Zomer Dieet Dag 2

  • Slanke keuken,
  • 20-30 min.
  • Geplaatst op 12-04-2000

Een lekker en gevarieerd ZOMER DIEET in zeven dagen.(6 pond in 7 dagen)

Deel dit recept

Ingrediënten 2 personen
Dag 2:
Ontbijt: 1 bruine boterham 1 tl dieet margarine 1 plakje 30-plus kaas en 1 gekookt ei.
Tussendoor: 1 kopje aardbeien.
Lunch: 75 gr. koude of warme kip filet 1 schaaltje gemende rouwkost salade 1 knackebrod (light)
Tussendoor: 1 sinaasappel
Diner: gestoofde kabeljauw met appel en bleekselderij.(zie bereidings wijze)
Boodschappen bestellen
Benodigdheden
Ovenschaal en oven

Bereidingswijze

Recept:Gestoofde kabeljauw met appel en bleekselderij(2 pers.)? ui 2 kleine appels 200 gr. bleekselderij 300 gr. kabeljauwfilet
1 el koffie melk 2 el tomaten puree.
Snipper de ui schil de appels haal de klokhuizen eruit en rasp de appel grof.Snijd de schoon gemaakte selderij klein. vet een oven schaal licht in en spreid het appel-groentemensel over de bodem. Leg de kabeljauwfilet erop voeg wat peper en zout toe. Roer de koffiemelk door de tomatenpuree en verdeel dit mengsel over de vis.Bak de vis in een oven (180?C) in ca. 20 minuten gaar.

Serveertip

LET OP!!!
Drink tijdens dit dieet minstens 8 glazen water per dag.
Neem niets anders tussendoor.
EET U SMAKELIJK en de pondjes vliegen eraf.
(gemiddeld 6 pond in de week)

Dit recept is te vinden in:

Laatste reacties

w1403426 avatar
w1403426 09-11-2004

bedankt voor je zomerdieet... hoewel het bijna winter is ga ik het toch uitproberen! groetjes jaanja mijn eerste site... of ook wel w1403426

Bewaren in kookboek

Selecteer hier je kookboek(en) of type hier om nieuwe kookboeken aan te maken

Over de plaatser

Doorsturen

Home Recepten