1. Home
  2. Recepten
  3. Europese keuken
  4. Spinazie
  5. hartige spinazie wafels

hartige spinazie wafels

  • Europees, Ontbijt
  •  30-60 min.
  • Geplaatst op 10-11-2019

Ingrediënten 4 personen


150 gram boekweitmeel
150 gram spinazie
1 ei
50 milliliter ongezoete amandelmelk
2 tomaten
8 plakjes biologische kipfilet
8 Romain slabladeren
peper en zout


Verder heb je nodig


Verder heb je nodig een blender, wafelijzer of een wafel siliconen vorm


spinazie wafel

dit is de afbeelding aleen van de wafels maar als je alles doet via het recept gaan ze er nog lekkerder uit zien

dit is de afbeelding aleen van de wafels maar als je alles doet via het recept gaan ze er nog lekkerder uit zien

Dit recept is vooral met groente gemaakt . het is lekker en gezond

Deel dit recept

Ontdek meer:

Bereidingswijze

Als je geen wafel ijzer hebt verwarm dan de oven op 220 graden . meng in een kom het boekweitmeel, amandelmelk, ei en peper en zout . doe de spinazie in de blender met een scheutje water en de helft van het beslag . zet de blender 1 minuutje aan zodat de spinazie goed vermengd is met het beslag . zet het beslag weer in de kom en vermeng met het overige beslag totdat het hele beslag een groene kleur heeft. vet het wafelijzer of wafel siliconenvorm in met wat kokosolie giet het beslag in de vorm of in het wafelijzer en laat garen. als je de oven gebruikt, bak het beslag dan in 15 minuten gaar . laat even afkoelen voordat je de wafels uit de vorm haalt. bak je de wafels in een wafelijzer dan duurt het ongeveer 3 minuten tot dat de wafels gaar zijn. snijd de tomaten in plakken en was de slabladeren. maak je wafel af met sla , plakjes tomaat en plakjes kipfilet . je kunt de wafels in een luchtdicht bakje in de koelkast 4 dagen bewaren.

Serveertip

Versier het bord met nog wat komkommer en sla of als je zelf nog wat groente weet leg dat er dan bij dat ziet er dan heerlijk uit.

Bron

In love white health



Over de plaatser
Ga naar de persoonlijke pagina van jayensan


Reacties (0)



Over de plaatser
Ga naar de persoonlijke pagina van jayensan
Meest bekeken
Kooktip!
Maak je koelkast leeg

Geef op wat je nog in de (koel)kast hebt liggen en zoek daar recepten bij!

Scroll voor meer recepten
Top