1. Home
  2. Recepten
  3. Dieet

Dieet recepten (618) Alles wissen

Filter
  • Sorteer
  • Bereidingstijd
  • Gelegenheid

Verscholen Aardappelen

Feestelijk, lekker bij gegrilleerde vlees- en visgerechten.

INGREDIENTEN

8 aardappelen, zout, 1 teen knoflook, klontje (dieet) margarine, 1 ei, peper, 1,5 dl magere melk.,

  •  Bijgerecht
  •  30-60 min.
  • Geplaatst op01-11-2000
  • Slanke keuken Bijgerecht
  •  30-60 min.

avocado

Gebruik dit recept als broodsmeerseltje, of als basis van een salade.

INGREDIENTEN

Een avocado, klein blikje zalm, of tonijn (naar eigen smaak of dieet op olie of water), citroensap, zout (niet teveel!) en peper

  •  …
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op04-03-2002
  •  
  •  0-10 min.

Gevulde puntpaprika's met courgettepasta

South Beach Dieet recept (575 kcal per persoon)

INGREDIENTEN

* 4 eetlepels olijfolie + olie om in te vetten * 1 teentje knoflook, fijngehakt * 1 zoete ui, fijngesneden * 250 gram mager kalfsgehakt * zeezout * versgemalen zwarte peper * 1 (onbespoten) sinaasappel, schil geraspt * 2 eetlepels pijnboompitten, geroosterd * 1/2 theelepel gemalen kaneel * 3 eetlepels fijngesneden munt * 2 grote rode puntpaprika's gehalveerd, zaad en zaadlijsten verwijderd * 50 gram magere fetakaas, verkruimeld * 1 eetlepel citroensap * 1 eetlepel fijngesneden peterselie * 2 grote courgettes *

  •  Hoofdgerecht
  •  30-60 min.
  • Geplaatst op07-08-2004
  • Slanke keuken Hoofdgerecht
  •  30-60 min.

Henrike`s Zalmige Koolvisje

Eenvoudig,maar vooral verrassend feestelijk gerecht. Met mijn zalmige koolvisje verras je je eters pas echt!

INGREDIENTEN

Gerookte zalm (Aldi, koelvak, 200 gram), koolvis (Aldi, diepvries, 400 gram (4 blokjes a 100 gram). I.p.v. koolvis kan uiteraard ook een andere witte vissoort gebruikt worden, o.a. kabeljauw/schelvis., , NB:, - uitstekend recept voor mensen met een spastisch colon!, - voor mensen met zoutloos dieet: vervang evt. de gerookte zalm voor dunne plakjes verse zalm (vraag je visboer dit voor je te doen) en gebruik als smaakmaker i.p.v. zout verse knofloof (of knoflookvlokken, pot 400 gram, Silvo).

  •  …
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op09-02-2003
  • Goedkoop en snel
  •  10-20 min.

Kaaskoek met tonijn en broccoli-roosjes

INGREDIENTEN

400 gr uien, 25 gr boter of (dieet) bak en braadprodukt, 300 gr broccoli, 1 blikje tonijn in water, 150 gr bloem en 1 theelepel bakpoeder, 1 theel zout, zwarte peper, ? zakje slakruiden, 160 gr geraspte pittige (dieet) kaas, 4 eieren, 75 gr dieetdressing of mayonaise, 25 gr gesmolten boter of (dieet) margarine, 1 eetl kappertjes, vetvrij bakpapier

  •  …
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op01-10-2003
  • Internationaal
  •  10-20 min.
  • Eigen recept

Hete bliksem

Hete Bliksem. Een heerlijk wintergerecht met onder andere aardappelen, appelen, gehakt en ui. Hoewel het echte winterweer nog uit blijft toch lekker om na een gure regendag een ouderwetse warme ovenschotel te serveren. In dit artikel het recept om hete bliksem te bereiden. Eet smakelijk.

INGREDIENTEN

* 1 kg aardappelen, * 2 uien, * 400 gr gehakt, * 50 gr boter, * zout, * peper, * 1 pond zoete appelen, * 1 pond zure appelen,

  •  …
  •  60-120 min.
  • Geplaatst op14-09-2008
  • Nederlands
  •  60-120 min.

