1. Home
  2. Recepten
  3. Groente
  4. Broccoli
  5. Broccoli Wokken

Broccoli wokken recepten (51)

Alles wissen
Filter
  • Sorteer
  • Bereidingstijd
  • Gelegenheid

broccoli wokken

Dit is natuulijk een heerlijk recept

INGREDIENTEN

4 bosjes brocolie,bolionblokje blue-band

Voorbereiding

Snij de roosje brocoli van de steel. was ze onder koud water en laat ze uitlekken in een vergiet.

Bereidingswijze

Doe blueband in de wok, en laat het smelten..doe dan het vuur hoog en gooi de brocoli erbij..om scheppen met 2 houten pollepels..doe er ongeveer 3 boilionblokjes bij(die kleine boilionblokjes)en blijf omscheppen tot het vocht helemaal weg is..en de brocoli krijgt een klein beetje een bruin kleurtje..niet helemaal b.v de onderkant.het moet een beetje zoutig smaken..dus proef eerst even en doe anders nog een boilionblokje erbij..

  •  
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op04-02-2002
  •  
  •  10-20 min.

wokken met groenten

Broccoli, kool en peultjes

INGREDIENTEN

1 tl sesamolie, 1 tl olijfolie, 200 gr broccoli in roosjes, 150 chinese of groene kool in fijne reepjes ( ik neem ook wel eens spitskool),100 gr peultjes., ketjap manis en honing naar smaak.

  • Nederlands
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op13-07-2002
  • Nederlands
  •  0-10 min.

Lekker wokken: Thaise kip met broccoli & champignons

Lekker alles-in-1-pan gerecht dat snel op tafel staat en waar je naar hartelust in kunt varieren!

INGREDIENTEN

1 zak woknoedels (Conimex, voorgekookt zoals op de verpakking staat, afgegoten en koud gespoeld in de vergiet), 400 gr kipfilet (schoongemaakt en in blokjes of reepjes), 1 kleine stronk broccoli (in roosjes, een paar minuten geblancheerd), 1 doosje champignons (in kwarten), 150 gr tauge (met kokend water afgespoeld), 1 flesje Thaise woksaus Oester-Soja (Conimex of Blue Elefant), wokolie

  • Thais
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op23-09-2013
  • Thais
  •  20-30 min.

Garnalenballetjes met broccoli

Als bijgerecht of borrelhapje

INGREDIENTEN

250.gr noorse garnaaltjes de kleinste, 1oo gr broccoli, 1 1/2 theel. maizena, 2 los geroerde eieren, zout,peper uit de molen 3 of 4 eetl,bloem, 3 a 4 eetl kruim van oud witbrood, Wat olie om te wokken

  • Chinees
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op24-02-2002
  • Chinees
  •  20-30 min.

Beef Broccoli

Verassend gerecht voor 4 personen dat zo op tafel staat.

INGREDIENTEN

, 480g Biefstuk (reepjes), 300g Broccoli (roosjes), 1 Gele paprika (reepjes), Rode ui (ringen), 8 Cherry tomaatjes (gehalveerd), Go-Tan Original Wok Ketjap Sesam, 50g Cashew noten, 2 el Go-Tan Wok olie, ,

  •  
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op14-03-2014
  •  
  •  10-20 min.
  • Eigen recept

Beef broccoli

Smakelijk gerecht.

INGREDIENTEN

400g Rijst, 480g Biefstuk (reepjes), 300g Broccoli (roosjes), 1 Gele paprika (reepjes), ½ Rode ui (ringen), 8 Cherry tomaatjes (gehalveerd), Go-Tan Original Wok Ketjap Sesam, 50g Cashew noten, 2 el Go-Tan Wok olie

  • Aziatisch Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op22-10-2015
  • Aziatisch Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
Populaire broccoli recepten
  • Eigen recept

Zalm-kerrie met broccoli

INGREDIENTEN

500 gr. zalm half ontdooid in grote blokken, 1 grote rode ui (of 2 kleine), gesnipperd, 2 tenen knoflook, 4 a 5 cm verse gember, 200 ml crème fraîche, 1 a 2 eetlepels kerrie (mag best veel), flinke stronk broccoli, ongezouten cashewnoten, basmatirijst, 1/2 visbouillonblokje (Knorr), opgelost in een beetje heet water, zout, (verse) zwarte peper, 1 eetlepel olie,

  • Goedkoop en snel
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op13-04-2012
  • Goedkoop en snel
  •  10-20 min.
  • Eigen recept

Zalm teriyaki met broccoli en noedels

Deze heerlijke zalm teryiaki is zo klaar. Een gezond gerecht met het goede van vette vis en knapperige broccoli. 

