1. Home
  2. Recepten
  3. Hoofdgerecht
  4. Italiaanse keuken
  5. Pizza
  6. Skinny wrap pizza

Skinny wrap pizza

Door: anoukdonkers

  • Italiaans, Hoofdgerecht
  •  10-20 min.
  • Geplaatst op 12-03-2015

Ingrediënten 1 personen


40 gr (zelfgemaakte) tomatenpuree
50 gr paprika
50 gr rode ui
50 gram lente ui
140 gr courgette
240 gr/2 blikjes tonijn
handje geraspte kaas
2 wraps van ca. 50 gram per stuk


Verder heb je nodig


- Schilmesje
- snijplank
- Oven en ovenplaat

Skinny wrap pizza - Be fit and fashionable
Skinny wrap pizza - Be fit and fashionable

Ik ben dol op de Italiaanse keuken; Anti-pasti, pasta's en natuurlijk pizza. Toch blijft kiezen uit die drie voor mij gemakkelijk. Pizza is namelijk mijn lievelingsmaaltje, aller tijden. Al sinds jonge leeftijd maak je mij, hoe down of verdrietig ik ook ben, blij met pizza. Pizza tovert simpelweg een lach op mijn gezicht. Altijd!

Ik zou het misschien heel graag anders zien, maar helaas, pizza valt niet onder het type ongegeneerd aanvallen. De grote hoeveelheid kaas en natuurlijk de koolhydraatrijke bodem zijn nu eenmaal niet superhealthy. Maar gelukkig is er deze overheerlijke en gezondere vervanger. Dus zeg maar bye bye tegen jouw diepvries pizza want deze skinny pizza is binnen 15 minuten klaar, bevat de helft minder kaas en dankzij de wrap bodem is hij ook een stuk lichter.

WWW.BEFITANDFASHIONABLE.COM

Deel dit recept

Ontdek meer:

Bereidingswijze

Verwarm de oven voor op ca. 185 graden
Neem een wrap en besmeer deze met 20 gram tomatenpuree
Was de courgette, paprika en lente ui en snijd deze in stukken
Vergeet de zaadlijsten van de paprika niet te verwijderen
Verwijder nu de schil van de rode ui en snijd ook deze in stukken
Verdeel nu de courgette, ui en paprika over de wrap
Alsvolgt kun je de tonijn, kaas en lente uit over de wrap verspreiden
Bak de wrap pizza 10 minuten in de voorverwarmde oven
Serveer de pizza met wat verse trostomaatjes of een frisse salade
Geniet ervan!

Serveertip

Vorm een gezicht van de ingrediënten. Zo wordt de pizza een feest voor kinderen.



Reacties (1)



Over de plaatser
Ga naar de persoonlijke pagina van anoukdonkers
Leuk kookboek om te volgen
?
Meest bekeken
Kooktip!
Maak je koelkast leeg

Geef op wat je nog in de (koel)kast hebt liggen en zoek daar recepten bij!

Scroll voor meer recepten
Top