Smulweb.nl maakt gebruik van cookies

Graag houden wij onze website gratis, daarom maken wij gebruik van cookies en vergelijkbare meettechnieken. Hiermee kunnen wij uw instellingen onthouden en de website optimaliseren. Daarnaast kunnen wij voor advertenties een vergoeding ontvangen. Meer over cookies leest u hier.

Om verder te gaan naar de website,
verzoeken wij u om akkoord te geven.

Gaat u hiermee akkoord?

Ja, ik accepteer de cookies
  1. Home
  2. Recepten
  3. Dieet

Dieet recepten (683) Alles wissen

Filter
  • Sorteer
  • Bereidingstijd
  • Gelegenheid

Gegratineerde koolschotel

Heel erg makkelijk, maar o zo lekker! Past ook goed in een Atkins dieet.

INGREDIENTEN

1 zak gesneden kool (groene, spits, chinese) ? 300 gram, ? 300 gram gehakt, 3 maggiblokjes (niet die grote blokken, maar die kleintjes) en/of andere kruiden, 100 gram geraspte kaas, 1 zakje kaassaus

  •  …
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op24-07-2005
  • Goedkoop en snel
  •  20-30 min.

Atkins kippensoep

Simpele kippensoep die past binnen het Atkins Dieet

INGREDIENTEN

Pot kippenbouillon (AH - Knor), 1 Kipfilet, Klein zakje soepgroente, Paar champignons, 2 eieren, peper en zout, boter of olie

  •  Voorgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op16-11-2003
  • Nederlands Voorgerecht
  •  20-30 min.

Aardbei-kiwishake

INGREDIENTEN

-bakje aardbeien, schoongemaakt, -2 kiwi's, geschild, -bak slagroomijs van goede kwaliteit of voor dieet een bak soja-ijs met 0% vet

  •  …
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op19-08-1999
  • Goedkoop en snel
  •  0-10 min.

Pittige spitskool

Spitskool met vele kruiden voor de pittigheid

INGREDIENTEN

4 eettl. dieet margarine, 1/2 theel. komijnzaad, 2-3 gedroogde rode pepers naar smaak, 2 wortels, 1 kleine ui, 230 g kool, 1/2 theel. zout, 2 eetl. citroensap, , , , , , , , ,

  •  Bijgerecht
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op21-06-2010
  • Goedkoop en snel Bijgerecht
  •  0-10 min.

Gerookte haringmousse op roggebrood

Gerookte haringmousse op roggebrood

INGREDIENTEN

, 4 schoongemaakte gerookte haringen (bokking), 2 el Becel Dieet Olie, 1 rode ui, 5 sneetjes roggebrood of donker volkorenbrood, fijngehakte peterselie,

  •  …
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op13-11-2003
  • Nederlands
  •  0-10 min.

Witte koolsalade met paprika

Witte koolsalade met paprika

INGREDIENTEN

, 300 g witte kool, 1 rode paprika, 0.5 prei, 1 tomaat, 1 augurk, 1 el Becel Dieet Olie, 1 tl wijnazijn, eventueel zout,

  •  …
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op11-11-2003
  • Nederlands
  •  10-20 min.

prei-tomatensaus

Bij gestoomde kabeljauw

INGREDIENTEN

1 theel. dieet margarine, 1 teentje knoflook, 1 dunne prei, 1 blik gepelde tomaten (400 gram) 1 1/2 theel. kappertjes, 1 theel. tijm, 2 theel. maizena, peper, zout, 1 eetl. water

  •  …
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op23-01-2002
  • Multi-cultureel
  •  0-10 min.

Varkensfilet Met Appel En Ui

Heerlijk hoofdgerecht met maar 300 kcal.

INGREDIENTEN

, 200 gram varkensfilet, zout, peper, mespunt majoraan, 1 eetl boter of dieet margarine, 2 sjalotjes, 1 zachtzure appel, 1 dl appelsap, 3 eetl halvanaise, 1 eetl tomatenketchup,

  •  …
  •  30-60 min.
  • Geplaatst op15-01-1999
  • Nederlands
  •  30-60 min.

