Granola koolhydraatarm
- Fusion, Bijgerecht
- 20-30 min.
-
Granola koolhydraatarm
Granola koolhydraatarm
-
Granola koolhydraatarm
Granola koolhydraatarm
Eet je graag yoghurt met een crunch maar dan liever zonder al die koolhydraten? Probeer dit recept eens ;-)
Ingrediënten 10 personen
Soort van cruesli:200 gram cocos snippers
75 gram zonnebloempitten
75 gram pompoenpitten
50 gram walnoten/pecan noten
1 el gemalen venkelzaad
1 el gemberpoeder
1 el kardemom
4 el sukrin
100 gram kokosolie (gesmolten)
Voedingswaarde per portie
| Voedingswaarde | Eenheid |
|---|---|
| Energie | 323,89 kcal |
| Koolhydraten | 8,43 g |
| Eiwitten | 5,32 g |
| Vetten | 29,01 g |
Benodigdheden
Bakplaat, bakpapier, ovenBereidingswijze
Mix alles goed door elkaar. Verspreid het op een bakplaat bedekt met bakpapier.
Oven 180 graden, 20 a 25 minuutjes.
Zet je timer om de 5 minuten om alles even te husselen. Op deze manier voorkom je dat je kokos verbrand.
Serveertip
Ook lekker met ijs!
Bewaren in kookboek
Over de plaatser
