Groenten kip ovenschotel

  • Europees, Hoofdgerecht
  • 30-60 min.
  • Geplaatst op 18-10-2018
  • Groenten kip ovenschotel

    Groenten kip ovenschotel

    Groenten kip ovenschotel

  • Groenten kip ovenschotel

    Groenten kip ovenschotel

    Groenten kip ovenschotel

Voor meer lekkere recepten, kijk dan eens op mijn webside: https://www.puur-eten-leven.nl/

Deel dit recept

Ingrediënten 5 personen
3 kipfilets
1 grote broccoli
2 winterwortels
1 zoete punt paprika
1 groot ui
400 gram champignons
300 gram krieltjes
600 ml groentenvocht
2 kippenbouillon blokjes
1 theelepel paprikapoeder
1 theelepel kerrie
1 eetlepel peterselie
zout / peper
arrowroot
250 gram geraspte kaas
Boodschappen bestellen
Voedingswaarde per portie
Voedingswaarde Eenheid
Energie 345,19 kcal
Koolhydraten 14,90 g
Eiwitten 38,99 g
Vetten 13,25 g

Bereidingswijze

Verwarm de oven voor op 200℃ .

Snij de broccoli in roosjes en de winterwortels in dikke plakken. Doe de broccoli en wortel in een pan en kook ze beetgaar, giet het af maar bewaar 600 ml groentevocht voor de kippenbouillon, laat het daarna uitlekken in een vergiet.

Snij ondertussen de kip in blokjes en bak deze licht bruin in een grote pan met de paprika, kerrie kruiden en wat zout en peper. Voeg de krieltjes en de paprika toe en bak deze 10 minuten mee. Doe de kookte broccoli wortel erdoor en laat dit even staan.

Snij de ui in grove stukken en de champignons in plakjes en bak deze op. Doe het groenten vocht erbij met 2 kippenbouillon blokjes en breng dit aan de kook. Voeg naar dikte wat arrowroot toe tot het een saus is, voeg dan ook 200 gram geraspte kaas toe en roer dit geheel tot een smeuïge saus.

Giet de champignonen saus bij de kip / broccoli in de pan en roer het eens goed door en giet het dan in een mooie ovenschaal en strooi er de overige 50 gram kaas overheen en zet het in de oven voor +-20 minuten.



Serveertip

Ook heerlijk met 200 gram extra sperziebonen of met 200 gram prei...

Natuurlijk ook makkelijk vegetarisch te maken door de kip te vervangen...

Laatste reacties

Er zijn nog geen reacties

Bewaren in kookboek

Selecteer hier je kookboek(en) of type hier om nieuwe kookboeken aan te maken

Over de plaatser

Doorsturen

Home Recepten