Zeewolf In Maismeel

Visgerecht, lekker met kropsla.

INGREDIENTEN

Zout, 4 moten zeewolf a 150 gr, 1,5 dl magere of halfvolle melk, 6 eetl grofgemalen ma?smeel, 4 eetl (dieet) margarine, 1 sinaasappel, ,

  •  Hoofdgerecht
  •  30-60 min.
  • Geplaatst op20-11-2000
  • Slanke keuken Hoofdgerecht
  •  30-60 min.

Varkensfilet Met Appel En Ui

INGREDIENTEN

200gr varkensfilet, peper en zout, mespunt maoraan, een eetlepel boter of dieet magarine, 2 sjalotjes, 1 zachtzure appel, 1 dl appelsap, 3 eetl. halvanaise, 1 eetl. tomatenketchup

  •  …
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op08-12-1998
  • Slanke keuken
  •  20-30 min.
  • Eigen recept

Spicey bbq marinade

Ik heb me laten inspireren door Nigella Lawson en ben tot de volgende marinade gekomen:  

INGREDIENTEN

Neutrale olie/olijfolie, coca cola (geen dieet cola), 1 eetlep. mosterdpoeder, 3 eetlep. bruine basterdsuiker , sambal als je van pittig houdt, spare-ribs / kipdrumsticks (voorgegaard)

  •  Hoofdgerecht
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op05-08-2014
  • Amerikaans Hoofdgerecht
  •  0-10 min.

Koolhydraat arme amerikaanse salade

INGREDIENTEN

150 gr Gorgonzola, op kamer temperatuur, 250 ml karnemelk of sojamelk, 125 ml zure room, 2 eetl. Mayonaise (dieet, zie verpakking voor de minste koolhydraten), 2 eetl. witte wijnazijn, 1 grote, krakende krop ijsbergsla, , garnering:, 2 rijpe tomaten in blokjes, 4 plakjes ontbijtspek, goed uitgebakken en verkruimeld, 4 bosuitjes in ringetjes gesneden

  •  Voorgerecht
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op16-08-2010
  • Amerikaans Voorgerecht
  •  0-10 min.

Exotische koolvis

Exotische koolvis

INGREDIENTEN

, 1 tl Becel Dieet Olie, 600 g koolvisfilet, 2 dl visbouillon (bijvoorbeeld van een blokje), 250 g rozijnen, 250 g druiven, gehalveerd en ontpit, 4 grote ananasschijven, 2 tl kerriepoeder, versgemalen peper, eventueel zout, 4 el Conimex gembersiroop, 2 dl droge witte wijn, 300 g Conimex gestoomde witte rijst, 600 g peultjes,

  •  Hoofdgerecht
  •  30-60 min.
  • Geplaatst op13-11-2003
  • Nederlands Hoofdgerecht
  •  30-60 min.

paddestoelentaartjes

INGREDIENTEN

2 plakjes diepvries deeg voor hartige taart, 8 grote kastanjechampignons, 50 g verse roomkaas met kruiden light, 1 el verse Italiaanse kruiden, fijngehakt, 1 teen knoflook, uitgeperst, 4 el Becel Dieet Olie, versgemalen zwarte peper, 0.5 el balsamicoazijn, 150 g rucola slamix,

  •  Voorgerecht
  •  30-60 min.
  • Geplaatst op27-09-2004
  • Nederlands Voorgerecht
  •  30-60 min.

Zoete Taart Met Frisse Vruchten

INGREDIENTEN

BODEM:200 gr bloem,100 gr poedersuiker,120 gr Becel dieet margarine,1 zakje vanillesuiker., VULLING:1 1/2 dl Becel voor de koffie,1/2 dl water,25 gr suiker,1/2 vanillestokje,35 gr custard,1 dl water,100 gr bramen,100 gr aalbessen,100 gr aardbeien,1 zakje geleipoeder.