INGREDIENTEN

225 g (zilvervlies) rijst noedels, 400 g broccoli roosjes, 200 g zalmfilet, zonder huid, 3 el zonnebloemolie (Reddy, Wokken & Roerbakken), 1 paprika, 1 knoflookteen, 2 cm geraspte gember, 6 el ketjap manis, 4 el rijstewijn, 1 tl maizena, 1 el water, 2 bosuien

  • Japans Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op27-03-2020
  • Japans Hoofdgerecht
  •  10-20 min.

Mie met broccoli, basilicum en garnalen

INGREDIENTEN

Zout, 100 gram mie, 400 gram broccoli, 4 eetlepels olie om te wokken, 1 bakje kruidenpasta voor rode curry (conimex), 250 gram noorse garnalen, 3 eetlepels basilicum, fijngehakt

  • Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op14-07-2004
  • Hoofdgerecht
  •  20-30 min.

Pittig gewokte bloemkool en broccoli

INGREDIENTEN

450 gram bloemkoolroosjes , 300 gram broccoliroosjes , 1 ui , olie om te wokken , 12 blaadjes verse basilicum , 3 el kruidenpasta voor rode curry (conimex) , 50 ml sinaasappelsap , zout

  • Bijgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op22-06-2005
  • Bijgerecht
  •  10-20 min.

Pasta met broccoli en kip

Een lekkere pasta die bovendien nog snel klaar is ook!

INGREDIENTEN

250gr kalkoenfilet (of kip) - 200 gr pasta naar keuze (wij houden spirelli, maar kan ook met spaghetti, tagliatelli,..) - 1 ui - 2 teentjes knoflook - 500gr broccoli - kippekruiden - kerriepoeder - melk/room - bouillonpoeder

  • Belgisch Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op02-03-2006
  • Belgisch Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
Nieuwste broccoli wokken recepten

Kip Met Broccoli En Mosterdsaus

Lekker wokken. Een pittige combinatie waarbij broccoli vervangen kan worden door sperziebonen.

INGREDIENTEN

400 gr. kipfilet, peper en zout, 1 theel. kerriepoeder, 1 theel. tijm, 2 eetl. olijfolie, 500 gr. broccolie, 1 1/2 dl. slagroom of 125 ml. creme fraiche, 1 eetl mosterd, 1 theel. maizena of allesbinder, 1 theel. honing, rijst.

  • Nederlands Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op06-03-2001
  • Nederlands Hoofdgerecht
  •  20-30 min.

Viswok met bloemkool en broccoli in kerrie

Snel klaar (10 min) voor 4 personen Uit: 'Lekker Wokken'

INGREDIENTEN

- 500 g wokmix vis (diepvries), - 500 g broccolimix (diepvries), - 165 ml kokosmelk (blik), - 2 a 3 eetl. sojasaus, - 1 eetl. zonnebloemolie, - 1 mespunt mierikswortel (bokaal), - 1,5 koffiel. kerrie, - peper en zout,

  • Belgisch Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op08-01-2005
  • Belgisch Hoofdgerecht
  •  10-20 min.

Thaise Oester soja wokgerecht met kip en broccoli

INGREDIENTEN

1 zak (250 gr) Conimex Wok Noedels, 350 gr kipfilet, 350 gr broccoli, 250gr champignons, Conimex Wok Olie, 200gr taug, 1 fles Conimex Thaise Oester Soja Woksaus

  • Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op23-04-2013
  • Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Eigen recept

Broccoli met paprika en rijst in pittige zoete saus

Heerlijk vegetarisch gerecht waar je je vinger bij af likt. Zoete smaak, weinig caloriën, super lekker. Broccoli en paprikas zijn een van de gezondste groentes die er bestaan. Op de juiste manier bereid ook nog eens heel lekker. Door het te wokken blijven de gezonde eigenschappen behouden. Laat een reactie achter als je mijn recept hebt geprobeerd.

INGREDIENTEN

500gr Rijst, 4 paprikas, 2 stronken broccoli, 4 EL arachide olie, 4EL chinese rijstewijn, 4 EL Ketjap Manis. 2 tot 4 teentjes knoflook 2 surinaamse pepers (Voor minder pittig gerecht kan je ook rawits gebruiken).

