1. Home
  2. Recepten
  3. Nederlandse keuken
  4. Gezond
  5. Snelle en Smakelijke Dipsaus van Project Gezond

Snelle en Smakelijke Dipsaus van Project Gezond

Door: Keukensloofje47

  • Nederlands, Borrelhapje
  •  0-10 min.
  • Geplaatst op 23-03-2019

Ingrediënten 2 personen


60 gr magere yoghurt
20 gr fritessaus
10 gr chilisaus
1 medium augurk zo fijn mogelijk gesnipperd
5 gr bladpeterselie fijn gesnipperd
1 tl citroensap
paprikapoeder en peper naar smaak
rauwkost naar keuze


Verder heb je nodig


Kommetje, lepel, mes, snijplank

Snelle en Smakelijke Dipsaus van Project Gezond
Snelle en Smakelijke Dipsaus van Project Gezond
Snelle en Smakelijke Dipsaus van Project Gezond
Snelle en Smakelijke Dipsaus van Project Gezond
Snelle en Smakelijke Dipsaus van Project Gezond

Ik had alleen American fritessaus

Ik had alleen American fritessaus
Snelle en Smakelijke Dipsaus van Project Gezond
Snelle en Smakelijke Dipsaus van Project Gezond
Snelle en Smakelijke Dipsaus van Project Gezond
Snelle en Smakelijke Dipsaus van Project Gezond
Snelle en Smakelijke Dipsaus van Project Gezond
Snelle en Smakelijke Dipsaus van Project Gezond

Elke vrijdag en zaterdagavond staat er een drankje naar keuze met een voorgeschreven snack op het dagmenu.  Voor ons betekent dat een mooi glas rode wijn. Daarbij vanavond een groentedipsaus met rauwkost naar keuze......projectgezond.nl/
Het lijkt wel een recept " uit de ouwe doos  " want wie zet er nu nog dipsaus met rauwkost als snackje op tafel? Het zijn op vandaag bijna steeds geavanceerde en sofistcated hapjes......

Doch, als je probeert wat " minder gewicht OP  de schaal "  te krijgen , kun je je maar beter aan de voorgeschreven planning houden. We zijn maar met z'n tweetjes ( al ruim 7000 gr minder)  en laten we dan nog maar ff gezond en lekker slank door blijven doen....ouwe doos of niet. Het is in ieder geval lekker. Ik heb natuurlijk even vóór geproefd.

Deel dit recept

Ontdek meer:

Bereidingswijze

Meng yoghurt, fritessaus en chilisaus door elkaar. Voeg de gesnipperde peterselie en de kleingesneden augurk toe.
Maak verder op smaak met paprikapoeder, peper en citroensap.
Proef en voeg eventueel meer citroensap, peper en of paprikapoeder toe.

Tags, , , ,

Serveertip


Ook lekker met meer kruiden zoals bieslook en basilicum fijn gesnipperd. In plaats van citroensap kun je wat augurkennat gebruiken.

Bron

Uit het boek : Afvallen met gezond en vooral lekker eten. Eigen tekst en foto's



Reacties (0)



Over de plaatser
Ga naar de persoonlijke pagina van Keukensloofje47
Leuk kookboek om te volgen
?
Meest bekeken
Kooktip!
Maak je koelkast leeg

Geef op wat je nog in de (koel)kast hebt liggen en zoek daar recepten bij!

Scroll voor meer recepten
Top