gehaktprutteltje
- Slanke keuken, Hoofdgerecht
- 20-30 min.
- Geplaatst op 07-02-2002
Een maaltijd,die je ook kan eten als je aan de lijn doet.
Ingrediënten 3 personen
250 gram rundergehakt. 1/2 paprika. 150 gram uien. 50 gram tauge. 100 gram champignons. 2 teentjes knoflook. 1 1/2 eetl. gedroogde nassikruiden. 1/2 eetlepel mosterd. 1/2 eetl.paprikapoeder aromat, peper, zout 1/2 dl. bouilon van een bouillontabletVoorbereiding
Ui en paprika in stukjes en de champignons in plakjes snijden. De nassigroente wellen.Tauge wassen.
Bereidingswijze
De gehakt met de knoflook in een anti-aanbakpan in een klein beetje boter rul bakken.De in stukjes gesneden uien, paprika en de in plakjes champignons gesneden even meebakken.Dan toevoegen:de paprikapoeder,
mosterd,peper,zout,aromat,de gewelde nassikruiden en de bouillon.Dit alles een kwartiertje laten pruttelen en de laatste 5 min. de tauge toevoegen.
Serveertip
Met rijst (de toegestane hoeveelheid voor je dieet). En eventueel wat komkommerschijfjes bestrooid met Aromat. EET SMAKELIJK!
Bewaren in kookboek
Over de plaatser
Tip van Smulweb
Indische kip Tjap Tjoy (nooit meer van de Chinees) HETE KIP Pittige Indonesische hartige taart zonder kaas! Mihoen Singapore Loempia`s zelf maken Boursinragout Mihoen met Kipreepjes en Cashewnoten Tjap Tjoy (MIJN VERSIE) veel beter dan van de Chinees Indonesische Kipwrap Heerlijk voor het weekend:gevuld turks broodMeest bekeken
Spek en Ei Wrap met groente... Kip met appeltjes en calvados Sesamgranola met yakult-yoghurt Champignons met prei in de wok Kibbelingen Havermout met kokoskwark en mango Hazelnoten pellen Mexicaanse dipring met vulling van kip Griekse yoghurt met sinaasappel, muesli en studentenhaver CHOCOLADE KOEKJES MET HAZELNOTEN EN PECANNOTEN Basisrecept tortillaKooktip!
Maak je koelkast leeg
Geef op wat je nog in de (koel)kast hebt liggen en zoek daar recepten bij!
Laatste reacties
Aangezien ik vandaag een balans dagje ingelast heb voor ons gezin. Hebben we toch heerlijk zitten smullen van je recept. Heb wel 3 tartaar gebruikt ipv gehakt en half zakje nassi kruiden en iets meer tauge(125) en een hele Paprika. Geen zout en peper meer en bouillon blok was helemaal niet nodig .Thanx voor dit lekkere recept.
Ik wist niet precies wat ik verwachten moest, maar ben erg enthousiast. Mijn kinderen zaten heerlijk te smullen. Ze hebben mij op het hart gedrukt het gehaktprutteltje snel weer te maken.
mijn kinderen vroegen vorig jaar met vakantie om rul gehakt. dit zullen ze vast ook wel lusten. ik ga het proberen.
Ik heb vandaag dit recept gemaakt en we hebben zitten smullen. Volgens mijn man is het zo niet erg te moeten lijnen! Groetjes, Ella.
neem het recept mee,ga het deze week uit proberen groetjes gitte
dit ga ik morgen maken lijkt mij heel smakelijk dank je wel voor het recept groetjes willy
denk dat het net zo lekker smaakt als het klinkt! Neem het mee! Groetjes, Louise
Hallo. Neem ik mee,lijkt me erg lekker. Liefs van kim.
Jou recept is in zeer goede smaak gevallen,en herhalings vatbaar. komt zeer beslist nog eens bij mij op tafel. groetjes. jasmine
ik benn dus nummer 100 die jou recept meeneemt. Ik ga het vanavond maken en daarna krijg je van mij de sterren. Groetjes, Jasmine