  • Chinees Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op18-04-2010
  • Chinees Hoofdgerecht
  •  20-30 min.

Broccoli, krieltjes , gerookte kip in de wok

Waanzinnig lekker (10ponts ongeveer per persoon)

INGREDIENTEN

1 stronk broccoli(of diepvries), princesseboontjes(ik heb er uit de diepvries gehaald), 2 trostomaatjes(of wat cherrytomaatjes), 1 flinke ui,1 teen knoflook,2 bakjes voorgekookte krieltjes(of je kookt ze zelf natuurlijk!),3 gerookte kippefilets, half busje room(minder dan 8%vet), 50 gr milner gerijpt(geraspt), p&z, paprikapoeder...paar koffielepels olijfolie

  • Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op12-12-2002
  • Hoofdgerecht
  •  20-30 min.

Padthai

Een traditioneel Thais gerecht dat net pittig is en uiteraard snel klaar

INGREDIENTEN

Noodles naar behoefte, 3 eieren, 2 kip-filets, (diepvries)sperciebonen, sla uitjes, ongezouten pinda's, zoute en zoete ketjap, vissaus, tauge, evt. beetgare groenten als broccoli, (diepvries)doperwten of chinese kool.

  • Thais Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op04-08-2004
  • Thais Hoofdgerecht
  •  10-20 min.

Broccoli-courgette-ui mix

INGREDIENTEN

- ca. 400 g broccoli (± 2 stronken), - 1 courgette (niet te klein), - 1 à 2 uien, - 3 teentjes knoflook, - zout, - peper, - kerriepoeder, - (Olijf)olie om te wokken, - ketjap (zout)

  • Internationaal Hoofdgerecht
  •  30-60 min.
  • Geplaatst op28-04-2011
  • Internationaal Hoofdgerecht
  •  30-60 min.
  • Eigen recept

Heerlijke TJAP TJOY met garnalen SMULLEN!

Mmmm. Smullen en hartstikke gezond, slank en niet vet. Heerlijke knapperige, gewokte, groente op smaak gebracht en met lekkere witte rijst. Complete maaltijd, niet moeilijk en dit lust iedereen. Geniet van de lente met deze lekkere schotel.

INGREDIENTEN

400 gr garnalen, rauw, gepeld, 300 gr broccoli roosjes, 2 uien, 1 rode paprika, 2 grote wortels, 1 dunne stengel prei, 2 teentjes knoflook, geperst, 100 gr champignons, 100 gr courgette, fijn, 150 gr sugarsnaps, 100 gr tauge, 150 ml groentebouillon, 4 el sojasaus, 1 t suiker, 1 t gemberpoeder, Vers gemalen zwarte peper, Zeezout, 4 el zonnebloemolie

  • Aziatisch Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op17-05-2014
  • Aziatisch Hoofdgerecht
  •  20-30 min.

Gamba's in rode curry

Lekker

INGREDIENTEN

500 gram gepelde gamba's ( diepvries)., 2 cm verse gember ( Gesnipperd), 2 rode uien gesnipperd., 150 gran wortelen ., 1 kleine broccolie, 1 rode puntpaprika., 100 gram bamboescheuten.( uit pot)., 1 struik paksoi., 1 eetlepels thaise rode currypasta., 425 ml. kokosmelk., 2 lente ui, 2 eetlepels olijfolie., 1 limoen., 250 gram jasmijnrijst., 3 eetlepels sojasaus., 1/2 eetlepel koriander., , , ,  

  • Aziatisch Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op13-10-2014
  • Aziatisch Hoofdgerecht
  •  20-30 min.

Thaise curry

Eenvoudig currygerecht met lekkere groentes en kip

INGREDIENTEN

Voor 2 personen:, 200 gram kip, 1 ui, gele paprika, 200 gr. broccoli, 50 gr. sugarnaps of sperziebonen, cashewnoten (ongezout), blikje kokosmelk en potje groene Thaise curry (AH).

  • Thais Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op25-08-2005
  • Thais Hoofdgerecht
  •  20-30 min.

Kantonese biefstuk

Een onwijs lekker receptje dat uit een heel oud, flutterig kookboekje met Chinese recepten komt. Ideaal om naar eigen believen aan te passen en zo klaar!

