Groene Smoothie Met Spinazie
- Goedkoop en snel, Ontbijt
- 0-10 min.
Een lekkere frisse smoothie om je dag gezond mee te beginnen! Door het lekkere zoete fruit proef je de spinazie niet overdreven maar je krijgt wel de gezonde stoffen die in de spinazie zit binnen.
Ingrediënten 1 recipe.people
- 6 blokjes ingevroren spinazie- 1 banaan
- 2 handjes frambozen
- 1/2 glas water
* Eventueel een schepje havermout zodat het meer vult
Voedingswaarde per portie
| Voedingswaarde | Eenheid |
|---|---|
| Energie | 162,50 kcal |
| Koolhydraten | 30,47 g |
| Eiwitten | 4,34 g |
| Vetten | 0,66 g |
Benodigdheden
BlenderVoorbereiding
Als je de frambozen hebt ingevroren moet je die uit de vriezer halen, evenals de spinazie.
Bereidingswijze
1. Doe de spinazie blokjes, de banaan, de frambozen en het water in de blender
2. Blender maar!
Bewaren in kookboek
Over de plaatser