  •  …
  •  30-60 min.
  • Geplaatst op10-04-2001
  • Nederlands
  •  30-60 min.
  • Eigen recept

Rijstebrij met rozijnen en bruine suiker

INGREDIENTEN

# 100 g dessertrijst, # 0.5 l halfvolle melk, # zout, # 1 sinaasappel, # 50 g rozijnen, # 2 tl kaneel, # 40 g dieet boter, # 4 el bruine suiker

  •  Nagerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op13-08-2009
  • Nagerecht
  •  20-30 min.
  • Eigen recept

avocadosalade

INGREDIENTEN

3 rijpe avocado`s, een sjolot, 2 tenen knoflook, 2 hardgekookte eieren, mayolijn of andere dieet mayo, beetje magere yoghurt, cayennepeper, zwarte peper uit de molen, zout, 2 eetlepels citroensap, handje olijven, , veldsla,

  •  …
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op10-07-2009
  •  
  •  0-10 min.

Gegrilde paprikasalade

Gegrilde paprikasalade

INGREDIENTEN

, 4 paprika's (van verschillende kleuren), 1 tl wijnazijn, 1 el Becel Dieet Olie, eventueel zout, peper, 3 tomaten, 1 ui,

  •  …
  •  > 120 min.
  • Geplaatst op13-11-2003
  • Nederlands
  •  > 120 min.

Schouderkarbonade met mosterdsaus

INGREDIENTEN

4 schouderkarbonades, 1 tl. kerriepoeder, witte peper, bloem, 25 gr. dieet margarine, 4 el. bouillonpoeder, 2 dl. water, 1 citroen, 1 1/2 tl. maizena, 1 el. mosterd, 1 borrelglaasje droge sherry

  •  Hoofdgerecht
  •  30-60 min.
  • Geplaatst op12-12-2009
  • Nederlands Hoofdgerecht
  •  30-60 min.

Eend Met Uienpuree

Feestelijk gerecht, lekker met Chinese kool.

INGREDIENTEN

1 wilde eend, peper en zout, 2 uien, 1/2 eetl gemberpoeder, 2 takjes selderij, 1 theel anijszaad, 4 eetl sherry, 1,5 eetl (dieet) margarine, 2 goudrenetten, 12 zilveruitjes,

  •  Hoofdgerecht
  •  60-120 min.
  • Geplaatst op01-11-2000
  • Slanke keuken Hoofdgerecht
  •  60-120 min.

Olijfbrood

Olijfbrood

INGREDIENTEN

, Becel Voor koken, (roer)bakken en braden, 50 g zwarte ontpitte olijven, 50 g groene ontpitte olijven, 0.5 tl gistkorrels, 1 el lauwwarm water, 250 g bruinbroodmix, 1 el Becel Dieet Olie, 2 el suiker, 1 el melkpoeder, 1 tl zout,

  •  …
  •  > 120 min.
  • Geplaatst op19-11-2003
  • Nederlands
  •  > 120 min.

Glutenvrije peperkoek(ontbijtkoek).

Voor degenen onder ons die een glutenvrij dieet moeten volgen!

INGREDIENTEN

-230 gram glutenvrije bloem., -1dl melk.-100gram bruine suiker., -50 gram honing(liefst vloeibaar)., -1 eigeel., -wat grove parelsuiker., -2 koffilepels koekkruiden., -1koffielepel glutenvrij bakpoeder.

  •  …
  •  60-120 min.
  • Geplaatst op21-03-2005
  • Belgisch
  •  60-120 min.

