1. Home
  2. Recepten
  3. Groente
  4. Salade
  5. Rauwkost
  6. Tonijntortilla met rauwkost

Tonijntortilla met rauwkost

  • , Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op 22-05-2002

Ingrediënten 4 personen


2 blikjes tonijn op olie(a 180 g), 3 grote tomaten, 6 gedroogde tomaten op olie, 8 tortilla's, 8 eetlepels Sandswichspread tonijn (pot a 300 g), 1 bakje courgetterauwkorst(150 g).



Deel dit recept

Ontdek meer:

Bereidingswijze

Tonijn laten uitlekken. Tomaten wassen en in blokjes snijden. Gedroogde tomaten in reepjes snijden. Tortilla's royaal met sandwichspread besmeren en beleggen met courgetterauwkorst, blokjes tomaat, stukjes tonijn en reepjes tomaat. Tortilla's oprollen en serveren.

Dit recept is te vinden in:

Serveertip

Lekker met salade met pestodressing.Bevat per eenpersoonsportie:490 kilocalorieen - eiwit 28 g - vet 19 g - koolhydraten 51 g



Over de plaatser
Ga naar de persoonlijke pagina van aysa


Reacties (0)



Over de plaatser
Ga naar de persoonlijke pagina van aysa
Tip van Smulweb
Meest bekeken
Kooktip!
Maak je koelkast leeg

Geef op wat je nog in de (koel)kast hebt liggen en zoek daar recepten bij!

Scroll voor meer recepten
Top