Smulweb.nl maakt gebruik van cookies

Graag houden wij onze website gratis, daarom maken wij gebruik van cookies en vergelijkbare meettechnieken. Hiermee kunnen wij uw instellingen onthouden en de website optimaliseren. Daarnaast kunnen wij voor advertenties een vergoeding ontvangen. Meer over cookies leest u hier.

Om verder te gaan naar de website,
verzoeken wij u om akkoord te geven.

Gaat u hiermee akkoord?

Ja, ik accepteer de cookies
  1. Home
  2. Recepten
  3. Hoofdgerecht
  4. Nederlandse keuken
  5. Romige kip met rijst

Romige kip met rijst

Door: Mar90

  • Nederlands Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op 15-03-2019

Ingrediënten 4 personen


150 gram zilvervliesrijst of witte rijst.
250 gram kipfilet
*2 gele paprika's
*Broccoli
175 gram Philadelphia roomkaas lactosevrij
1 theelepel basilicum
1 theelepel oregano
1 eetlepel olijfolie


Tags


Een heerlijk recept van de site buikfijn.com. 

Ontdek meer:

Bereidingswijze

Snijd de kipfilet in blokjes en bak deze met olijfolie in een Wokpan.
Kook ondertussen de rijst gaar volgens de aanwijzingen op de verpakking.
Snijd de groenten en voeg deze toe aan de kip.
Meng de kruiden met de Philadelphia roomkaas en voeg deze toe aan het mengsel. Warm dit even goed door.
Serveer met de rijst.

Tags

Serveertip

*Broccoli (volgens de app van de Monash university)
Kopjes: Gemiddelde hoeveelheid fructose vanaf 240 gram en hoge hoeveelheid fructose vanaf 270 gram.
Steeltjes: Gemiddelde hoeveelheid fructose vanaf 50 gram. Hoge hoeveelheid fructose vanaf 75 gram.
Kop en steel: Gemiddelde hoeveelheid fructanen vanaf 270 gram. Hoge hoeveelheid fructanen vanaf 350 gram.

*Paprika (volgens de app van de Monash university)
Rood bevat geen fodmap's
Groen bevat bij 75 gram een matige hoeveelheid sorbitol en bij 80 gram al een hoge hoeveelheid sorbitol.
Andere kleur niet getest op dit moment
Paprika bevat capsaïcine, dit is geen fodmap, maar sommige mensen hebben hier toch last van.

Bron

Http://buikfijn.com



Deel dit recept

Reacties (0)



Over de plaatser
Ga naar de persoonlijke pagina van Mar90
Leuk kookboek om te volgen
?
Meest bekeken
Kooktip!
Maak je koelkast leeg

Geef op wat je nog in de (koel)kast hebt liggen en zoek daar recepten bij!

Scroll voor meer recepten
Top