1. Home
  2. Recepten
  3. Belgische keuken
  4. Ochtenddip smoothies

Ochtenddip smoothies

Door: marcdepester

  • Belgisch, Ontbijt
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op 13-07-2018

Ingrediënten 4 personen


Voor de fruitsmoothie:

100 g bosbessen
100 g frambozen
1 rijpe peer, type conference
3 el havermout
250 ml melk
150 g yoghurt, natuur
eventueel honing naar smaak

Voor de groentesmoothie:

1 komkommer
handvol jonge kropsla
1 appel, type jonagold
500 ml ongefilterd appelsap


Ochtenddip smoothies
Ochtenddip smoothies

Begin de dag gezond......

Deel dit recept

Ontdek meer:

Bereidingswijze

Maak de fruitsmoothie:
- Spoel de bosbessen en de frambozen.
-Schil de peer en snijd in blokjes.
-Doe het fruit samen met de havermout, melk en yoghurt in de blender en mix fijn.
-Voeg eventueel honing naar smaak toe.

Maak de groentesmoothie:
-Schil de komkommer, verwijder de zaadlijsten en snijd hem in blokjes.
-Schil de appel, verwijder het klokhuis en snijd het vruchtvlees in blokjes.
-Spoel de kropsla en scheur in hapklare stukken.
-Schep alles samen met het appelsap in een blender en mix fijn.

-Doe de smoothies in meeneemdrinkbekers.

Tags

Bron

Lekker van bij ons



Reacties (0)



Over de plaatser
Ga naar de persoonlijke pagina van marcdepester
Meest bekeken
Kooktip!
Maak je koelkast leeg

Geef op wat je nog in de (koel)kast hebt liggen en zoek daar recepten bij!

Scroll voor meer recepten
Top