1. Home
  2. Recepten
  3. Hoofdgerecht
  4. Slanke keuken
  5. Tonijntortilla met rauwkost

Tonijntortilla met rauwkost

  • Slanke keuken, Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op 09-10-2001

Ingrediënten 4 personen


2 blikjes tonijn op olie ( a 185 gram ),
3 grote tomaten,
6 gedroogde tomaten op olie,
8 tortilla's,
8 eetlepels heinz sandwichspread tonijn ( pot a 300 gram ),
1 bakje courgette rauwkost ( 150 gram ).



Deel dit recept

Ontdek meer:

Bereidingswijze

Tonijn laten uitlekken. Tomaten wassen en in blokjes snijden. Gedroogde tomaten in reepjes snijden.
Tortilla's royaal met sandwichspread besmeren en beleggen met courgetterauwkost, blokjes tomaat, stukjes tonijn en reepjes tomaat. Tortilla's oprollen en serveren.

Bereidingstijd ca 15 minuten

bevat per persoon 490 calorieen.

Serveertip.
Lekker met salade met pestodressing.



Over de plaatser
Ga naar de persoonlijke pagina van verantwoord


Reacties (0)



Over de plaatser
Ga naar de persoonlijke pagina van verantwoord
Meest bekeken
Kooktip!
Maak je koelkast leeg

Geef op wat je nog in de (koel)kast hebt liggen en zoek daar recepten bij!

Scroll voor meer recepten
Top