Tropical smoothie
- Vegetarisch, Ontbijt
- 0-10 min.
-
Tropical smoothie
Tropical smoothie
Een tropisch begin van de dag
Ingrediënten 2 personen
1/2 Ananas1 Mango
3 dl Kokosmelk
1 Banaan
3 eetlepels havermout
1 eetlepel kokosolie
Voedingswaarde per portie
| Voedingswaarde | Eenheid |
|---|---|
| Energie | 517,75 kcal |
| Koolhydraten | 42,20 g |
| Eiwitten | 5,52 g |
| Vetten | 35,07 g |
Benodigdheden
- Blender
Bereidingswijze
- Schil de ananas en snij het in kleine stukjes
- Schil de mango en verwijder de pit
- Pel de banaan
- Gooi alles in een blender en mix totdat het een vloeibaar geheel is
Bewaren in kookboek
Over de plaatser
