1. Home
  2. Recepten
  3. Groente
  4. Salade
  5. Koolhydraatarme salade
  6. Maaltijdsalade Shoarma: Kliekje, gezond, fastfood en koolhydraatarm

Maaltijdsalade Shoarma: Kliekje, gezond, fastfood en koolhydraatarm

  • Arabisch, Hoofdgerecht
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op 30-03-2019

Ingrediënten 1 personen


Salade:
- Restje shoarmavlees met paprika (koud) circa 100 gram
- Kropsla (4-5 blaadjes)
- Tomaat (1) of 4-5 snacktomaatjes
- 1/4 komkommer
- Restje witte kool
- 1/4 Appel
- zout en peper

Dressing:
- 1 theelepel (tl) oploslimonade, 1 tl jam, 1 tl balsamico azijn en 1 tl olijfolie. Wat kruiden, in dit geval tijm gebruikt


Verder heb je nodig


Goed mes, snijplank


Maaltijdsalade Shoarma: Kliekje, gezond, fastfood en koolhydraatarm
Maaltijdsalade Shoarma: Kliekje, gezond, fastfood en koolhydraatarm

De dag na broodje shoarma heb ik vaak wat restjes van de shoarma, de sla, komkommer en tomaat over. Tuurlijk kan je weer een broodjes shoarma maken en het vlees in de magnetron opwarmen, maar dit keer gekozen voor een frisse snelle en gezonde koolhydraatarme maaltijdsalade.

Deel dit recept

Ontdek meer:

Bereidingswijze

- Was de kropsla, rol die op en snij dan in hele dunne plakjes
- Snijd de komkommer in de lengte en dan doormidden
- Verwijder de zaadjes met een lepel en snij dan in dunne plakjes
- Snij de tomaat in stukjes of halveer en kwart de cherrytomaat
- Kruid de tomaat met zout en peper
- snijd de 1/4 appel in dunne reepjes
- Doe alle ingrediënten, de shoarma als eerste en de sla als laatste in een schaal
- Meng de dressing en voeg dit aan de salade toe
- mix de salade door elkaar

Dit recept is te vinden in:

Serveertip

Wil je toch per sé wat meer koolhydraten eten dan kan je 2 meergranen met zaad/zonnebloempitten sneetjes brood roosteren, wat kruidenboter erop en dan erbij serveren. Ik zelf doe dit niet, vind de salade op zich al heerlijk.
- Kilocal: 254
- Koolhydraten: 23 gram
- Vet: 7,9 gram waarvan
- Verzadigd: 1,7
- Onverzadigd: 6,7
Eiwit: 18,3 gram
Vezels: 6,4 gram



Over de plaatser
Ga naar de persoonlijke pagina van flepsmulweb


Reacties (0)



Over de plaatser
Ga naar de persoonlijke pagina van flepsmulweb
Leuk kookboek om te volgen
?
Tip van Smulweb
Meest bekeken
Kooktip!
Maak je koelkast leeg

Geef op wat je nog in de (koel)kast hebt liggen en zoek daar recepten bij!

Scroll voor meer recepten
Top