Perziktaart

Perziktaart

INGREDIENTEN

, Becel Voor koken, (roer)bakken en braden, 90 g bloem, 10 g gehakte amandelen, 50 g poedersuiker, 60 g Becel Dieet, 1 mespunt gember, 1 mespunt foelie, 1 mespunt kaneel, 2 perziken, 1 el jam, 1 el gemalen kokos,

  •  …
  •  60-120 min.
  • Geplaatst op14-11-2003
  • Nederlands
  •  60-120 min.

Panpizza

Panpizza

INGREDIENTEN

, 8 sneetjes bruinbrood, Becel Dieet, 2 blikjes tomatenpuree (140 g), 4 el water, 80 g champignons, 1 ui, 80 g mais (uitgelekt, uit blik), 4 ansjovis, 2 augurken, 2 tl kappertjes, oregano, 40 g 30+-kaas,

  •  Hoofdgerecht
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op19-11-2003
  • Nederlands Hoofdgerecht
  •  0-10 min.

Perentaart met walnoten

INGREDIENTEN

, , , , , , boter, 30 g walnoten, 70 g bloem, 50 g poedersuiker, 60 g Becel Dieet, snufje foelie, snufje kaneel, 2 peren, 1 el abrikozenjam, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

  •  …
  •  60-120 min.
  • Geplaatst op16-09-2003
  • Frans
  •  60-120 min.

kapucijners met sinaasappel

Dit recept heeft per persoon plusminus 320 kcal 8 g vet 1 g verzadigd vet 4 g linolzuur 43 g koolhydraten 19 g eiwit 0 g cholesterol.

INGREDIENTEN

1 uitje, 1 el dieet olie, halve sinaasappel, halve tl gemalen kruidnagel, 500 gr kapucijners uit blik, 1 tomaat, 1 schijf komkommer ( ongeveer 15 cm ), 60 gr witlof,

  •  …
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op09-06-2000
  • Slanke keuken
  •  10-20 min.

Zuurkool Rauwkost Met Sinaasappel

Ca. 90 cal. p.p., recept van Danielle

INGREDIENTEN

- 250 gram zuurkool, - 2 sinaasappels, - scheutje geconcentreerd appelsap(reformhuis), - 3 eetl. slasaus of mayonaise (dieet-),

  •  Bijgerecht
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op10-02-2000
  • Slanke keuken Bijgerecht
  •  0-10 min.

croque monsieur

Cholesterol laag receptje

INGREDIENTEN

4 witte boterhammen, 20 g dieet margarine,2 plakken ahterham,40 gr pittige 30 kaas

  •  …
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op25-04-2002
  • Frans
  •  10-20 min.

Gemarineerde Hamlappen

INGREDIENTEN

2 eetlepels ketjap2 eetl. azijn1 eetl.sherry1 theel. gemberpoederpeper150 gr. Hamlappen1 eetl. (dieet) margarine1/2 ui

  •  …
  •  > 120 min.
  • Geplaatst op27-02-2003
  •  
  •  > 120 min.

Fusilli met spinaziesaus

Fusilli met spinaziesaus

INGREDIENTEN

, 600 g fusilli (pasta) (= ? 200 g ongekookt), 2 el Becel Dieet Olie, 600 g diepvriesspinazie, 2 tl gedroogde tijm, 150 g geraspte 30+-kaas, 4 el Becel voor de Koffie, peper, 4 vleestomaten, 2 teentjes knoflook, 2 tl gedroogde tijm,

  •  Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op13-11-2003
  • Nederlands Hoofdgerecht
  •  20-30 min.

Kip met appel en honing

Lekker, anders en makkelijk. De kip in combinatie met appel en honing is meer dan heerlijk.

INGREDIENTEN

•50 g ui, , •1 teentje knoflook, , •1 citroen, , •3 el Becel Dieet Olie, , •1 tl gedroogde tijm, , •2 kipfilets, , •1 appel, , •30 g Becel voor koken, (roer)bakken en braden, , •2 el vloeibare honing, , •0.5 el maïzena, , •zout, peper

  •  …
  •  60-120 min.
  • Geplaatst op03-09-2009
  •  
  •  60-120 min.

Koffie-walnoot-cake (Dr.A.)

Nagerecht, 10 porties (Dr. Atkins' Dieet Revolutie).

INGREDIENTEN

8 eieren, 3 eetl poederkoffie, 2 theel vanillesuiker, 12 druppels zoetstof, 1/2 kopje fijngehakte walnoten, 0,5 L slagroom, 2 theel vanillesuiker, 4 druppels zoetstof, olie om bakblik mee in te smeren of Cooky,

  •  Nagerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op26-01-2003
  • Slanke keuken Nagerecht
  •  20-30 min.

