Zomer Dieet Dag 7

  • Slanke keuken,
  • 20-30 min.
  • Geplaatst op 12-04-2000

Een lekker en gevarieerd ZOMER DIEET in zeven dagen.(6 pond in 7 dagen)
Alweer de laatste dag !

Deel dit recept

Ingrediënten 2 personen
Dag 7: Alweer de laatste dag
Ontbijt: 1 bruine boterham 1 tl dieet margarine 1 knakebrod (light) 35 gr. rosbief of rookvlees.
Tussendoor: ? grapefruit
Lunch: ma?s-tomaten salade( meng de ma?skorrels met 200 gr. tomaten 250 gr. komkommer en 50 gr. ijsberg sla.Maak een dressing van 2el citroensap en 2 el magere yoghurt) 1 geroosterde bruine boterham.
Tussendoor: Helaas niets
Diner: Maaltijd-soep en 1 knakebrod (light)
(zie bereidings wijze)

Boodschappen bestellen
Benodigdheden
Anti-aanbak pan en roer spatel
Eventueel een Wok

Bereidingswijze

Recept:Maaltijd-groentesoep(2 pers.)
? liter water 2 groentebouilon blokjes 125 gr. prei,100 gr. courgette,100 gr aardappels.1 tl margarine,100 gr.diepgevroren doperwten,? bosje peterselie.
Maak de bouilon van water en de blokjes.Was de groenten en schil de aardappels.Snijdt dit alles in kleine stukjes.Bak even aan in de margarine en voeg dit met de doperwten toe aan de bouilon.laat dit 15 minuten koken.
Strooi vlak voor het opdienen wat peterselie over de soep.

Serveertip

LET OP!!!
Drink tijdens dit dieet minstens 8 glazen water per dag.
Neem niets anders tussendoor.
EET U SMAKELIJK en de pondjes vliegen eraf.
(gemiddeld 6 pond in de week)
Herhaal eventueel dit dieet en gooi dan de dagen door elkaar.Voor de afwisseling !!

Dit recept is te vinden in:

Laatste reacties

sunny22 avatar
sunny22 12-07-2004

hallo dit ga ik zeker eens uitproberen heb ze dan ook fav gezet groetjes desiree

jana2004 avatar
jana2004 06-04-2004

Hoi, Mijn bedankje staat wel hoopvol bij dag 7, maar ik moet nog beginnen. ;-) Groetjes jana

Bewaren in kookboek

Selecteer hier je kookboek(en) of type hier om nieuwe kookboeken aan te maken

Over de plaatser

Doorsturen

Home Recepten