Visrolletjes in geroosterde paprikasaus

INGREDIENTEN

, , , , , , , , , , , , , , , , , , 0.5, pot, geroosterde paprika's, , 2, kleine, rode uien, , 0.5, blik, ontvelde tomaten of 200 g verse tomaten *, , 2, el, Dieet Olie, , 2, tl, oregano, , 1, , klein mespuntje cayennepeper, , , , (zout), , 200, g, verse scholfilet, , 200, g, verse kabeljauwfilet, , 2, tl, paprikapoeder, , 2, el, geraspte 30+-kaas, , , , ,

  •  Hoofdgerecht
  •  30-60 min.
  • Geplaatst op04-09-2003
  • Internationaal Hoofdgerecht
  •  30-60 min.

Kruidenkwark op knackebrod

INGREDIENTEN

*1 snee knackebrod, *1 afgestreken lepel dieet halvarine, *80 gr magere kwark, *zout en peper, *1 eetl gehakte peterselie, *3 radijsjes, *1 tomaat, *bieslook

  •  …
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op19-12-2003
  • Slanke keuken
  •  0-10 min.

Wortel-pompoensoep

Wortel-pompoensoep

INGREDIENTEN

, 100 g pompoenvlees, 100 g wortels, 1 kleine aardappel, 1 el Becel Dieet Olie, 0.5 tl kerriepoeder, 4.5 dl groentebouillon (van een tablet), 0.8 dl sinaasappelsap, cayennepeper, 1 el fijngehakte peterselie, 2 meergranenbroodjes,

  •  …
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op11-11-2003
  • Nederlands
  •  20-30 min.

Kruidenkwark op knackebrod

Slanke lunch150 cal)Van: "M.Welman"

INGREDIENTEN

1 snee knackerbrod, 1 afgestreken lepel dieet halvarine, 80 gr magere kwark, zout en peper, 1 eetl gehakte peterselie, 3 radijsjes, 1 tomaat (70 gr),

  •  …
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op21-02-2002
  • Nederlands
  •  0-10 min.

Kruidenkwark Op Kndckebrod

(150 cal) afslankgerecht

INGREDIENTEN

1 snee kndckerbrod, 1 afgestreken lepel dieet halvarine, 80 gr magere kwark, zout en peper, 1 eetl gehakte peterselie, 1 paplepel gehakte bieslook, 3 radijsjes, 1 tomaat (70 gr),

  •  …
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op04-06-1999
  • Slanke keuken
  •  0-10 min.

VERANTWOORD VOEDINGSPATROON

Na de bevalling van mijn dochter was ik wat aangekomen en ik wilde graag weer terug naar mijn oude gewicht.Ik wilde geen streng dieet gaan volgen maar was op zoek naar produkten die toch lekker zijn maar vetarm. Deze heb ik gevonden en heb daar een lijst van gemaakt. Samen met mijn beste vriendin ben ik begonnen. Het stimuleerd om het samen te doen! Mijn vriendin is 12 kilo kwijt en ik 7 kilo. En het blijft er ook af! Dit is de lijst van produkten die vallen onder een verantwoord voedingspatroon. De produkten zijn vet- en caloriearm. Ik heb de produkten verzameld uit allerlei tijdschriften, kookboeken en dieetprogramma's. Ik ben door deze produkten te gaan gebruiken afgevallen en voel me veel beter. Natuurlijk is het in het begin even wennen. Ik ben er nu bijna anderhalf jaar mee bezig en ben er al helemaal aan gewend.

