1. Home
  2. Recepten
  3. Hoofdgerecht
  4. Nederlandse keuken
  5. Tonijn met dikke tomatensaus

Tonijn met dikke tomatensaus

  • Nederlands, Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op 18-03-2020

Ingrediënten 2 personen


2o Tonijn-filets
300 gram verschillende soorten tomaten (kleine en grote)
1 grote ui
1 bosje bieslook
2 knoflookteentjes
olijfolie


Verder heb je nodig


Stoofpan en koekenpan


Dit recept komt uit VROUW van de Telegraaf! Een gerecht zonder koolhydraten.

Deel dit recept

Ontdek meer:

Bereidingswijze

Snijd de ui in ringen en stoof aan in flink wat olijfolie. Snijd de grote tomaten in plakje s en halveer de kleine tomaatjes. Voeg na 4 minuten stoven driekwart van de tomaten toe aan de uien. Snijd 2 knoflookteentjes fijn en voeg toe. Laat 4 minuten stoven. Gril of bak de tonijn 1 minuut aan elke kant. Haal de uien en tomaten van het vuur en voeg de rest van de tomaten toe. Hak de bieslook fijn en roer driekwart door de saus. Kruid met peper en zout. Schik de tonijn op de borden en lepel de saus er half over. Werk af met de rest van de bieslook, nog wat zwarte peper en war olijfolie.

Tags, ,

Serveertip

Lekker met een beetje volkoren rijst als je toch graag wat koolhydraten eet.

Bron

Vrouw



Over de plaatser
Ga naar de persoonlijke pagina van marjalieffering


Reacties (0)



Over de plaatser
Ga naar de persoonlijke pagina van marjalieffering
Meest bekeken
Kooktip!
Maak je koelkast leeg

Geef op wat je nog in de (koel)kast hebt liggen en zoek daar recepten bij!

Scroll voor meer recepten
Top