Smulweb.nl maakt gebruik van cookies

Graag houden wij onze website gratis, daarom maken wij gebruik van cookies en vergelijkbare meettechnieken. Hiermee kunnen wij uw instellingen onthouden en de website optimaliseren. Daarnaast kunnen wij voor advertenties een vergoeding ontvangen. Meer over cookies leest u hier.

Om verder te gaan naar de website,
verzoeken wij u om akkoord te geven.

Gaat u hiermee akkoord?

Ja, ik accepteer de cookies
  1. Home
  2. Recepten
  3. Nederlandse keuken
  4. Speltpannenkoeken met amandelmelk

Speltpannenkoeken met amandelmelk

Door: Mar90

  • Nederlands, Lunch/Brunch
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op 15-03-2019

Ingrediënten 1 personen


*250 gram speltmeel (100%)
450 ml amandelmelk
1 ei
*1 theelepel arachideolie
1 zakje vanillesuiker


Verder heb je nodig


.


Een recept met amandelmelk. Weer eens wat anders dan de meeste gerechten met lactosevrije melk. Kijk even voor hoeveel personen het is, ik kan dit moeilijk inschatten en heb het recept gekregen.

Ontdek meer:

Bereidingswijze

Meng de ingrediënten.
Bak de pannenkoeken

Tags

Serveertip

*Speltmeel (volgens de app van de Monash university)
Biologisch speltmeel ongezeefd: vanaf 100 gram hoog in galactanen en fructanen.
Biologisch speltmeel gezeefd: Bevat geen fodmaps
Wit speltmeel: vanaf 100 gram hoog in galactanen en fructanen
Volkoren speltmeel: vanaf 100 gram hoog in galactanen en fructanen
Veel mensen verdragen dit beter dan tarwe.

*Arachideolie (volgens de app van de Monash university)
Staat niet in de Monash app.
Alle andere oliën zijn wel toegestaan, dus ik denk dat deze ook gebruikt kan worden.

Bron

Veerle d'Achard van Enschut via facebookpagina 'Fodmaprecepten'



Deel dit recept

Reacties (0)



Over de plaatser
Ga naar de persoonlijke pagina van Mar90
Leuk kookboek om te volgen
?
Meest bekeken
Kooktip!
Maak je koelkast leeg

Geef op wat je nog in de (koel)kast hebt liggen en zoek daar recepten bij!

Scroll voor meer recepten
Top