Soep
speciaal voor mensen die snel af moeten vallen
Ingrediënten 1 persoon
o 4 teentjes knoflook, o 6 grote uien, o 1 of 2 blikken gepelde tomaten, o 1 bloemkool, o 3 liter water, o 6 wortelen, o 2 groene paprika's, o 1 bleekselderij, o 3 blokjes magere rundsbouillon, o 3 blokjes magere kippenbouillon (facultatief),Voorbereiding
NIET MIXEN! Snij de groenten in kleine of middelgrote stukken en doe ze in het water. Voeg zout, peper, curry en peterselie toe. Laat het geheel 10 minuten koken. Laat vervolgens sudderen op een klein vuurtje tot de groenten gaar zijn. Deze soep kan je telkens je honger hebt eten. Eet er zoveel van als je wil, deze soep bevat geen calorieen. Hoe meer soep je eet, hoe meer gewicht je zal verliezen. Als je echter enkel deze soep eet, kan je al snel lijden aan ondervoeding.
Bereidingswijze
DAG 1 Allerlei fruit, behalve bananen. Meloen en watermeloen bevatten de minste calorieen. Eet enkel de soep en fruit. Als drank: thee zonder suiker, fruitsap zonder suiker en water. DAG 2 Alle groenten, behalve mais, erwtjes en bonen. Eet ze vers of uit blik maar liefst groene bladgroenten. Eet ze samen met de soep. Als avondmaal kan je een aardappel uit de oven eten met een klein beetje boter. Eet geen fruit. DAG 3 Eet zoveel soep, groenten en fruit als je wil, maar geen aardappels. Als u deze drie dagen hebt volgehouden zonder zeuren, zou u 2 tot 3 kg moeten kwijt zijn. DAG 4 Bananen en magere melk. Eet tot 3 bananen met een liter magere melk en drink zoveel mogelijk water en soep. Bananen en melk bevatten veel calorieen en koolhydraten, maar vandaag heeft je lichaam nood aan kalium, koolhydraten, vitaminen en calcium om uw behoefte aan suiker te verminderen. DAG 5 Rundvlees en tomaten. Je mag vandaag tussen 300 en 550 gr rundvlees eten met max. 6 tomaten. Probeer daarbij 6 tot 8 glazen water te drinken om de urinezuren in uw lichaam te elimineren. Drink minstens 1 maal soep. DAG 6 Vandaag mag je zoveel rundvlees en groenten eten als je hartje belieft. Je mag 2 tot 3 steaks eten als je wil met groenten maar geen aardappelen. Drink zeker 1 maal van de soep. DAG 7 Volle rijst, niet gesuikerde saus en groenten a volonte Drink minstens 1 maal van de soep
