Gewokte garnalen met rijst en groenten

  • 20-30 min.
- Bekeken
5 Bewaard
0 Kookgroepen
1 Kookboeken
0 / 0
Beoordeel

Snel, lekker en gezond

Deel dit recept

Ingrediënten 4 personen
Volkoren of grananrijst voor 4 personen; zak rauwe gepelde reuze garnalen; 400 Gr. Chinese wolgroenten; 2 el. Arachideolie; chilipeper ; 1 flinke teen knoflook; 1 ui; 1 el. Oestersaus.
Boodschappen bestellen
Voedingswaarde per portie
Voedingswaarde Eenheid
Energie 480,02 kcal
Koolhydraten 74,93 g
Eiwitten 23,32 g
Vetten 7,59 g
Benodigdheden
Wok, grote hapjespan

Voorbereiding

Ui en knoflook snipperen . Rijst koken volgens gebruiksaanwijzing . Garnalen ontdooien.

Bereidingswijze

In hapjespan 1 el. Olie verhitten en de groenten omscheppend op hoog vuur bakken.
In wok rest van olie verhitten en knoflook en ui bakken, chilipeper en garnalen toevoegen en op hoog vuur een paar minuten meebakken totdat de glazigheid ervan af is. Dan de oestersaus erdoor roeren.

Serveertip

Rijst , groenten en garnalenmengsel op warm bord scheppen en smullen maar!

Log in om een reactie te plaatsen

Bewaren in kookboek

Selecteer hier je kookboek(en) of type hier om nieuwe kookboeken aan te maken

Over de plaatser

liflafjes avatar
liflafjes

Meest bekeken

Oosterse kippensoep met paksoi en een krakend krokantje... Gebakken Ham Met Honingglazuur Stoemp met erwtjes, spek en witloof Wandeling in de bergen Snijbonenschotel met krieltjes, gedroogde tomaten en paddenstoelen Hollandse andijviestamppot met gebakken schelvis Goudse Moppen Rucola salade met gebakken courgette, tomaat, olijven en kappertjes Rucolastoemp met konijn Gegrilde verse tonijn met noedels en paksoi Cappuccino- Yoghurt taart - dè taart voor je volgende feestje

Kooktip!

Maak je koelkast leeg

Geef op wat je nog in de (koel)kast hebt liggen en zoek daar recepten bij!

Doorsturen

Home Recepten