstijd 20-30 min.
0 Bewaard
0 Reacties
0 / 0
Beoordeel
Tropische Fruit Salade!

Tropische Fruit Salade!

Salades zijn altijd gemakkelijk om te maken. Je kunt er letterlijk alles in doen om er toch een heerlijke en gezonde salade van te maken. Vandaag heb ik gekozen voor mijn favoriete fruitsalade, de tropische fruit salade geschikt is al ontbijt, lunch, tussendoortje of als dessert. Deze tropische vruchten salade is een zelf bedachte salade die een enorme bijdrage biedt aan je algehele gezondheid. I …

Ingrediënten 2 personen
De ingrediënten die je nodig hebt voor deze tropische fruit salade zijn:, - 1 witte, rode of gele Pitahaya (dragonfruit) , - 1 nashi peer, - 1 baby ananas , - 1 appel , - 1/2 mango , - 1/2 Papaya ready to eat , - 4 á 5 aardbeien, - 20 gram blauwe bessen , - 1/2 citroen (uitpersen voor citroensap), - 1 á 2 topjes munt , ,
Bassinho avatar
Bassinho
Wereld
Salade
Bereidingstijd 0-10 min.
0 Bewaard
0 Reacties
0 / 0
Beoordeel

SPINAZIE-GEITENKAASOMELET MET HENNEPZAAD EN TUIUNKERS*

Door toevoeging van een klein portie zilvervlies- rijst ca. 200 gr. en een tomatensalade heeft u een hoofdmaaltijd. …

Ingrediënten 4 personen
=2 eetl.Olijfolie.  =  1 rode ui fingesnipperd., =1 zak spinazie  =  6 eieren., =100 gram zachte geitenkaas , =2 eetl. gepeld hennepzaad., =1/2 bakje tuinkers,geknipt.
harry_bijl avatar
harry_bijl
Nederlands
Lunch/Brunch
2 Bewaard
0 Reacties
0 / 0
Beoordeel

Volkoren cake met zaden noten appel en wortel met stevia
Ingrediënten
225 gram volkoren(spelt)meel (soms vervang ik een gedeelte door gemalen hennepzaad), , 2,5 theelepel bakpoeder, , 1 theelepel kaneel, , 1/2 theelepel gemberpoeder, , 1/2 theelepel kardemompoeder, , 3 eieren, , 4 eetlepels olijfolie, , 150 ml melk, , 2 a 3 theelepeltjes stevia extract, , 1 appel in stukjes, , 1 winterwortel geraspt of gemalen, , theelepel geraspte citroenschil, , theelepel vanille extract, , zaden, noten en pitjes (ik varieer en gooi er van alles door net wat ik huis heb, lijnzaad, gepeld hennepzaad, sesamzaad, zonnebloempitten, gehakte walnoten, amandelen noem maar op)
LianeHuizen avatar
LianeHuizen
Bereidingstijd 30-60 min.
21 Bewaard
1 Reacties
0 / 0
Beoordeel

Rauwe chocolade energy shake

Superfood, rawfood. …

Ingrediënten
1 tot 2 eetlepels rauwe cacoapoeder, 1 eetlepel macapoeder, 2 cups rijstmelk, , theelepeltje hennepzaad, theelepeltje chiazaad, theelepeltje stuifmeel, , zoeten met agavesiroop.
dianasmulweb avatar
dianasmulweb
Bereidingstijd 0-10 min.
2 Bewaard
0 Reacties
0 / 0
Beoordeel

Suikervrije chocolade

Lekkere zelfgemaakte suikervrije chocolade, wel met agavesiroop. Indien je rozijnen etc. toevoegt ook heerlijk zoet. Voeg je ook superfood toe, dan is het ook nog eens heel gezond. …

Ingrediënten 4 personen
- 250 ml Kokosolie, - el cacao, - agavesiroop naar smaak, - noten en zaden, - gedroogde vruchten
Carla0811 avatar
Carla0811
Nederlands
Tussendoortje
Bereidingstijd 10-20 min.
6 Bewaard
0 Reacties
0 / 0
Beoordeel

Gezonde chocola
Ingrediënten
Ongeveer een half kopje kokosolie, halfje kopje cacaoboter, flinke eetlepel rauwe cacao, eventueel een paar druppels stevia, kleine theelepel mesquit poeder. Naar smaak kun je er van alles doorheen gooien: vruchten, noten etc.
MarcavdBroek avatar
MarcavdBroek
Bereidingstijd 0-10 min.
6 Bewaard
0 Reacties
0 / 0
Beoordeel

Aardbeien avocado salade

De perfecte zomerse salade, if you ask me!                            …

Ingrediënten 1 persoon
10 aardbeien , 1 kleine avocado , 50 gr spinazie , ½ el hennepzaadjes, optioneel , zwarte peper & zeezout, naar smaak , , Zure cashewdressing , Sap van 1 limoen, 1 el amandelpasta , 1 el olijfolie, extra vierge , 1 el water
Corina18 avatar
Corina18
Europees
Lunch/Brunch
Bereidingstijd 0-10 min.
0 Bewaard
0 Reacties
0 / 0
Beoordeel

Sodabroodjes met pitten en zaden

In plaats van aangezuurde melk kun je ook gewoon karnemelk gebruiken. Voor 18 stuks. …

Ingrediënten
4,5 dl melk 1 el vers citroensap 3 dl meel voor bruinbrood, met stukjes graankorrel 300 gram bloem voor witbrood, met stukjes grof gemalen tarwe en rogge 50 gram pitten en zaden (bijvoorbeeld lijnzaad, sesamzaad, gepeld hennepzaad en zonnebloempitten) 1,5 tl tl zuiveringszout (dubbelkoolzure soda) 1 tl zout
fitandfood avatar
fitandfood
Internationaal
Brood
Bereidingstijd 30-60 min.
1 Bewaard
0 Reacties
0 / 0
Beoordeel

Gezonde Chocolade Chia Pannenkoek Recept

Pannenkoeken kun je maken in elke smaak dat je hartje maar begeert. Als het een gezonde chocoladefix is ​​dat je nodig hebt, bereid je dan voor om dit cacao-achtige recept aan je favorieten toe te voegen. …

Ingrediënten 2 personen
, , Voor de pannenkoeken:, 60 g haver, 15 g rauw cacaopoeder of cacaopoeder, 1 theelepel bakpoeder, 60 g rijpe banaan, 125 ml ongezoete amandelmelk, 7 g (ongeveer een eetlepel) gemalen chiazaad (dit recept gebruikt Linwoods gemalen chia), 1-2 theelepel ahornsiroop (voeg toe volgens voorkeur), 1/2 theelepel vanille-extract, , , Voor de chocoladesaus:, 1 el (7 g) rauw cacaopoeder of cacaopoeder, 1 el ahornsiroop, 2 el volle kokosmelk, 1 theelepel zetmeel, 1 el (15 ml) water
Afvalrecepten avatar
Afvalrecepten
Amerikaans
Amuse
Bereidingstijd 10-20 min.
0 Bewaard
0 Reacties
0 / 0
Beoordeel
Home Recepten