Kip met appel en honing

Kip met appel en honing

INGREDIENTEN

50 g ui, 1 teentje knoflook, 1 citroen, 3 el Becel Dieet Olie, 1 tl gedroogde tijm, 2 kipfilets, 1 appel, 30 g Becel voor koken, (roer)bakken en braden, 2 el vloeibare honing, 0.5 el maizena, zout, peper,

  •  Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op12-11-2003
  • Nederlands Hoofdgerecht
  •  20-30 min.

natrium-arme pindasaus

INGREDIENTEN

Fijn gesnippert uitje, 2 uitgeperste teentjes knoflook, 2 eetlepels natriumarme ketjap (ah), 1/2 pot natriumarme pindakaas (ah), water, 1 eetlepel zonnebloemolie, 1/2 peper zeer fijn gesneden, naar smaak natrium arme aromat of dieet zout., ,

  •  …
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op06-11-2002
  • Internationaal
  •  10-20 min.

Appelcake

Lekker makkelijk, leuk om met de kinderen te maken. Bovendien ideaal voor moeders op dieet - bevat geen vet!

INGREDIENTEN

, 4 eieren, 200 gram suiker, 200 gram zelfrijzend bakmeel, 2 kookappels (bijv. goudreinetten),

  •  …
  •  30-60 min.
  • Geplaatst op12-11-1999
  • Nederlands
  •  30-60 min.

ananastaart

Ananastaart

INGREDIENTEN

100 g volkorenmeel, 100 g bloem, 50 g basterdsuiker, 100 g Becel Dieet, 15 g bakpoeder, 1 dl magere melk, 50 g verse of gekonfijte gember, 350 g ananas(eventueel uit blik), mespunt kaneel

  •  …
  •  30-60 min.
  • Geplaatst op19-11-2003
  • Nederlands
  •  30-60 min.

Roggebroodsandwich met mosterd-honing smeerkaas

Roggebroodsandwich met mosterd-honing smeerkaas

INGREDIENTEN

, 2 sjalotjes, 4 tl mosterd, 4 tl honing, 80 g 20+-smeerkaas, 2 tl Becel Dieet, 4 sneetjes roggebrood, peper, 2 takjes bieslook,

  •  …
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op13-11-2003
  • Nederlands
  •  0-10 min.

Varkensfilet met appel en ui

(270 cal p.p.) van "jerckbird"

INGREDIENTEN

200 gram varkensfilet, zout, peper, mespunt majoraan, 1 eetl boter of dieet margarine, 2 sjalotjes, 1 zachtzure appel, 1 dl appelsap, 3 eetl halvanaise, 1 eetl tomatenketchup

  •  …
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op28-04-2002
  •  
  •  0-10 min.

Tartaro via Italiana

Dit is een recept met weinig koolhydraten. Volg je een eiwitrijk dieet dan is dit een prima recept. Indien je geen dieet volgt dan gebakken aardappels erbij serveren.

INGREDIENTEN

* ½ eetlepel olijfolie, * 4 rundertartaar, * 250 gram champignons ( of diverse paddenstoelen ), * 1 klein uitje gehakt, * 1 prei in ringen gesneden, * 6 plakjes 20+ kaas, * 3 tomaten gesneden in plakjes, * 50 gram 30+ geraspte kaas, * 1 eetlepel Italiaanse kruiden gedroogd ( of 2 eetlepels verse kruiden ), * peper/zout

  •  …
  •  30-60 min.
  • Geplaatst op03-04-2012
  • Mediterraan
  •  30-60 min.

Stoofschotel

Gerecht in de romertopf klaargemaakt, voorbereidingstijd ca. 30 minuten en dan 2 uur in de oven.

INGREDIENTEN

1 kg. mager rundvlees, 200 gr. champignons, 1 prei, 1 ui, 5 grote tomaten, 1 aubergine, 1 cougette, eventueel 1 bosuitje, peper, zout en knoflook, 2 dl bouillon (rundvlees)

  •  Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op26-03-2000
  • Hoofdgerecht
  •  10-20 min.

varkensfilet met appel en ui

(270 cal p.p.)

