1. Home
  2. Recepten
  3. Amuse
  4. Amerikaanse keuken
  5. Pannenkoek
  6. Gezonde Chocolade Chia Pannenkoek Recept

Gezonde Chocolade Chia Pannenkoek Recept

  • Amerikaans, Amuse
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op 10-03-2020

Ingrediënten 2 personen


Voor de pannenkoeken:
60 g haver
15 g rauw cacaopoeder of cacaopoeder
1 theelepel bakpoeder
60 g rijpe banaan
125 ml ongezoete amandelmelk
7 g (ongeveer een eetlepel) gemalen chiazaad (dit recept gebruikt Linwoods gemalen chia)
1-2 theelepel ahornsiroop (voeg toe volgens voorkeur)
1/2 theelepel vanille-extract


Voor de chocoladesaus:
1 el (7 g) rauw cacaopoeder of cacaopoeder
1 el ahornsiroop
2 el volle kokosmelk
1 theelepel zetmeel
1 el (15 ml) water


Verder heb je nodig


Koekenpan


Pannenkoeken kun je maken in elke smaak dat je hartje maar begeert. Als het een gezonde chocoladefix is ​​dat je nodig hebt, bereid je dan voor om dit cacao-achtige recept aan je favorieten toe te voegen.

Deel dit recept

Ontdek meer:

Bereidingswijze

Doe al je pannenkoek ingrediënten in een blender en mix tot een glad mengsel. Leg het beslag opzij, terwijl je de pan voorverwarmt.
Verhit een anti-aanbakpan op middelhoog vuur en kook de pannenkoeken. Ongeveer 2 1/2 eetlepels beslag moeten gelijk zijn aan 1 pannenkoek.
Kook 2-3 minuten, draai om en kook nog 2 minuten. Plaats de pan 1 minuut onder een voorverwarmde grill, keer terug naar de kookplaat en kook nog 1 minuut.
Klop voor de chocoladeganache de eerste 3 ingrediënten in een pan, breng aan de kook en laat 2 minuten sudderen.
Meng water en pijlwortelzetmeel. Voeg toe aan de pot en klop om te mixen, terwijl het suddert. Laat het 1-2 minuten intrekken en indikken.
Serveer pannenkoeken met chocoladesaus, wat hennepzaad, gedroogde kokosnoot en bramen.

Serveertip

Https://www.balansjelichaam.nl/recepten/408260_gezonde-chocolade-chia-pannenkoek-recept

Bron

Https://www.balansjelichaam.nl/recepten/408260_gezonde-chocolade-chia-pannenkoek-recept



Over de plaatser
Ga naar de persoonlijke pagina van Afvalrecepten


Reacties (0)



Over de plaatser
Ga naar de persoonlijke pagina van Afvalrecepten
Meest bekeken
Kooktip!
Maak je koelkast leeg

Geef op wat je nog in de (koel)kast hebt liggen en zoek daar recepten bij!

Scroll voor meer recepten
Top