zomer dieet dag 1

  • Slanke keuken,
  • 10-20 min.
  • Geplaatst op 12-04-2000

Een lekker en gevarieerd ZOMER DIEET in zeven dagen.(6 pond in 7 dagen)

Deel dit recept

Ingrediënten 2 personen
Dag 1:
Ontbijt Halve grapefruit;1 bruine boterham met 1 eetlepel jam (light)
tussendoor:1 kiwi.
Lunch: 1 grote kop heldere groentesoep met daarin 75 gr. gekookte kipfilet en verse soepgroente.
Tussendoor: 1 appel
Diner: 60 gr. gegrilde tartaar(bakken in anti-aanbakpan met 1 theelepel zonnebloemolie) 60 gr. rijst gemengd met 1 kopje gemengde groente (bijv. paprika,champignons en ui)
Boodschappen bestellen
Benodigdheden
Anti-aanbak pan en roer spatel
Eventueel een Wok

Serveertip

LET OP!!!
Drink tijdens dit dieet minstens 8 glazen water per dag.
Neem niets anders tussendoor.
EET U SMAKELIJK en de pondjes vliegen eraf.
(gemiddeld 6 pond in de week)

Dit recept is te vinden in:

Laatste reacties

kang avatar
kang 28-06-2001

als niet vis-eter ga ik dag 4 en dag 7 proberen. Ben nu een maand aan het lijnen en was op zoek naar nieuwe ideeen . Inmiddels al 4 kilo kwijt, dus het gaat goed.

Bewaren in kookboek

Selecteer hier je kookboek(en) of type hier om nieuwe kookboeken aan te maken

Over de plaatser

Doorsturen

Home Recepten