INGREDIENTEN

* ca. 350 gram (kogel-)biefstuk of ossenhaas, nog niet helemaal ontdooid! * 250 gram broccoli * (evt. andere groenten) * 4 eetlepels donkere soyasaus * 1 eetlepel maizena * 1 dessertlepel suiker * 2 eetlepels (droge) sherry * knoflook naar smaak * stukje verse gember ter grootte van een duim of wat gembersiroop.

  • Chinees Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op15-09-2005
  • Chinees Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Eigen recept

Broccolistamppot met ham, ei en ui

Einde van de week is bij mij vaak creatief koken met wat ik nog in huis heb. Koelkast leegmaken zodat er zaterdags weer een nieuwe lading in kan. Ik vind het altijd weer een uitdaging om niks weg te hoeven gooien en toch iets lekkers op tafel te zetten. Ik had nog broccoli liggen en had trek in stamppot zo kwam ik dus op dit idee. Even inventariseren wat ik zoal nog meer kon gebruiken en de combinatie van broccoli met ham en ui leek me niet verkeerd. De stamppot kreeg een Aziatisch tintje door de sambal en de ketjap. En ze vonden het hier thuis allemaal heerlijk. Missie geslaagd En dus bewaar ik hier het recept Ik heb deze stamppot wat meer bite gegeven door de broccoli even in kokend water te zetten en daarna met de ham en ui mee te wokken. Voor een zachtere variant voeg je de broccoli na 10 minuten aan de aardappels toe en kook je deze samen verder gaar. 

INGREDIENTEN

- 1 kilo (kruimige)aardappelen, - 500 gram broccoli, - 1 ui, - 300 gram hamblokjes, - 4 eieren, - 1 flinke tl sambal badjak, - 3 el ketjap manis, - klont boter, - scheut melk, - peper en zout,

  • Fusion Bijgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op29-02-2016
  • Fusion Bijgerecht
  •  20-30 min.

Dubbelgekookt varkensvlees

Een echte Chinese manier om vet varkensvlees (spek) te bereiden: dubbelkoken om het vet kwijt te raken, vervolgens stoven in een pittige saus.

INGREDIENTEN

Ca. 750 gram speklappen, stukje gemberwortel, bosje lente-ui, zout, 1 eetl olie, 2 eetl gehakte knoflook, 1 eetl. chilibonensaus (of ander sambal), 1 eetl gele bonensaus of hoisinsaus, 1 eetl. lichte sojasaus, 1 tl suiker, scheutje kippenbouillon of water, 500 gr. groenten naar keuze om te wokken (partjes ui of stukken lente ui, paprika, wortel, peultjes, tauge, broccoli)

  • Chinees Hoofdgerecht
  •  60-120 min.
  • Geplaatst op22-02-2010
  • Chinees Hoofdgerecht
  •  60-120 min.
  • Eigen recept

Mihoen Kowloon ( 九龙面条 )

Dit recept heb ik zelf bedacht. Mijn passie is om zoveel mogelijk bezieling en eerlijk sentiment in het gerecht te steken.

INGREDIENTEN

Een nestje mihoen pref. Erawan Brand, Gemengde groenten paddestoelen naar keuze, Prei en ui, Tempeh, Stukje knoflook / klein stukje laos/ spaanse peper, Vissaus, Olie om te wokken

  • Chinees Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op16-03-2017
  • Chinees Hoofdgerecht
  •  20-30 min.

Loempia met mosselvulling

Bak deze loempia's niet in een frituur, want dan worden ze heel vet, maar in een bodempje arachideolie in de wok.

INGREDIENTEN

Voor de vulling : Gekookte en uit de schelp gehaalde mosselen van 1/2 kg mosselen * in slierten gesneden ui, gember, pijpajuin, sluimerwten * kleine roosjes broccoli * donkere sojasaus * zwarte peper, Voor de saus : 1 sjalotje * gehakte tomaat uit blik * 1 klein doosje tomatenpuree * hot chili of zoete Chinese azijn * kookvocht van de mosselen * eventueel : wat glace van kip * arachideolie om te wokken.

  • Fusion Voorgerecht
  •  60-120 min.
  • Geplaatst op03-09-2001
  • Fusion Voorgerecht
  •  60-120 min.
  • Eigen recept

Panga Black Bean

Eiernoedels met pangafilet in black bean saus

INGREDIENTEN

250g Go-Tan Organic Egg Noodles, 300g Pangafilet (gesneden), 2 el Go-Tan Wokolie, 240ml Go-Tan Original Wok Black Bean, 250g Broccoli (geblancheerd), 2 Rode paprika's (reepjes), 100g Rucola sla, 1 Lente-ui

  • Aziatisch Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op26-05-2015
  • Aziatisch Hoofdgerecht
  •  10-20 min.