INGREDIENTEN

VLEES, VIS, KIP EN EI, Bij voorkeur magere vleessoorten zoals , ? tartaat, ? magere hamlappen, ? magere runderlappen, ? haaskarbonade, ? biefstuk, ? ongepaneerde schnitzel, ? kip zonder vel, ? kalkoen, ? bijna alle soorten vis, ? eieren (2 a 3x per week), , HARTIG BROODBELEG, ? 20 of 30 (smeer)kaas, ? cottage cheese, ? achterham, ? filet americain, ? fricandeau, ? kalkoenham, ? magere rollade, ? rookvlees, ? gekookt ei, ? sandwichspread, ? lekker beleggen met augurk, tomaat of komkommer, , ZOET BROODBELEG, ? jam, ? halvajam, ? appelstroop, ? vruchtenhagel, , KOEKJES, SNOEP EN TAART, ? kauwgom, ? pepermunt, ? zuurtje, ? biscuit, ? rijstwafel/Snack a jacks, ? cafe noir, ? (volkoren) ontbijtkoek, ? vruchtenvlaai, ? eierkoeken, ? lange vingers, ? kaneelbeschuitjes, ? frou frou, ? crackers, , BAKKEN EN BRADEN, ? vloeibaar frituurvet, ? bak-,braadvet en margarine met max. 25 gr. verzadigd vet, ? alle soorten olie, , SAUZEN, ? rode sauzen, ? sauzen op basis van olie zoals slasaus, ? bechamelsaus met halfvolle melk, ? yogonaise, , SNACKS EN ZOUTJES, ? japanse mix, ? ongezouten noten, ? studentenhaver, ? popcorn naturel, ? zouten stokjes, ? blokje kaas 20, ? toastjes met filet americain, eiersalade, tonijnsalade of slanke smeerkaas,

  •  …
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op10-03-2002
  • Slanke keuken
  •  0-10 min.

Engelse Eieren

Lekker met crackers.

INGREDIENTEN

0,5 eetl (dieet) margarine, 8 eetl gemengde groente (blik), 8 eetl verkruimelde Stiltonkaas, 4 eieren, peper en zout, 4 eetl magere of halfvolle melk,

  •  …
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op20-11-2000
  • Slanke keuken
  •  20-30 min.

Perzikzachte Saus

Bv. bij varkensvlees. Buiten het 'perzik-seizoen' kunt u een blikje perziken op water gebruiken.

INGREDIENTEN

2 verse perziken, 1 ui, 1 eetl (dieet) margarine, 4 dl magere bouillon, 1 blikje tomatenpuree, 5 eetl bloem, 1 eetl paprikapoeder, peper en zout, 1 tomaat,

  •  …
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op28-09-2000
  • Slanke keuken
  •  20-30 min.

gesmoorde courgette

Eindelijk alleen courgette (want de ui gaat er uit). Het is ook lekker met de ui als je wil maar ik moest voor een dieet alleen courgette eten bij aardappels.

INGREDIENTEN

-peper en zout, -20 gr boter, -1 middelgrote zeer fijn gesnipperde ui, -2 dl droge witte wijn of, 2 dl bouillon van 1/3 kippenbouillon tablet, (voor dieet gebruik bouillon, de gist in, wijn maakt dik), -2 middelgrote courgettes, -2 el. citroensap,

  •  Bijgerecht
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op16-06-2002
  • Bijgerecht
  •  0-10 min.

Gemengde sla met rosbief

Gemengde sla met rosbief

INGREDIENTEN

, 4 sneetjes brood, 100 g gemengde sla (kropsla, rode sla, eikebladsla), 2 el Becel Dieet Olie, 4 sjalotjes, 2 teentjes knoflook, scheutje rode wijnazijn, 1 dl bouillon (van een blokje), peper en zout, 1 takje peterselie, 150 g rosbief (vleeswaar in plakjes),

  •  …
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op11-11-2003
  • Nederlands
  •  10-20 min.

broodpudding

Restverwerking van oud brood wit of bruin maakt niet uit (bij ons thuis blijven op een of andere manier altijd de kapjes in de vriezer liggen. ) (ivm het bloedgroep dieet gebruik ik voor mezelf dan gerstbrood of speltbood het ligt eraan wat ik op dat moment heb liggen)

INGREDIENTEN

Restjes oud brood wit of bruin maakt niet uit (bij ons thuis blijven op een of andere manier altijd de kapjes in de vriezer liggen. ) (ivm het bloedgroep dieet gebruik ik voor mezelf dan gerstbrood of speltbood het ligt eraan wat ik op dat moment heb liggen), 2 eieren, rozijnen, geraspte kokos (laat ik tegenwoordig weg ivm het dieet), vanille suiker, amandel essence (igv olie 1 druppel maar!!!), kaneelpoeder, margarine, suiker naar smaak, beetje zout,

  •  …
  •  60-120 min.
  • Geplaatst op15-11-1999
  •  
  •  60-120 min.

