Dieet 10 daagse deel 2

  • Slanke keuken,
  • 0-10 min.
  • Geplaatst op 25-01-2002

Deel dit recept

Ingrediënten 1 persoon
Zaterdag: Ontbijt:1-2 koppen koffie, 1 boterham, 2 gekookte eieren.Lunch:2 broodjes, 100 gram magere vleeswaar.Diner:1 aardappel, 1 groot portie sla, 100 gram rundvlees, 1 glas vruchtensap.Zondag: Onbijt;1-2 koppen koffie of thee, 2 boterhammen, 1 eetlepel jam, halvarine.Lunch:2 koppen thee of koffie, 2 boterhammen, 50 gr 20 kaas,1 augurk, 1 stuk appeltaart of kwarktaart.Diner:2 kleine aardappelen, 1 klein portie sla, 1/2 haantje, 5 halve perziken zonder sap, 1 glas vruchtensap.
Boodschappen bestellen
Benodigdheden
Maandag: Ontbijt:1-2 koppen koffie of thee, 2 broodjes, 20 gram boter, 1 eetl. honing.Lunch:2 boterhammen, 2 glazen karnemelk of 250 gr magere kwark, 1 sinaasappel, 1 kop thee.Diner:2 kleine aardappelen, 2 opscheplepels groenten, 1 tartaartje (100 gr), 1 glas vruchtensap.

Voorbereiding

Dinsdag: Ontbijt:1-2 koppen thee of koffie, 1 boterham, 50 gr mager vleeswaar, 1 gekookt ei.Lunch:2 boterhammen, 100 gr ham zonder vet, 1 augurk,1 glas vruchtensap.Diner:2 kleine aardappelen, veel zuurkool, 1 plak bloedworst, 3 knackworstjes, 1 appel of sinaasappel.

Bereidingswijze

Woensdag: Ontbijt:1-2 koppen thee of koffie, 1 boterham, 50 gr 20 kaas, 1 appel.Lunch:2 boterhammen, 100 gram magere vleeswaar, 1 gekookt ei, 1 kop thee of koffie.Diner:1 opscheplepel spaghetti, 1 groot portie sla, 100 gr magere vleeswaar, 1 gekookt ei, 1 kop thee of koffie.

Serveertip

Als men deze dieet 10 daagse, zich absoluut aan dit dieet houdt is men kilo's kwijt.


Maar dan ook absoluut niet smokkelen, alleen water drinken en liefst 2 a 3 liter per dag. En als je het even niet ziet zitten, mail me maar.

Dit recept is te vinden in:

Laatste reacties

flupketulsa avatar
flupketulsa 02-03-2009

Hallo, Ik wil graag ook wel deel 1 hebben , deel 2 print ik alvast . Mvg Christina

gndvanvelzen avatar
gndvanvelzen 20-02-2003

Hallo, Weet jij waar ik deel 1 kan vinden?? Groet Gerrie

Bewaren in kookboek

Selecteer hier je kookboek(en) of type hier om nieuwe kookboeken aan te maken

Over de plaatser

Doorsturen

Home Recepten