Roergebakken kipreepjes

Kipreepjes met broccoli en pestosaus

INGREDIENTEN

* 1 ui, * 1 grote struik broccoli, * 300 g kipfiletreepjes, * zout, peper en kipkruiden, * 2 eetlepels boter, * 4 eetlepels pestosaus, * 1 zakje voorgekookte minikrieltjes

  • Nederlands Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op26-01-2003
  • Nederlands Hoofdgerecht
  •  10-20 min.

Oosterse varkenshaas uit de wok

Simpel te maken wokgerecht, maar oh zo lekker!

INGREDIENTEN

* 400 gram varkenshaas, * 400 gram groentenmix broccoli, bloemkool en wortel, * 100 gram tauge, * 3 teentjes knoflook, * 1 rode peper, * 3 eetlepels oestersaus, * 2 eetlepels ketjap manis, * 3 eetlepels gembersiroop, * 1 eetlepel woksaus knoflook koriander, * 1 eetlepel Vietnamese loempiasaus, * olijfolie,

  • Aziatisch Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op21-11-2005
  • Aziatisch Hoofdgerecht
  •  10-20 min.

Hertenbiefstuk Op Wokgroenten Met Sinaasappel Port

INGREDIENTEN

, Ingredienten, 5 hertenbiefstukjes, 100 gram wortel, 100 gram haricots verts, 100 gram broccoli, 75 gram bospaddestoelen, 50 gram boter, , Ingredienten saus, voor de saus, 2,5 dl wildfond, 1,5 dl jus d?orange, 1 dl rode port, 1 klein sjalotje, schil van ? sinaasappel, 75 gram ijskoude boter

  • Internationaal Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op10-10-2000
  • Internationaal Hoofdgerecht
  •  20-30 min.

Vegetarische wok met sweet en sour

De Valess Filetstukjes zijn lekker gemarineerd in de Go-Tan Sweet&Sour Wok.

INGREDIENTEN

€ 400g Rijst, € 240ml Go-Tan Original Wok All Natural Sweet&Sour, € 2 el Go-Tan Wokolie, € 2 pakjes Valess Filetstukjes, € 1 Aubergine, € 250g Broccoli, € 1 Gele paprika, € 100g Taugé, € Go-Tan Gebakken Uitjes,

  • Aziatisch Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op04-05-2016
  • Aziatisch Hoofdgerecht
  •  10-20 min.

pannenkoekjes met heerlijke ietwat pittige groentevulling

Dit gerecht is makkelijk, gezond en snel klaar te maken.

INGREDIENTEN

Voor de pannenkoeken: meel, 3 eieren, melk en een snufje zout., , voor de groentevulling: 2 uien, 2 teentjes knoflook, winterwortel, /- 20 spercieboontjes, courgette, tauge, paprika (rood, groen of geel, maakt niet uit) en roosjes broccoli., , Verder: een scheutje ketjap manis, een eetlepel milde Indiase curry kruidenmix (van Patak, o.a. te koop bij Albert Heijn) en Danish blue kaas., , Boter en (olijf)olie voor het bakken/wokken.

  • Vegetarisch Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op26-03-2001
  • Vegetarisch Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Eigen recept

Wok Teriyaki met Falafel

Falafel op Aziatische wijze

INGREDIENTEN

400g rijst, 240ml Go-Tan Original Wok Teriyaki, 2 el Go-Tan Wokolie, 16 Falafel balletjes (gehalveerd), 250g Broccoli, 250g Sperziebonen, 1 Rode & gele paprika (reepjes), Taugé

  • Aziatisch Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op18-05-2015
  • Aziatisch Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Eigen recept

Kip Kurkuma

Wilde eens wat proberen en dacht laat ik deze groentes eens combineren met kip en kurkuma. Het zag er erg fleurig uit en het was nog super lekker ook. 

INGREDIENTEN

- [ ] Witte rijst, - [ ] 2 kippendijen, - [ ] 2 theelepels kurkuma kruiden, - [ ] Peper, - [ ] Zout, - [ ] 1 Zoete punt paprika, - [ ] 1 Broccoli, - [ ] 1 Winterpeen, - [ ] 2 teentjes knoflook, - [ ] Ui, - [ ] Olie (arachide gebruik ik) kan ook olijf

  • Slanke keuken Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op14-07-2020
  • Slanke keuken Hoofdgerecht
  •  20-30 min.

