Gebakken heilbot (slechts 4 ingrediënten)

  • Amerikaans, Hoofdgerecht
  • 20-30 min.
  • Geplaatst op 15-08-2022
  • Gebakken heilbot (slechts 4 ingrediënten)

    Gebakken heilbot (slechts 4 ingrediënten)

    Gebakken heilbot (slechts 4 ingrediënten)

Gebakken heilbot is de perfecte gezonde proteïne . In minder dan 30 minuten tover je vier gezonde ingrediënten om tot een restaurantwaardig gerecht.

Deel dit recept

Ingrediënten 4 personen
1 kg heilbotfilet
1 el knoflook peterselie zout naar smaak aanpassen
ongezouten boter
2 el kruiden peterselie, groene uien, koriander, dille
1 citroen in schijfjes
Boodschappen bestellen

Bereidingswijze

-Verwarm een koekenpan met boter op middelhoog vuur
-Kruid de heilbot aan alle kanten royaal met knoflookpeterseliezout. Voeg de filets voorzichtig toe aan de pan. Verdeel schijfjes citroen over de pan. Kook 3-4 minuten tot zich een korst vormt. Draai de vis om, zet het vuur laag tot medium en kook nog 2-3 minuten verder.
-Bestrooi de heilbot licht met citroensap en kruiden (basilicum, peterselie en dille werken prima).

Serveer meteen.

Bron

pinterest

Laatste reacties

Er zijn nog geen reacties

Bewaren in kookboek

Selecteer hier je kookboek(en) of type hier om nieuwe kookboeken aan te maken

Over de plaatser

Doorsturen

Home Recepten