Koolhydraatarme pannenkoeken
- Home
- Recepten
- Bakken
- Koekjes
- Koolhydraatarme koekjes
- Koolhydraatarme pannenkoeken
Koolhydraatarme pannenkoeken
- 2.119Bekeken
-
1Bewaard +
-
Koolhydraatarme pannenkoeken zijn super lekker als ontbijt, lunch of als avondeten. De normale pannenkoek bevat veel suiker en is daardoor koolhydraatrijk. Gelukkig zijn deze koolhydraatarme pannenkoeken gemakkelijk te maken. Vervang de bloem door amandelmeel en mix dit met Griekse yoghurt.
Tip: Verwarm wat blauwe bessen en serveer deze op de pannenkoeken!
Deel dit recept
Ingrediënten 2 personen
4 eetlepels amandelmeel
1 ei
½ kopje karnemelk
1 eetlepel Griekse yoghurt
Snufje zout
Snufje bakpoeder
Boter
Blauwe bessen (optioneel)
Bereidingswijze
1. Klop de eieren samen met de karnemelk en de Griekse yoghurt tot een romige massa.
2. Schep de amandelmeel en een snufje zout door het ei mengsel en roer dit goed door elkaar.
3. Smelt een klontje boter in de pan en verdeel 1 soeplepel beslag over de bodem. Keer om als de bovenkant gestold is en bak nog 1 minuut.
Dit recept is te vinden in:
Serveertip
Je kunt een theelepeltje kaneel toevoegen voor wat extra smaak.
Bron
Foodsisters
Reacties (0)
Tip van Smulweb
- Mijn favoriete pasta carbonara
- Spaanse penne carbonara
- Koolhydraatarme lasagne van courgette.
- Koolhydraatarme nasi van bloemkool
- Koolhydraatarme en suikervrije koekjes
- Koolhydraatarme kokospannekoek
- Koolhydraatarme en glutenvrije taart
- Koolhydraatarme Rotiplaat(pannenkoek) +/- 2,4 gr. per portie.
- Koolhydraatarme Quiche met Courgette Champignons Tomaat en Prei
- Koolhydraatarme kokosmakronen
- Pizzabroodjes
