Groene Smoothie met spinazie en fruit
- Biologisch, Vegetarisch
- 0-10 min.
- Geplaatst op 21-02-2015
-
Groene Smoothie met spinazie en fruit
Groene Smoothie met spinazie en fruit
Deze smoothie is mijn favoriet dagelijks ontbijt geworden en vaak ook nog als tussendoortje. Bij breder aanbod van groene bladgroente varieer of mix ik bijv. met veldsla of raapsteel etc.en zelf brandnetel of paardebloemblad.
Inspiratie: Groen voor het leven. Victoria Boutenko
Ingrediënten 6 personen
250 gram verse spinazie300 ml water
1 appel
1 sinaasappel
1 banaan
2 eetl. gebroken lijnzaat
Voedingswaarde per portie
| Voedingswaarde | Eenheid |
|---|---|
| Energie | 71,22 kcal |
| Koolhydraten | 9,91 g |
| Eiwitten | 2,45 g |
| Vetten | 1,61 g |
Benodigdheden
Blender of Magic bulletBereidingswijze
Spoel de spinazie schoon
Mix water en spinazie in blender tot fijne substantie
Voeg het fruit in stukken toe en mix het weer fijn
Als laatste het lijnzaat erdoor mengen en klaar is je heerlijke smoothie
ca 1,5 liter
Serveertip
Je kunt eindeloos variëren ook met de verhouding groente en fruit zodat je elke smaak tegemoet komt. Let wel hoe minder fruit hoe gezonder de smoothie.
Bewaren in kookboek
Over de plaatser
Laatste reacties
Wat leuk om te lezen! Ik ga het zeker eens proberen! Wellicht een handige tip; je moet eens bij Fruit uit Zuid kijken. Het is een webshop en ze hebben enorm veel tropisch fruit. Hier is de link van de webshop; https://fruituitzuid.nl