Broccolisalade

Broccolisalade

INGREDIENTEN

, 300 g broccoli, eventueel zout, peper, 5 champignons, 2 el Becel Dieet Olie, 2 slabladeren, 1 el amandelschaafsel, 1 el dragonazijn, mosterd,

  •  …
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op11-11-2003
  • Nederlands
  •  10-20 min.

Kruidenkwark Op Knackebrod

Kruidenkwark op knackebrod (150 cal)

INGREDIENTEN

Ingredienten:, 1 snee knackerbrod, 1 afgestreken lepel dieet halvarine, 80 gr magere kwark, zout en peper, 1 eetl gehakte peterselie, 3 radijsjes, 1 tomaat (70 gr),

  •  …
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op13-11-2000
  • Nederlands
  •  0-10 min.

Kardemom appelcake

Van een collega gekregen...kan niet mislukken.

INGREDIENTEN

125 gr zachte roomboter, 200 gr dieet margarine, 300 gr lichtbruine basterdsuiker, 5 grote eieren (of 6 kleine), 375 gr bloem, ruim 1 el bakpoeder, 2 el kaneel, 1 el kardemom (je kan ook koekkruiden gebruiken, 8-10 stevige appels (geschild en in partjes), 2 el geraspte citroenschil, 4 el suiker

  •  …
  •  30-60 min.
  • Geplaatst op03-06-2001
  •  
  •  30-60 min.

Pitabroodjes rookvlees

Simpeler kan niet, verbluffend professioneel resultaat. Vult goed! Dit recept is voor 2 broodjes per persoon.

INGREDIENTEN

1 pak shoarmabroodjes groot (8 stuks), 1 bakje auberginespread met sesamzaad, 1 zakje rucola, 4 tomaten, in plakjes, 2 pakken rookvlees (licht gezouten voor een zoutarm dieet)

  •  …
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op29-10-2012
  • Wereld
  •  0-10 min.

Amandelmuffins

Recept komt van de SCdieet-site. Ik heb ze gemaakt en ze zijn heerlijk, ook als je dit dieet niet doet. Ze zijn in elk geval zeer vriendelijk voor je darmen.

INGREDIENTEN

250 gram amandelmeel (walnoten, peacan's en walnoten kan ook, of mix van alle noten, 60 gram SCD-yoghurt of gewone yoghurt, 4 eetlepels (ongeveer 60-70 gram)honing op kamertemperatuur, 3 eieren, halve theelepel zuiveringszout (baking soda), 1/8 theelepel zout (is flinke snuf).,

  •  …
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op02-10-2005
  •  
  •  20-30 min.

Sandwich met kipfilet, avocado en tomaat met Hollandse sla

INGREDIENTEN

1 avocado, 2 tomaten, 2 eetlepels pijnboompitjes, 6 sneetjes Becel Brood, Becel dieet, 1 bakje flinterdun gesneden kipfilet (broodbeleg), Paar blaadjes Hollandse sla

  •  …
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op22-08-2010
  • Nederlands
  •  10-20 min.

Varkensfilet met appel en ui

(270 cal p.p.)

INGREDIENTEN

200 gram varkensfilet, zout, peper, mespunt majoraan, 1 eetl boter of dieet margarine, 2 sjalotjes, 1 zachtzure appel, 1 dl appelsap, 3 eetl magere mayonaise (halvanaise), 1 eetl tomatenketchup,

  •  Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op12-03-2002
  • Slanke keuken Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
Meest bekeken
Kooktip!
Maak je koelkast leeg

Geef op wat je nog in de (koel)kast hebt liggen en zoek daar recepten bij!

Suggesties kookboeken
Suggesties kookgroepen
Top