1. Home
  2. Recepten
  3. Bijgerecht
  4. Regionale keuken
  5. Slanke, gevulde kruiden-kwark- tomaten uit de oven.

Slanke, gevulde kruiden-kwark- tomaten uit de oven.

  • Regionaal, Bijgerecht
  •  20-30 min.
  • Geplaatst op 28-07-2020

Ingrediënten 4 personen


8 trostomaten
2 eetlepels dille fijn gehakt
2 eetlepels platte peterselie fijn gehakt
1 eetlepel oregano ( ik had helaas geen verse)
100 gram geraspte oude kaas
250 gram magere kwark


Verder heb je nodig


Ovenschaal, snijplank en mes


Slanke, gevulde kruiden-kwark- tomaten uit de oven.
Slanke, gevulde kruiden-kwark- tomaten uit de oven.
Slanke, gevulde kruiden-kwark- tomaten uit de oven.

Foto Proef het Zuiden

Foto Proef het Zuiden
Slanke, gevulde kruiden-kwark- tomaten uit de oven.
Slanke, gevulde kruiden-kwark- tomaten uit de oven.
Slanke, gevulde kruiden-kwark- tomaten uit de oven.
Slanke, gevulde kruiden-kwark- tomaten uit de oven.
Slanke, gevulde kruiden-kwark- tomaten uit de oven.
Slanke, gevulde kruiden-kwark- tomaten uit de oven.
Slanke, gevulde kruiden-kwark- tomaten uit de oven.
Slanke, gevulde kruiden-kwark- tomaten uit de oven.
Slanke, gevulde kruiden-kwark- tomaten uit de oven.
Slanke, gevulde kruiden-kwark- tomaten uit de oven.

Een heerlijk en slank , vegetarisch bijgerecht ( of voor of tussengerechtje) met slechts 105 kcal per persoon, gemaakt met trostomaten uit onze eigen regio.
 

Deel dit recept

Ontdek meer:

Bereidingswijze

Snij de kapjes van de tomaten af en snij de kapjes fijn. Hol de tomaten uit en bestrooi ze van binnen lichtjes met wat peper en zout.
Hak oregano, dille en peterselie fijn en roer deze kruiden samen met de fijn gesneden kapjes en de helft van de geraspte kaas door de kwark.

Vul er de tomaten mee en bestrooi de bovenkant met nog wat geraspte kaas.

Zet ze voor 15-17 minuten in het midden van een voorverwarmde oven van 200 graden.

Garneer met nog wat gemalen peper en peterselie.

Serveertip

Ook lekker met Griekse Yoghurt of met crème fraîche i.p.v kwark .

Bron

Proef het Zuiden eigen tekst en foto's



Over de plaatser
Ga naar de persoonlijke pagina van Keukensloofje47


Reacties (2)

Bekijk alle reacties Ophalen reacties ... Bekijk minder reacties


Over de plaatser
Ga naar de persoonlijke pagina van Keukensloofje47
Leuk kookboek om te volgen
?
Meest bekeken
Kooktip!
Maak je koelkast leeg

Geef op wat je nog in de (koel)kast hebt liggen en zoek daar recepten bij!

Scroll voor meer recepten
Top