INGREDIENTEN

200 gr. varkensfilet -, zout, peper -, mespunt majoraan -, 1 eetl. boter of dieet margarine -, 2 sjalotjes -, 1 zachtzure appel -, 1 dl. appelsap -, 3 eetl. halvanaise -, 1 eetl. tomatenketchup., ,

  •  Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op09-05-2000
  • Slanke keuken Hoofdgerecht
  •  20-30 min.

Kabeljauwschotel met tomaat, koriander en citroen

Een snelle ovenschotel met kabeljauw, geschikt voor het WW points dieet (3 points p.p.)

INGREDIENTEN

3 tomaten, 1 citroen, bosje koriander, 2 teentjes knoflook, 300 gr kabeljauw, 100 gr huttenkase, 2 eetl. droge witte wijn, zout, peper, kerrie

  •  Hoofdgerecht
  •  30-60 min.
  • Geplaatst op04-04-2003
  • Slanke keuken Hoofdgerecht
  •  30-60 min.

Kip-broccolitaart

Kip-broccolitaart

INGREDIENTEN

, 100 g volkorenmeel, 100 g bloem, 3 el Becel Dieet Olie, zout, 1 dl koud water, 160 g gare kipfilet, 200 g broccoli, 1 sinaasappel, 30 g maizena, 0.5 dl Becel voor de Koffie, 3 eiwitten, 150 g 30+-kaas, foelie, kerrie, peper,

  •  Hoofdgerecht
  •  30-60 min.
  • Geplaatst op12-11-2003
  • Nederlands Hoofdgerecht
  •  30-60 min.

Varkensfilet Met Appel En Ui

Afslankgerecht,(270 cal p.p.)

INGREDIENTEN

200 gram varkensfilet, zout, peper, mespunt majoraan, 1 eetl boter of dieet margarine, 2 sjalotjes, 1 zachtzure appel, 1 dl appelsap, 3 eetl halvanaise, 1 eetl tomatenketchup

  •  …
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op04-06-1999
  • Slanke keuken
  •  10-20 min.

Vlaams Rundvlees Met Pruimen

Vleesgerecht; een dag tevoren bereiden en serveren met gekookte krielaardappeltjes.

INGREDIENTEN

300 gr magere runderlappen, 1 glas rode wijn, 1 eetl citroensap, 1 ui, 1 blaadje laurier, peper, 16 gedroogde pruimen, 1,5 eetl (dieet) margarine, zout, 1 eetl maizena, 1/2 eetl peterselie,

  •  Bijgerecht
  •  > 120 min.
  • Geplaatst op20-11-2000
  • Slanke keuken Bijgerecht
  •  > 120 min.
  • Eigen recept

Appelcake Slank

INGREDIENTEN

* 150 gr zelfrijzend bakmeel, * 50 gr zoetstof, speciaal om te bakken, * 150 gr appelmoes (liefst suikervrij), * 3 appels, geschild, in stukjes gesneden, * 3 eieren, * kaneel naar smaak

  •  Nagerecht
  •  30-60 min.
  • Geplaatst op18-06-2008
  • Nederlands Nagerecht
  •  30-60 min.

Italiaanse tomatensoep

Italiaanse tomatensoep

INGREDIENTEN

, 2 uitjes, 2 teentjes knoflook, 1 el Becel Dieet Olie, 1 rode paprika, 6 grote tomaten, 4 dl magere kippebouillon (van een blokje), 1 el basilicum, 1 el Italiaanse kruiden, peper, 4 ciabatta broodjes,

  •  …
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op11-11-2003
  • Italiaans
  •  20-30 min.

Bananentaart

Bevat per persoon: Energie 235 Kcal Vet 11 gr Koolhydraten 29 gr

INGREDIENTEN

*20 biscuitjes *80 gr Becel Dieet *1 theelepel kaneel *4 blaadjes gelatine *4 bananen *Citroensap *125 ml sinaasappelsap *250 ml magere yoghurt *2 eetlepels suiker *125 ml slankroom

  •  …
  •  > 120 min.
  • Geplaatst op22-06-2006
  • Nederlands
  •  > 120 min.

Zalmfilet met gorgonzola

SINDS IK HET ATKINS DIEET VOLG EET IK GERECHT WAARVAN IK DENK VAL IK DAARMEE AF?DIT IS ZO'N GERECHT.

