Groene Smoothie met spinazie en fruit

  • Biologisch, Vegetarisch
  • 0-10 min.
  • Groene Smoothie met spinazie en fruit

    Groene Smoothie met spinazie en fruit

    Groene Smoothie met spinazie en fruit

Deze smoothie is mijn favoriet dagelijks ontbijt geworden en vaak ook nog als tussendoortje. Bij breder aanbod van groene bladgroente varieer of mix ik bijv. met veldsla of raapsteel etc.en zelf brandnetel of paardebloemblad.
Inspiratie: Groen voor het leven. Victoria Boutenko

Deel dit recept

Ingrediënten 6 personen
250 gram verse spinazie
300 ml water
1 appel
1 sinaasappel
1 banaan
2 eetl. gebroken lijnzaat
Boodschappen bestellen
Voedingswaarde per portie
Voedingswaarde Eenheid
Energie 71,22 kcal
Koolhydraten 9,91 g
Eiwitten 2,45 g
Vetten 1,61 g
Benodigdheden
Blender of Magic bullet

Bereidingswijze

Spoel de spinazie schoon
Mix water en spinazie in blender tot fijne substantie
Voeg het fruit in stukken toe en mix het weer fijn
Als laatste het lijnzaat erdoor mengen en klaar is je heerlijke smoothie
ca 1,5 liter

Serveertip

Je kunt eindeloos variëren ook met de verhouding groente en fruit zodat je elke smaak tegemoet komt. Let wel hoe minder fruit hoe gezonder de smoothie.

Dit recept is te vinden in:

Log in om een reactie te plaatsen

Bewaren in kookboek

Selecteer hier je kookboek(en) of type hier om nieuwe kookboeken aan te maken

Over de plaatser

TToonen avatar
TToonen

Doorsturen

Home Recepten