1. Home
  2. Recepten
  3. Hoofdgerecht
  4. Slanke keuken
  5. Curry
  6. Thaise groene curry

Thaise groene curry

Door: erie_fraters

  • Slanke keuken, Hoofdgerecht
  •  30-60 min.
  • Geplaatst op 27-06-2002

Ingrediënten 2 personen


1 kleine ui
stukje gemberwortel van 1 cm
1/2 Spaans pepertje
250 gr kipfilet
1 theel olijfolie
1 eetl groene Thaise currypasta
100 ml kokosmelk (blikje)
100 ml groentebouillon (vers of van tablet)
50 gr pandanrijst
1 struik paksoi
125 gr broccoliroosjes
125 gr peultjes


Verder heb je nodig


Voorbereidingstijd: ong. 15 minuten
bereidingstijd: ong. 25 minuten


Bevat ong. 475 Kcal, 8 gr vet en 34 gr koolhydraten p.p.

Deel dit recept

Ontdek meer:

Bereidingswijze

Snipper de ui. Schil de gember en rasp hem fijn. Verwijder het zaad uit het pepertje en snijd hem in stukjes. Snijd de kipfilet in blokjes.
Verhit de olie en fruit hierin de ui, voeg de gember en de peper toe en bak 1 min. mee. Bak de kipfilet 5 min. omscheppend mee. Voeg de currypasta, de kokosmelk en de bouillon toe en breng aan de kook. Laat ong. 15 min. sudderen, zodat de kip gaar is.
Kook intussen de rijst gaar volgens de aanwijzingen op de verpakking. Snijd de paksoi in repen en kook ze samen met de broccoli en de peultjes 5 min. voor. Schep ze door de curry en laat met de deksel op de pan nog 5 min. zachtjes koken.
Roer de rijst door met een vork en serveer hem bij de curry.

Serveertip

Info: Margriets Voel-je-Fit-Voedingsplan



Reacties (3)

Bekijk alle reacties Ophalen reacties ... Bekijk minder reacties


Over de plaatser
Ga naar de persoonlijke pagina van erie_fraters
Leuk kookboek om te volgen
?
Meest bekeken
Kooktip!
Maak je koelkast leeg

Geef op wat je nog in de (koel)kast hebt liggen en zoek daar recepten bij!

Scroll voor meer recepten
Top