Smulweb.nl maakt gebruik van cookies

Graag houden wij onze website gratis, daarom maken wij gebruik van cookies en vergelijkbare meettechnieken. Hiermee kunnen wij uw instellingen onthouden en de website optimaliseren. Daarnaast kunnen wij voor advertenties een vergoeding ontvangen. Meer over cookies leest u hier.

Om verder te gaan naar de website,
verzoeken wij u om akkoord te geven.

Gaat u hiermee akkoord?

Ja, ik accepteer de cookies
  1. Home
  2. Recepten
  3. Slanke keuken
  4. Dieet 10 daagse deel 2

Dieet 10 daagse deel 2

Door: mathy02

  • Slanke keuken,
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op 25-01-2002

Ingrediënten 1 personen


Zaterdag: Ontbijt:1-2 koppen koffie, 1 boterham, 2 gekookte eieren.Lunch:2 broodjes, 100 gram magere vleeswaar.Diner:1 aardappel, 1 groot portie sla, 100 gram rundvlees, 1 glas vruchtensap.Zondag: Onbijt;1-2 koppen koffie of thee, 2 boterhammen, 1 eetlepel jam, halvarine.Lunch:2 koppen thee of koffie, 2 boterhammen, 50 gr 20 kaas,1 augurk, 1 stuk appeltaart of kwarktaart.Diner:2 kleine aardappelen, 1 klein portie sla, 1/2 haantje, 5 halve perziken zonder sap, 1 glas vruchtensap.


Verder heb je nodig


Maandag: Ontbijt:1-2 koppen koffie of thee, 2 broodjes, 20 gram boter, 1 eetl. honing.Lunch:2 boterhammen, 2 glazen karnemelk of 250 gr magere kwark, 1 sinaasappel, 1 kop thee.Diner:2 kleine aardappelen, 2 opscheplepels groenten, 1 tartaartje (100 gr), 1 glas vruchtensap.


Ontdek meer:

Voorbereiding

Dinsdag: Ontbijt:1-2 koppen thee of koffie, 1 boterham, 50 gr mager vleeswaar, 1 gekookt ei.Lunch:2 boterhammen, 100 gr ham zonder vet, 1 augurk,1 glas vruchtensap.Diner:2 kleine aardappelen, veel zuurkool, 1 plak bloedworst, 3 knackworstjes, 1 appel of sinaasappel.

Bereidingswijze

Woensdag: Ontbijt:1-2 koppen thee of koffie, 1 boterham, 50 gr 20 kaas, 1 appel.Lunch:2 boterhammen, 100 gram magere vleeswaar, 1 gekookt ei, 1 kop thee of koffie.Diner:1 opscheplepel spaghetti, 1 groot portie sla, 100 gr magere vleeswaar, 1 gekookt ei, 1 kop thee of koffie.

Serveertip

Als men deze dieet 10 daagse, zich absoluut aan dit dieet houdt is men kilo's kwijt.
Maar dan ook absoluut niet smokkelen, alleen water drinken en liefst 2 a 3 liter per dag. En als je het even niet ziet zitten, mail me maar.



Deel dit recept

Reacties (2)

Bekijk alle reacties Ophalen reacties ... Bekijk minder reacties


Over de plaatser
Ga naar de persoonlijke pagina van mathy02
Meest bekeken
Kooktip!
Maak je koelkast leeg

Geef op wat je nog in de (koel)kast hebt liggen en zoek daar recepten bij!

Scroll voor meer recepten
Top