Gehaktballetjes In Tomatensaus

INGREDIENTEN

300 g volkorenmacaroni, 500 g rundertartaar, 1 kg broccoli, 2 grote vleestomaten, 1 grote ui, 1 blikje tomatenpuree (125 gram), ? bosje peterselie, 1 el sojasaus, 2 teentjes knoflook, geraspte oude geitenkaas, zout, peper,

  • Goedkoop en snel Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op25-09-2000
  • Goedkoop en snel Hoofdgerecht
  •  20-30 min.

Thaise curry met rundvlees

Een pittige combinatie van rundsvlees, broccoli, champignons, kokosmelk en currypasta in de wok

INGREDIENTEN

Arachideolie, 600 g rundsvlees, kant-en-klare marinade*, 1 broccoli, 500 g champignons, 8 lente-uitjes, 6 teentjes knoflook, 1 el vissaus*, 1 el sojasaus*, 1 el oestersaus*, 2 kl currypasta*, 1 groot blik (250 ml) kokosmelk, , * de ingredienten met een sterretje vind je terug in elk Chinees winkeltje,

  • Thais Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op17-06-2005
  • Thais Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Eigen recept

vegetarische tarweschotel

Een tarweschotel met veel groente. ook geschikt om vooraf te maken

INGREDIENTEN

400g voorgekookte tarwe, 600g groente bouillon, 2 paprika`s (rood + geel), 1 courgette, 2 uien, 1 teentje knoflook geperst, 1 broccoli (400g), 24 kerstomaatjes, 100g rucola, 200g paddestoelen (champignons, Shiitake, of andere stevige paddestoelen)

  • Vegetarisch Hoofdgerecht
  •  30-60 min.
  • Geplaatst op05-03-2013
  • Vegetarisch Hoofdgerecht
  •  30-60 min.
  • Eigen recept

Rama kip

Dit is een heerlijk Thais recept met broccoli en Thaise pindasaus.

INGREDIENTEN

1 pond kipfilet, 1 flinke stronk broccoli, 1 eetlepel oestersaus, 1 eetlepel maizena, witte peper, 3 eetlepels zonnebloemolie, Pindasaus:, 100 gr ongezouten pinda`s, 1 bl kokosmelk, 1 eetlepel Matsaman currypasta ( toko), 1 eetlepel tamarindepasta ( toko), 1 theelepel zout, 1 eetlepel suiker, 2 eetlepels olie,

  • Aziatisch Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op26-01-2009
  • Aziatisch Hoofdgerecht
  •  20-30 min.

Tilapia met groene groenten

Wokken met vis en groente: gezond en snel klaar!

INGREDIENTEN

150 g sperziebonen;, 150 g sugarsnaps of peultjes;, 200 g broccoli;, zout;, 2 lente/bosuitjes;, 2 teentjes knoflook;, 12 groene olijven zonder pit;, 500 g tilapiafilet;, 3 eetl. olijfolie;, 2 eetl. balsamicoazijn;, versgemalen peper;, 2 eetl. Italiaanse kruiden (oregano, tijm, basilicum / vers of diepvries)

  • Multi-cultureel Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op17-05-2005
  • Multi-cultureel Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Eigen recept

gebakken tonijn met vers gewokte groenten

Lekker gezond recept.

INGREDIENTEN

* 150 gram verse tonijn, * verse groenten, zoals broccoli, peultjes, bloemkool, champignons, sojascheuten, * olijfolie,

  • Belgisch Voorgerecht
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op09-09-2008
  • Belgisch Voorgerecht
  •  0-10 min.
  • Eigen recept

Chinese black bean beef

Serveren met Go-Tan Organic Noodles.

INGREDIENTEN

250g Go-Tan Organic Egg Noodles, 250g Biefstuk (reepjes), 12 Gamba´s (schoongemaakt), 240ml Go-Tan Original Wok Black Bean, 250g Broccoli (geblancheerd), 100g Peultjes, 50g Rode ui (ringen)

  • Aziatisch Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op24-09-2015
  • Aziatisch Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
Nieuwste broccoli wokken recepten
Populaire broccoli recepten
Kooktip!
Maak je koelkast leeg

Geef op wat je nog in de (koel)kast hebt liggen en zoek daar recepten bij!

Top