1. Home
  2. Recepten
  3. Hoofdgerecht
  4. Multi-culturele keuken
  5. Pittig wrapje met kip, boontjes , taugé en chilisaus......

Pittig wrapje met kip, boontjes , taugé en chilisaus......

  • Multi-cultureel, Hoofdgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op 16-01-2021

Ingrediënten 2 personen


150 gram sperziebonen getipt en 4 minuten geblancheerd
200 gram kipfilet in plakjes of reepjes bestrooid met peper en zout
1 ui gesnipperd
1 teen knoflook gesnipperd
1 rode peper zonder zaad en lijst in reepjes
2 tomaten in stukjes
60 gram Chilisaus
(2 dessertlepels Griekse yoghurt)
4 wraps van 40 gram opgewarmd volgens de beschrijving
100 gram taugé heet afgespoeld en uitgelekt


Verder heb je nodig


Wok of hapjes pan, snijplank en mes, pan


Pittig wrapje met kip, boontjes , taugé en chilisaus......
Pittig wrapje met kip, boontjes , taugé en chilisaus......
Pittig wrapje met kip, boontjes , taugé en chilisaus......
Pittig wrapje met kip, boontjes , taugé en chilisaus......
Pittig wrapje met kip, boontjes , taugé en chilisaus......
Pittig wrapje met kip, boontjes , taugé en chilisaus......
Pittig wrapje met kip, boontjes , taugé en chilisaus......
Pittig wrapje met kip, boontjes , taugé en chilisaus......
Pittig wrapje met kip, boontjes , taugé en chilisaus......
Pittig wrapje met kip, boontjes , taugé en chilisaus......
Pittig wrapje met kip, boontjes , taugé en chilisaus......
Pittig wrapje met kip, boontjes , taugé en chilisaus......
Pittig wrapje met kip, boontjes , taugé en chilisaus......
Pittig wrapje met kip, boontjes , taugé en chilisaus......
Pittig wrapje met kip, boontjes , taugé en chilisaus......
Pittig wrapje met kip, boontjes , taugé en chilisaus......
Pittig wrapje met kip, boontjes , taugé en chilisaus......
Pittig wrapje met kip, boontjes , taugé en chilisaus......

Al menig wrapje gemaakt, maar deze spant voor ons de kroon. Eenvoudig, snel klaar en je maakt 'm zo pittig als jezelf qua smaak aankan Ik vond het lekker om het sausje wat af te vlakken met de combinatie van een likje Griekse yoghurt door de Chilisaus

Deel dit recept

Ontdek meer:

Bereidingswijze

Smoor de ui, knoflook en rode peper enkele minuten in wat olie naar keuze. Zet het vuur hoger , voeg de kip toe en bak rondom lekker bruin. Dan mag de warmtebron weer wat lager en voeg je 30 gram chilisaus toe. Laat heel even ( een tiental seconden meebakken)

Voeg de tomaat toe en de sperziebonen. Laat even meebakken. Als laatste de warme afgespoelde taugé . Warm alles even goed door en verwarm ondertussen de wraps volgens de beschrijving op de verpakking.

Leg circa 150 gram op elke wrap. Serveer met het sausje om te dippen of besmeer er de wraps mee.

Bron

Project Gezond , eigen tekst en foto's en een kleine aanpassing



Over de plaatser
Ga naar de persoonlijke pagina van Keukensloofje47


Reacties (0)



Over de plaatser
Ga naar de persoonlijke pagina van Keukensloofje47
Leuk kookboek om te volgen
?
Meest bekeken
Kooktip!
Maak je koelkast leeg

Geef op wat je nog in de (koel)kast hebt liggen en zoek daar recepten bij!

Scroll voor meer recepten
Top