Smulweb.nl maakt gebruik van cookies

Graag houden wij onze website gratis, daarom maken wij gebruik van cookies en vergelijkbare meettechnieken. Hiermee kunnen wij uw instellingen onthouden en de website optimaliseren. Daarnaast kunnen wij voor advertenties een vergoeding ontvangen. Meer over cookies leest u hier.

Om verder te gaan naar de website,
verzoeken wij u om akkoord te geven.

Gaat u hiermee akkoord?

Ja, ik accepteer de cookies
  1. Home
  2. Recepten
  3. Slanke keuken
  4. Zomer Dieet Dag 4

Zomer Dieet Dag 4

Door: wim_vos

  • Slanke keuken
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op 12-04-2000

Ingrediënten 2 personen


Dag 4:
Ontbijt: 20 gr. cornflakes 2? dl ? volle melk.
Tussendoor: 1 schijf verse ananas.
Lunch: Appel-omelet van 1 ei en in partjes gesneden appel 1 bruine boterham 1 tl dieet margarine 2 plakjes rosbief.
Tussendoor: 1 kopje aardbeien.
Diner: Orientaalse biefstuk schotel ( zie bereiding)


Verder heb je nodig


Anti-aanbak pan en roer spatel
Eventueel een Wok


Een lekker en gevarieerd ZOMER DIEET in zeven dagen.(6 pond in 7 dagen)

Ontdek meer:

Bereidingswijze

Recept:Orietaalse biefstuk schotel(2 pers.)
? el sojasaus 2 el zonnebloem olie 1 tl bruine suiker 1 tl ma?zena 250 gr. biefstuk 250 gr. chinese kool,? tl gember poeder.
Roer de sojasaus,olie,suiker en ma?zena door elkaar. Biefstuk in flinterdunne plakjes snijden en door de marinade scheppen. Snijd de chinese kool in stukjes en verhit dit in een licht ingevette wok of diepe koekepan.Voeg de gember toe en roerbak dit 2 minuten.dan de biefstuk met marinade toevoegen en dit nog 5 minuten roerbakken.
TIP: U kunt eventueel ook wat mihoen door scheppen.

Serveertip

LET OP!!!
Drink tijdens dit dieet minstens 8 glazen water per dag.
Neem niets anders tussendoor.
EET U SMAKELIJK en de pondjes vliegen eraf.
(gemiddeld 6 pond in de week)



Deel dit recept

Reacties (0)



Over de plaatser
Ga naar de persoonlijke pagina van wim_vos
Leuk kookboek om te volgen
?
Meest bekeken
Kooktip!
Maak je koelkast leeg

Geef op wat je nog in de (koel)kast hebt liggen en zoek daar recepten bij!

Scroll voor meer recepten
Top