1. Home
  2. Recepten
  3. Hoofdgerecht
  4. Aziatische keuken
  5. Loempiataart Weight Watchers

Loempiataart Weight Watchers

Door: amberkoolen

  • Aziatisch, Hoofdgerecht
  •  30-60 min.
  • Geplaatst op 18-07-2019

Ingrediënten 4 personen


300 gram kipfilet
125 gram hamblokjes
400 gram oosterse wokgroente
3 teentjes knoflook
3 eetlepels sojasaus
2 eieren
4 (of 5) vellen filodeeg



Een lekker en weight Watchers proof recept.

Ontdek meer:

Bereidingswijze

Ontdooi de filodeeg ruim op tijd en verwarm de oven voor op 180 graden.

Snijd de kipfilet en maak de knoflook klein.

Mix de eieren met een eetlepel sojasaus en een beetje peper.

Bak de kipfilet samen met de knoflook in 1 eetlepel sojasaus. Nadat de kip gaar is voeg dan de hamblokjes toe en bak deze even mee. Daarna voeg je de wokgroente, ananas en nog een eetlepel sojasaus toe. Deze wok je nog zo'n 4 minuten mee.

Ondertussen leg je 1 vel filodeeg op de bodem van de bakvorm en leg je de andere vellen tegen de rand eromheen. Schep het kip/ham/groente mengsel in de bakvorm, giet het ei/soja mengsel erover en vouw de randen dicht.

Dan in de oven zo'n 30 minuten en je loempiataart is klaar!

Tags

Serveertip

Ook lekker met verse stukjes ananas erdoor heen. Iets minder Weight Watchers proof ook lekker met sate saus of chilisaus

Bron

Weight Watchers Facebook



Deel dit recept

Reacties (0)



Over de plaatser
Ga naar de persoonlijke pagina van amberkoolen
Leuk kookboek om te volgen
?
Meest bekeken
Kooktip!
Maak je koelkast leeg

Geef op wat je nog in de (koel)kast hebt liggen en zoek daar recepten bij!

Scroll voor meer recepten
Top