- Populairste recepten
- Nieuwe recepten
- Gangen
- Wereldkeukens
- Gelegenheden
- Pasen
- TV
- Magazine
- Blog
- Inloggen
- Aanmelden

- Bakken met bosbes
  
  Deze vrucht is niet alleen heerlijk friszoet, het geeft je gerecht ook een prachtige kleur.
  De lekkerste recepten met blauwe bes »
Recepten
- Uit de oven
  30-60 min. »
  
  Stoof uit de oven
  30-60 min. »
  
  Bakken maar!
  > 1 uur »
  
  Streetfood
  20-30 min. »
- Populairste recepten Nieuwe recepten
  Gangen
  - Alle gangen Amuse Voorgerecht Hoofdgerecht Bijgerecht Nagerecht Tussengerecht
  Wereldkeukens
  - Alle keukens Afrikaanse Amerikaanse Arabische Argentijnse Australische Aziatische Balkanische Belgische Franse Griekse Italiaanse Mexicaanse Nederlandse Spaanse Surinaamse Turkse
  Gelegenheden
  - Alle gelegenheden Sinterklaas Kerst Oud & Nieuw Kinderfeestjes Pasen Moederdag Halloween Valentijn Suikerfeest Buffetten en feesten Koningsdag
  Pasen
TV
Magazine
- Smulweb Magazine 31 Abonneren
  
  Smulweb Magazine 31
  
  Vanaf 2 maart verkrijgbaar: de lekkerste recepten voor het voorjaar. Van hartige taarten tot zoet lekkers. Pak uit met een (Paas)brunch of ga voor één van de vele andere recepten! Bestel hier »
Blog
Winnen
- Struik soeppakket
- - Frutesse zomeractie
  Bewust eten met Smulweb
  
  Gezond eten saai? Laat je inspireren door de lekkerste en verantwoorde recepten!
  Bekijk alle recepten »

Home
Recepten
Hoofdgerecht
Multi-culturele keuken
Pittig wrapje met kip, boontjes , taugé en chilisaus......

Pittig wrapje met kip, boontjes , taugé en chilisaus......

Name: Pittig wrapje met kip, boontjes , taugé en chilisaus&period;&period;&period;&period;&period;&period;
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2 personen
Cuisine: Multi-cultureel

Multi-cultureel, Hoofdgerecht
20-30 min.
Geplaatst op 16-01-2021

Ingrediënten 2 personen

150 gram sperziebonen getipt en 4 minuten geblancheerd
200 gram kipfilet in plakjes of reepjes bestrooid met peper en zout
1 ui gesnipperd
1 teen knoflook gesnipperd
1 rode peper zonder zaad en lijst in reepjes
2 tomaten in stukjes
60 gram Chilisaus
(2 dessertlepels Griekse yoghurt)
4 wraps van 40 gram opgewarmd volgens de beschrijving
100 gram taugé heet afgespoeld en uitgelekt

Verder heb je nodig

Wok of hapjes pan, snijplank en mes, pan

Pittig wrapje met kip, boontjes , taugé en chilisaus......

Al menig wrapje gemaakt, maar deze spant voor ons de kroon. Eenvoudig, snel klaar en je maakt 'm zo pittig als jezelf qua smaak aankan Ik vond het lekker om het sausje wat af te vlakken met de combinatie van een likje Griekse yoghurt door de Chilisaus

Deel dit recept

Ontdek meer:

Bereidingswijze

Smoor de ui, knoflook en rode peper enkele minuten in wat olie naar keuze. Zet het vuur hoger , voeg de kip toe en bak rondom lekker bruin. Dan mag de warmtebron weer wat lager en voeg je 30 gram chilisaus toe. Laat heel even ( een tiental seconden meebakken)

Voeg de tomaat toe en de sperziebonen. Laat even meebakken. Als laatste de warme afgespoelde taugé . Warm alles even goed door en verwarm ondertussen de wraps volgens de beschrijving op de verpakking.

Leg circa 150 gram op elke wrap. Serveer met het sausje om te dippen of besmeer er de wraps mee.

Bron

Project Gezond , eigen tekst en foto's en een kleine aanpassing

Over de plaatser