INGREDIENTEN

, 4 zalmfilets van ca. 150 g, alternatief: meervalfilet of tonijn, zout, peper, 25 g boter, 100 g gorgonzola (of roombrie), 4 eetlepels fijngehakte peterselie 1 dl droge witte wijn, , , , , ,

  •  Hoofdgerecht
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op03-02-2004
  • Italiaans Hoofdgerecht
  •  0-10 min.

Karnemelkse broodjes

INGREDIENTEN

300g bloem, 3,5 theelepels bakpoeder, 3/4 theelepel zout, 50g wajang voor lactose/melkvrij dieet anders gewone margarine, 200ml yomild naturel anders gewone karnemelk, bloem om te bestuiven,

  •  Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op21-10-2004
  • Hoofdgerecht
  •  20-30 min.

Wildhachee met appel

INGREDIENTEN

30 gr. dieet braadprodukt, 400 gr. stoofvlees van wild, 3 uien, 1 wit van prei, zout, peper, 1/2 tl. rozemarijn, 1 1/2 dl. rode wijn, 1 laurierblad, 2 kruidnageltjes, 2 jeneverbessen, 2 stevige zoete appels, 2 el. maizena

  •  Hoofdgerecht
  •  60-120 min.
  • Geplaatst op15-09-2010
  • Slanke keuken Hoofdgerecht
  •  60-120 min.

Aardappelpuree met prei en wortel

Aardappelpuree met prei en wortel

INGREDIENTEN

, 1 kg aardappels, 150 g prei, 150 g wortels, 3 dl halfvolle melk, 25 g Becel Dieet, 2 teentjes knoflook, zout en peper,

  •  Hoofdgerecht
  •  30-60 min.
  • Geplaatst op13-11-2003
  • Nederlands Hoofdgerecht
  •  30-60 min.

Slanke wokschotel met gemarineerde blokjes zalm

Dit is een heerlijk slankgerecht. Het is supersnel klaar maar je moet wel de marinadetijd erbij rekenen.(je zou het ook de avond van te voren kunnen marineren en afgedekt in de koelkast zetten). De opgegeven porties zijn een dieetportie, ben je niet op dieet neem je meer mie maar er ligt echt al genoeg op je bord.

INGREDIENTEN

200 - 250 gram rauwe zalm (liefst vers, anders diepvries), 400 gram haricots verts, ± 1 tl gemberpoeder, Scheutje limoensap, 1-2 bosuitjes, Zout/Peper naar smaak, Voor de marinade, 2 tl honing (Tip; smeer een theelepel in met wat olie en de honing blijft niet aan de lepel kleven), 2 tl vers geraspte gember, 2 tenen knoflook, 4 tl Ketjap manis, 60 gram (droog gewogen) Eiermie, 1 rode peper (desgewenst zaadjes verwijderen)

  •  Hoofdgerecht
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op29-01-2012
  • Slanke keuken Hoofdgerecht
  •  0-10 min.

Pikante broccoli (Dr.A.)

Bijgerechten, 3 personen (Dr. Atkins' Dieet Revolutie)

INGREDIENTEN

2 kopjes broccoli, 1 fijngesnipperd teentje knoflook, 3 eetl olijfolie, 1 eetl gemalen parmezaanse kaas, 1/2 theel kruidenzout,

  •  …
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op26-01-2003
  • Slanke keuken
  •  10-20 min.

Varkensoesters met gemengde groenten

INGREDIENTEN

? 1 prei, ? 2 wortels, ? 4 (middelgrote) aardappels, ? 4 varkensoesters a 40 g, ? eventueel zout, peper, ? 1 el Becel Dieet Olie, ? 2 dl groentebouillon (van een tablet), ? 4 el zure room, ? kervel, volkoren pasta

  •  …
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op01-01-2005
  • Slanke keuken
  •  20-30 min.

kipgoulash

Snel en makkelijk dieet recept.

INGREDIENTEN

1 theelepel dieetmargarine-1 grote ui in stukken9of fijn gesneden]-120 g kipfilet blokjes-1 rode paprika in blokjes-1 blikje tomatenpuree van 70 g-1 blik gepelde tomaten van 400 gram-2 theel. paprikapoeder-peper en zout.

  •  …
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op06-01-1999
  • Nederlands
  •  20-30 min.
Meest bekeken
Kooktip!
Maak je koelkast leeg

Geef op wat je nog in de (koel)kast hebt liggen en zoek daar recepten bij!

Suggesties kookboeken
Suggesties kookgroepen
Top