Gezonde chiazaad pudding

  • Wereld, Ontbijt
  • 0-10 min.
  • Geplaatst op 22-10-2019
  • Gezonde chiazaad pudding

    Gezonde chiazaad pudding

    Gezonde chiazaad pudding

Even wat anders dan een standaard ontbijt!
Chiazaad is de laatste tijd erg populair geworden omdat het boordevol vezels en eiwitten zit. Daarnaast bevat chiazaad ook veel ijzer wat goed is voor je lichaam. Het voedingsadvies is om niet te veel chaizaad te eten. Kies er daarom voor om dit ontbijt niet vaker dan één keer in de week te eten, maar wissel het gewoon zo nu en dan een keer af. En geloof me dat wordt lastig want deze chiazaad pudding is heerlijk! 

Deel dit recept

Ingrediënten 1 persoon
1 eetlepel chiazaad
75 ml soja melk
200 gram magere kwark
1 banaan
Boodschappen bestellen

Bereidingswijze

1. Zorg er voor dat je 75ml soja melk samen met 1 eetlepel chiazaad in een schaaltje de avond ervoor al in de koelkast zet. Hierbij is het belangrijk dat je het chiazaad even roert zodat het de soja melk goed kan opnemen.
2. In de ochtend haal je het schaaltje uit de koelkast en prak je er een banaan doorheen.
3. Voeg ook de 200 gram magere kwark toe en roer alles nog even goed door.

Smakelijk!

Laatste reacties

Er zijn nog geen reacties

Bewaren in kookboek

Selecteer hier je kookboek(en) of type hier om nieuwe kookboeken aan te maken

Over de plaatser

Doorsturen

Home Recepten